更年期障害と不眠症の薬

更年期障害と不眠症は密接に関連しているようです。多くの女性は閉経期の移行中に睡眠に苦労しています。幸いなことに、更年期障害や不眠症を扱う女性のための多くの薬の選択肢があります。

更年期障害および不眠症

午前2時です。しばらくしてから立ち上がって数独パズルをしたり、ショッピングチャンネルに入れたり、あるいはただ悲鳴を上げてやり直すかどうかを決定しています。あなたは不眠症を持っています、そしてそれはあなたが更年期に入ったときに始まりました。

同じ欲求不満に苦しんでいる女性はたくさんいますが、そのアラームが鳴るまでにほんの数分の睡眠しかない場合、それはあまり快適ではありません。そしてあなたの心が従事したら、それから眠りにつくことは不可能である場合もあることから選ぶべき非常に多くの心配そして責任があります。

慢性不眠症は本当にあなたの生活の質に影響を与えます。昼間の眠気と疲労はあらゆる仕事を困難にし、あなたの気分を悪くし始めます。

寝る前にお風呂に入ったことがあるとしましょう。漸進的なリラクゼーションのコツを得ることはできず、すでにカフェインを減らしています。あなたがまだ習慣的な覚醒のパターンに巻き込まれているなら、それはあなたの睡眠サイクルを好転させるために薬を検討する時であるかもしれません。

あなたがよりよく眠るのを助ける薬

これがあなたが考えるかもしれない選択のいくつかです。

店頭睡眠補助器具

通常、これらはある種の抗ヒスタミン薬であり、鎮痛剤と併用されることもあります。あなたは処方箋を必要としないので、それらはすぐに利用可能で、安価であり、あなたが眠りにつくのを助けるのにかなり効果的です。

彼らはあなたに「睡眠二日酔い」を与える傾向があります、そしてそれはあなたがあなたの朝にぐったりを感じさせたり、運転のような運動課題を妨げることができます。

しかし、夕方早くそれらを飲んで8〜9時間完全に眠ることができるなら、それらはあなたにとって良い選択かもしれません。

鎮静催眠術

「ベンゾジアゼピン」と呼ばれる薬のグループは、しばしば不安や睡眠のために処方されます。 Valium、Xanax、Ativanなどのこれらの薬は、あなたを落ち着かせて眠らせるのに非常に効果的です。 RestorilやProSomのような、より短時間で作用するベンゾジアゼピンは、一時的な不眠症の治療に効果があり、副作用もありません。

すべてのベンゾジアゼピン系薬物療法は依存症を引き起こす可能性があることに注意してください、そしていくつかは日中に記憶および他の認知問題を引き起こします。これらの薬は時間の経過とともに効果が低下する傾向があるので、短期間の使用は長期間の使用よりも優れています。

Ambien、Sonata、Lunestaなどのベンゾジアゼピン系以外の催眠薬もあり、これらはベンゾジアゼピンの副作用がなくても非常に効果的であることが証明されています。Lunestaは6ヶ月まで使用しても安全であるようです。

抗うつ薬

三環系抗うつ剤およびいくつかのＳＳＲＩ抗うつ剤を含む多くの種類の抗うつ剤が睡眠障害の治療に使用されている。これらの薬はうつ病や不安症も治療するため、不眠症の気分障害に罹患している場合、それらは良い選択となります。

ただし、実際にはいくつかの抗うつ薬が実際に使用されていることに注意してください。 原因 不眠症は、あなたのうつ病や不安を強めることがあります。

あなたが現在抗うつ薬を飲んでいて、そしてまた不眠症を持っているならば、あなたの薬が不眠症を引き起こしているかどうかそして別のものがより良い選択であるかもしれないかどうか見るためにあなたの医療提供者に話しなさい。

ホルモン療法

あなたの不眠症が更年期症状 - 夜間の汗やホルモンの変動など - のために覚醒を引き起こしているなら、あなたはホルモン療法のコースのための良い候補になるかもしれません。時には、少量のエストロゲンまたはエストロゲン/プロゲスチン療法によって、最も劇的な更年期障害の症状を克服してから、漸減して中止することができます。

しかしホルモンにはそれ自身の危険があります。ホルモンの選択肢とその安全性については、主治医または医療機関に確認してください。

鎮痛剤

痛みが夜中にあなたを目覚めさせるとき、それは眠りに戻るのが難しいです。あなたが痛みのために何かをしてそれが機能するのを待つ時間までに、あなたは夜中起きているかもしれません。

あなたが継続的な痛みを抱えていて、それが何を引き起こしているのかわからない場合は、見つけ出すために予約をしてください。中年期の周りに痛みを伴う多くの条件があります。関節炎から胆嚢の問題に至るまで何でも犯人かもしれません。

何が原因で痛みが発生しているのかがわかったら、それを管理するための最善の方法について医療提供者に相談してください。就寝前に長時間作用型の薬を服用することで、夜間の痛みを最小限に抑える方法があります。適切に服用すると、イブプロフェン、アセトアミノフェン、ナプロキセン、アスピリンなどの処方箋のない鎮痛剤が、必要なものすべてになるでしょう。

あなたの医者に話す

週に2〜3回以上不眠の夜を過ごしている場合は、医療提供者にチェックインしてください。彼または彼女は、そのパターンからあなたを引き抜き、あなたのエネルギーと気分を回復させるかもしれない薬のいくつかの選択肢を提供することができます。

不眠症だけではなく根本的な問題を治療し、両方の問題を一度に解決することが可能な場合があるため、不眠症の原因と考えられるものについては必ず話し合ってください。

鬱病、不安、痛み、落ち着きのない足症候群、寝汗、睡眠時無呼吸はすべてあなたの睡眠を奪うことができる - そしてそれはあなたが回復的な睡眠ルーチンに戻るのを助ける方法で治療することができます。

更年期障害、不眠症、およびアルコール

特に忙しい一日の後は、リラックスして眠くなるためにアルコールを使うのは魅力的です。しかし就寝時にアルコールを使用すると、実際には睡眠の質が低下します。それはまた、許容範囲につながり、同じ効果を達成するためにますます多くを必要とする可能性があります。そして、アルコールと睡眠薬を組み合わせることは危険です - 致命的でさえ - 可能性があります。

だから、睡眠のためにアルコールを避けてください。それは解決するより多くの問題を引き起こします。

あなたがあなたの不眠症をうまく治療したいならば、これらの点を忘れないでください：

• 通常の薬を服用している場合は、まず睡眠障害が副作用かどうかを確認してください。もしそうなら、他の選択についてあなたの医者に相談しなさい。
• 睡眠障害の根本的な原因を治療します。不安や憂鬱、あるいは継続的な痛みがある場合は、これらの問題を治療して睡眠障害を解消する方法があります。
• 不眠症に対処するために他の方法を試した後は、最後の手段として薬を使用してください。

それについては間違いありません、あなたはあなたの睡眠が必要です。更年期障害は、それ自体で十分な課題を提起し、不眠症はそれを管理することを不可能に見せることがあります。あなたが毎日、あなたの日を満たすためのエネルギーを持つように、眠りにつくそして眠り続けるための最良の方法を見つけてください。