あなたが心拍数モニタを購入する前に知っておくべきこと

心拍数モニターが心拍数を感知して表示します。歩行者は、自分の心拍数を使用して歩行の強さを調整することができます - 選択した心拍ゾーンに滞在するためにスピードアップまたはスローダウンします。同じスピードで走る2人の歩行者は、異なるゾーンにいる可能性があります.1つはほとんど仕事をしておらず、もう1つは最大に近く、緊張しています。フィットネスが向上するにつれて、同じ心拍数でより速く歩くことができます。

胸部ストラップ心拍モニター：ECG-Accurate

最も正確な心拍数モニタは、胸の真下の胸の周りにぴったりと収まる胸部ストラップを使用します。トランスミッタは心電図のように心臓の電気的活動を検出します。これは通常、腕時計のように身に着けられているディスプレイ、またはBluetooth経由で携帯電話のアプリに送信するディスプレイに中継します。ストラップは胸の皮膚との接触を維持することが重要です。

• $ 100以下のトップハートモニター
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胸部ストラップなしの連続心拍モニター

これらのデバイスは腕時計や腕章として使用され、皮膚の脈を連続的に読み取るためにデバイスの背面に光センサーを使用しています。胸部ストラップモニターと同様に、心拍数をリアルタイムで読み取ることができます。ただし、制限があります。

赤外線を使用している人は筋肉からの干渉を受けますが、緑色の光だけを使用する人（Apple Watchなど）は、入れ墨や濃い色の肌で読書を取得できないことがあります。バレンケルのスティーブン・レボウフ博士によると、Scosche Rhythm +や黄色光センサーなどを使ってこの問題を克服している人もいます。ウェアラブルフィットネスバンドから心拍数を信頼できるか？

• レビュー：Mio Alpha
• レビュー：Scosche Rhythm +
• レビュー：オムロンHR-500U
• レビュー：Fitbit Charge HR
• レビュー：Fitbitサージスーパーフィットネスウォッチ

ハートモニター機能

基本モデルはあなたの心拍数とおそらく経過した運動時間のみを表示します。価格の上昇に伴い、以下のようなさまざまな便利な機能が利用できます。

• 心拍ゾーンアラーム：ゾーンを設定すると、あなたが高いか低いかを警告します。
• タイマー：カウントダウンタイマー、ストップウォッチ、インターバルタイマー、時計、アラーム。
• カロリーは燃えた。
• ゾーン分割の時間。
• フィットネステスト。
• コンピュータ/アプリリンク。
• 事前にプログラムされたトレーニング。

表示と使いやすさ

機能のほかに、使い方が簡単です。あなたは簡単に数字を読むことができますか？低照度で使用するためのバックライトを備えていますか？毎回それを使用する方法を理解するためにマニュアルを持っていなければならない非常に多くの機能がありますか？ボタンにはラベルが付けられていて、簡単に見つけて押すことができますか？

アプリケーションに関する考慮事項

あなたが携帯電話アプリ以外のモニターを持っていないチェストストラップを使用する場合、それはどのくらい簡単に使用できますか？それはあなたに定期的なオーディオアップデートを提供するのですか、または画面を確認する必要がありますか？チェストストラップでさまざまなアプリを使用できますか？

価格

必要な機能を選択すると、価格が下がります。販売は一般的で、同じモデルの価格に幅広い変化があります。ショップ周辺では、希望小売価格よりもずっと少ないためにあなたの夢のモニターを見つけることが喜ばれるかもしれません。

パルスモニター

これらのモニターは、通常、センサーボタンに1つまたは2つの指を置くことによって、脈拍を検出することによって機能します。彼らはあなたにあなたの心拍数を常時読み取ることはできません。代わりにそれを取る必要があります。彼らはまた、胸のストラップのモニターよりも使用するのが難しい - 冷たい指などは、あなたに読書や野生の読書を与えることができます。