精神的健康啓発チャリティーランニングまたはウォーキング
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ランニングは、ストレスを取り除き、うつ病を軽減し、そして健康を促進するための素晴らしい方法です。メンタルヘルスチャリティーレースやウォーキングに参加するよりも、メンタルヘルスチャリティーを支援するためのより良い方法は何ですか？
そうすることはあなた自身の精神的健康だけでなく慈善イベントのイニシアチブの両方を促進します。さらに、社会不安障害（SAD）に罹患している場合は、それがあなたの社会的不安およびパフォーマンス上の不安に取り組む機会になる可能性があります。あなたがそれを知る前に、あなたはあなた自身がチームの一員としてマラソンを走っているのを見つけるかもしれません。
OutRun不安5k
OutRun Anxiety 5kは、不安障害を持つ10代の若者をサポートし、16歳のときにSolome Tibebuによって設立され、深刻な不安障害を患っているAnxiety in Teensによって組織されています。
あなたが参加することができる近くにまだ誰もいない場合、組織はさらに彼らのレースチームの助けを借りてあなたの地域でOutRun Anxiety 5kを開始する機会を提供します。
2ナミウォーク
精神障害者同盟（NAMI）は、毎年、アメリカ中の84以上のコミュニティでNAMIWalksを組織しています。何万人もの市民が参加して、精神疾患の治療の必要性についてのお金と意識を高めています。ウォーカーは彼らのウォーキングをサポートするために寄付を集めるためにオンラインで登録することができます。ウォーカーは個人として参加したり、チームに参加したり、新しいチームを作ったり、犬を連れて行ったりすることさえできます。登録は無料ですが、募金は奨励されています。
3女性向けラン
あなたがカナダ（そして女性）にいるならば、あなたは買い物客ドラッグマートが主催する「女性のために走る」に参加することができます。このレースは全国初の全女子および女子ランニングシリーズで、バンクーバー、カルガリー、ユニオンビル、オタワ、モンクトン、ケベックシティ、モントリオール、ウィニペグ、オークビル、エドモントンの12都市で女性のメンタルヘルスプログラミングを支援します。レジーナ&ウォータールー。
参加者は5Kランニングまたはウォーキング、10Kランニングまたはウォーキング、または12歳未満の女の子のための1Kリトルステップガールズランに参加できます。
メンタルヘルス財団運営チーム
あなたが英国にいるならば、彼らが参加するイベントの一つであるヴァージンロンドンマラソン、エジンバラマラソン、ベルリンマラソン、そしてスコットランドハーフマラソンでメンタルヘルス財団ランチームに参加することを検討してください。
あなたが初心者であろうとベテランランナーであろうと、彼らはランを通じてあなたを得るためのサポートを提供します。さらに、ランニングがあなたのものではない場合は、メンタルヘルス財団を通じて、サイクリング、トレッキング、ティー&トーク、スカイダイビングなどの他の種類のイベントにも参加できます。
5ローカルレースまたはバーチャルレース
あなたの地域でより大きな全国規模のレースを利用できるのがラッキーでない場合は、より小さな地元の5Kを見つけるか、あなたの地域の精神的健康を支えるために歩いてみてください。これらの個々に後援されたイベントの多くはアメリカ中そして他の国々にあるので、あなたはあなたに合った何かを見つけることに束縛されています。
それでも何も起こらない場合は、仮想レース（自分のいる場所で走っているが別の場所でのレースに「事実上」参加する）か、あなたが都市でもっと大きなレースに参加しないで旅行をするかを検討するいつも訪ねてみたかった。
メンタルヘルスをサポートするために散歩やランニングに参加する計画を立ててください。あなたはあなたの健康を高め、ストレスを軽減するだけでなく、あなたはまた、正当な理由でお金を集めるでしょう。あなたの地域でランニングが見つからない場合は、箱の外側で考えてください。
