クロスワードパズルは認知症を予防しますか？
目次:
ご紹介します！クロスワードパズルの超簡単な作り方。 (十一月 2024)
パズルは私たちの頭脳に良いものとして宣伝されています。彼らは私たちを精神的にアクティブに保ち、私たちに挑戦します。しかし、パズルが認知症を予防したり、記憶力を向上させたりするのは本当ですか？
研究は言う
2011年に特別養護老人ホームで行われた研究は、身体活動、日常生活の活動の実践および霊的な要素（賛美歌の歌唱または幸福についての議論など）を組み合わせたパズルが12ヶ月間の居住者の認知能力の低下を防いだことを示した。他の居住者はいつものようにケアを受け、そして12ヵ月にわたって認知低下を示しました。
別の調査研究では、コミュニティに住んでいて（施設ではない）448人の参加者が参加し、調査の開始時点で認知的に損なわれていなかった。研究者らは12〜18ヶ月ごとに参加者の認知機能を測定し、彼らがクロスワードパズルを行う頻度を記録した。研究者らは、最終的に認知症を発症した参加者のうち、クロスワードパズルを頻繁に行った参加者のうち、記憶の低下がはるかに遅いことを明らかにした。 クロスワードパズルでは、平均してクロスワードパズルをしなかった人と比較して、約2年半の記憶衰退が見られました。
3番目の研究では、読書、ボードゲーム、トランプ、楽器、その他の趣味などの他の複数の精神的な活動と共に、クロスワードパズルを行うことが認知症のリスクの低下と関連していることがわかりました。
しかし、すべての研究がクロスワードパズルをサポートしているわけではありません。ある研究では、コンピュータ化されたクロスワードパズルを完成させること、特に、より難しいレベルに進まないパズルを完成させることを、構造化されたコンピュータ化された認知訓練プログラムと比較した。クロスワードパズルのグループは減少しながら、研究は、認知トレーニンググループは、年間を通じて認知機能を維持またはさらには向上させることがわかった。
ボトムライン
精神的にアクティブにしてください。クロスワードパズルの研究にはいくつかの支持がありますが、その背後にあるより大きなテーマは、認知症のリスクを減らすために精神的に挑戦し続けることです。
- シェア
- 反転する
- Eメール
- テキスト
- アルツハイマー病とその他の認知症のアメリカのジャーナル。 2010年8月。 ２５（５）：４３２−４３８。読書と趣味への関与とインシデント認知症のリスクMoVIESプロジェクトhttp://aja.sagepub.com/content/25/5/432
- BMC Medicine 2011、9：129。変性痴呆患者における非薬理学的、多成分群療法：12か月の無作為化比較試験。
- 国際神経心理学会誌。 2011 Nov; 17（6）：1006-13。認知症を発症した人のクロスワードパズル参加と記憶力低下との関連http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22040899
- 神経学認知活動は、認知症を発症した人の記憶衰退の発症を遅らせる。
- 神経学2009年9月15日73いいえ。 11 854 - 861。高齢者における余暇活動と認知症の危険性：3都市研究の結果http://www.neurology.org/content/73/11/854.short?sid=5795090c-dcae-4ca9-b8e4-cc8141f82bce
- PLOS ONE。中年およびそれ以上の成人における視覚的処理速度介入を用いた認知訓練のランダム化比較試験。
