なぜ私たちはあくびをするのですか？

人があくびをする理由とは？【あくびの仕組み＋うつる理由】 (十一月 2024)

吸い込みと吐き出しの間には、通常、あくびをしているとき以外は起こらない短い呼吸周期の間に一時停止があります。あくびは、通常は口を開いた状態での不本意な深呼吸です。その後、口を閉じた状態でゆっくりと息を吐きます。他の人があくびをしているのを見たとき、あくびをしている人の写真を見ているとき、またはあくびをすることさえ考えている場合は、おそらくあくびをする可能性があります。なぜそれが起こるのですか？

なぜ私たちはあくびをするのか

あくびは退屈感や眠気に関連していると考えられています。しかし、これは過度の単純化です。

4世紀になると、ヒポクラテスは最初にあくびを「悪い空気」を取り除き、脳への酸素の流れを改善し、そして初期の発熱を特定する方法として説明しました。当時から、私たちはもっと多くのことを学びましたが、私たちが理解できないほどまだたくさんあります。あくびの原因はいくつかあります。

眠気または眠気： あくびは一般的に眠いときに発生します。あくびが実際に刺激的で眠りに落ちることへの対抗策であるという考えがいくつかありますが、これを支持する証拠はほとんどありません。あくびは、おそらく眠気の結果として起こります。
覚醒の低下 刺激の少ない環境にいるときはあくびをします。
伝染性あくび： これは別のあくびを目撃することによって引き起こされます。あくびについて考えることはまた1つを引き起こすことが知られています。
化学的原因 アンドロゲン（テストステロンのような）、オキシトシン、そしてプロザックや他の抗うつ薬のようないくつかの薬はあくびの頻度を増やすことができます。

それらを裏付ける実質的な証拠がない理論もあります：

耳の保護機構： あくびがあなたの耳管を開くことによってあなたの内耳と外の大気圧の間の圧力を等しくすることができるのは本当ですが、それはあなたの耳を保護するための進化的適応ではないようです。チューインガムや飲酒など、他の方法でも内耳の圧力を均等にすることができます。
脳温の調節： あなたの額の上の熱くて冷たいパックはあくびのあなたの可能性を変えることができることが観察されました。しかし、コールドパックは覚醒状態を高め、あくびの回数を減らす一方で、ホットパックは覚醒状態を低下させることによってあくびを引き起こす可能性があります。あなたの概日リズムもこれに役割を果たすかもしれません。
酸素の減少と二酸化炭素の増加に対する反応 これはしばらくの間一般的な考えでしたが、これが確かに真実であるという証拠はありません。

あなたは単に命令であくびをすることができないことに注意してください - 行為は無意識の反射です。速い反射である身体検査の間に行われる膝ジャーク反応とは異なり、長い反射時間を有する反射は再現するのがより難しい。

あくびの種類

あくびをするには、実際にはさまざまな方法があることを実感しましたか？

鼻あくび： あくびの呼気段階の間にあなたの唇を密封することによって、あなたは実際にあなたの鼻を通してあくびをすることができます。
目が開いたあくび： あなたの目は通常あくびの間に閉じるか、または傾くでしょう。目を開いた位置に移動させることで、あくびを実際にブロックまたは失速させることができます。その顔の特徴はあくびに関連しているので、目の鈍い目があくびをする可能性があるため、あくびをすることから他の人をあくびすることをブロックすることもできます。
歯のあくび あくびが始まるのを感じたら、吸い込むように歯を握り締めてください。これは不十分なあくびとして説明される傾向があります。

あくびのメリット

あくびは、さまざまな方法で体に利益をもたらすようです。

均等化圧力： あくびはあなたの耳管を開くことによってあなたの内耳の圧力を均等化します。
社会的合図： あくびはあなたがどのように感じているかについての手がかりを提供することができます。あなたはこれも同様に不利と考えるかもしれません。
刺激効果： あくびは、眠くなっているときに覚醒を刺激し警戒感を高めると考えられています。これは頸動脈小体と呼ばれるあなたの首の受容体の機械的刺激の結果です。

あくびをすることの利点はいくつかあります。あくびをするこの分野についての研究はありません。

あくびはあなたの肺がつぶれるのを防ぐのに役立ちます。
あくびは肺の中の界面活性剤を更新するのを助けます、そしてそれは呼吸を助けます。
あくびは、あなたの口蓋扁桃からゴミを取り除くのに役立ちます。

あくびは伝染性ですか？

誰かがあくびをしたのを見たことがありますか？あくびは確かに伝染性です。伝染性あくびをする3つの引き金があります。

あくびを見ている。
あくびの写真を見ています。
あくびを聞く。

伝染性あくびは社会的意味を持ち、同様のグループでより顕著であると考えられています。例えば、あなたがあなたの犬のあくびを見たときにあなたが誰かが仕事でまたは他の社会的状況であくびを見たときよりもあくびする可能性が低いかもしれません。また、5歳未満の子供は幼い頃には社会化スキルが欠如しているため、伝染性のあくびを経験しないと考えられています。