フリーラジカルの定義と効果

フリーラジカルは、代謝（酸化）の副産物として、またはタバコの煙や紫外線のような環境中の毒素にさらされることによって体内で自然に生成される反応性が高く不安定な分子です。フリーラジカルの寿命はわずか数分の1秒です。

フリーラジカルの構造

フリーラジカルは不対電子を含む。安定した数の外殻電子が欠如しているため、それらは他の電子と結合してそれら自身を安定化させることを常に模索している - これはDNAおよびヒト細胞の他の部分に損傷を与え得るプロセスである。この損傷は、癌および他の疾患の発症に役割を果たす可能性があり、老化プロセスを加速させる可能性がある。

フリーラジカルの原因は何ですか？

フリーラジカルはいくつかの異なる方法で生成されるかもしれません。それらは体内の通常の代謝過程から、あるいは環境中の発がん物質（発がん性物質）にさらされることによって発生する可能性があります。

私達の体は私達の体が機能することを可能にするエネルギーを作り出すために栄養素を分解する過程でフリーラジカルをしばしば作り出します。このような通常の代謝過程でのフリーラジカルの生成は、人々が癌を引き起こす物質への曝露がほとんどない場合でも、癌のリスクが年齢とともに増加する理由の1つです。

私たちの環境で発がん物質にさらされてもフリーラジカルを生成することができます。いくつかの発がん物質の例は次のとおりです。

• たばこの煙
• 紫外線
• ラドン
• 環境および職業用化学物質

フリーラジカルの体への影響

フリーラジカルが生成されれば、暴露を通してであろうと通常の体代謝の過程を経てであろうと、それらは自由にダメージを与えることができます。フリーラジカルの利用可能性はとして知られているものを作成します 酸化ストレス 体の中に。それが酸化ストレスと呼ばれる理由は、電子を得るフリーラジカルをもたらす反応が起こることが酸素の存在下で行われるからです。

タンパク質（タンパク質架橋など）や他の身体成分への損傷は直接病気を引き起こす可能性があります。 DNA中の遺伝子にダメージが及ぶと、無効なタンパク質（体の細胞を監視するのに必要なタンパク質）を産生する遺伝子が生じる可能性があります。これらの遺伝子の中には、腫瘍抑制遺伝子として知られる遺伝子が関与するものがあります。これらの遺伝子は、DNAの損傷を修復したり、回収を超えて損傷を受けた細胞をアポトーシスの過程で除去する働きをするタンパク質をコードします。分裂して腫瘍になることが許される細胞 - 癌細胞の形成。

酸化防止剤とフリーラジカル

ビタミンC、ビタミンE、およびベータカロチンなどの抗酸化物質は、それらの形成を阻害することによって、体内のフリーラジカルによって引き起こされる損傷を減らす可能性があると考えられています。

抗酸化物質の食事源は肺がんを発症するリスクの低さと相関していますが、これらのうちのいくつかのサプリメント（ベータカロチンやビタミンEなど）を摂取すると実際にリスクが高まる可能性があることに注意してください。

癌の治療を受けている人にとっては、抗酸化サプリメント - あるいはそのためのサプリメント - を癌専門医と話し合うことが非常に重要です。放射線などの癌の治療法の中には、癌細胞を殺すためにフリーラジカルを作り出すものがあります。この状況では、抗酸化剤の使用は、理論的には治療の有効性を低下させる可能性があります。

フリーラジカルと癌

癌は通常、細胞の無秩序な増殖および相対的な不死化をもたらす一連の突然変異によって引き起こされる。私たちの食事中の果物や野菜は抗酸化物質が多いので、果物や野菜を多く含む食事が一貫して癌のリスクの低下と関連付けられてきた理由の一つかもしれません。しかし、前述のように、これらの抗酸化物質をサプリメントの形にすることは効果的であるとは分かっておらず、ほとんどの腫瘍専門医はこれらの栄養素の食事源を推奨しています。さらに、いくつかのビタミンおよびミネラルサプリメントは癌治療を妨げるかもしれません。

フリーラジカルと老化

なぜ私たちの体の年齢とフリーラジカルがそれらの理論の一つに含まれるのかを説明するいくつかの理論があります。フリーラジカルだけではなく、しかし、それはおそらく通常の年齢は体のさまざまなプロセスの数に関連している可能性があります。

あなたにできること

癌がどのように発症する可能性があるかを知って、個人は体内で生成されるフリーラジカルを減らすだけでなく、通常の代謝でさえ生成されるフリーラジカルに対処するために利用できる酸化防止剤を増やすために自分の人生の方法を探すことができます。あなたが癌を発症するリスクを下げるためにあなたが今日始めることができるこれらのトップ10の単純なライフスタイルの変化をチェックしてください。