IBSと睡眠障害の関係
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パニック障害と過敏性腸症候群(IBS)の関係と現状 (十一月 2024)
多くのＩＢＳ患者は、彼らの睡眠の質と彼らのＩＢＳ症状との間の関係を報告している。彼らの観察は、睡眠障害が過敏性腸症候群の人々のためによく文書化されていることを示す研究によって検証されています。実際、睡眠障害はIBS患者の最も一般的な腸以外の不満の1つです。
IBSによる睡眠障害の種類
見られる睡眠障害のいくつかは、眠りに落ちること、短期間の睡眠、夜間に頻繁に目覚めること、および夜の睡眠後にさわやかされないということを含まない。覚醒の数と目覚めのエピソードがIBSの有無にかかわらず同じである間、IBSを持つ人々は彼らが必要とするかもしれない一般的な人口と比較して夜間に腸の動きのために浴室を使う傾向があります排尿する。 IBS患者はこれらの覚醒中に腹痛を感じたと報告した。
これらの症状は、IBSの有無にかかわらず、だれにとっても生活の質に大きな影響を与えます。
睡眠障害を持つ人は、そうでない人よりも1.6倍もIBSを持つ可能性があります。睡眠障害は、腸の過敏症を招き、次に腸の症状を悪化させて睡眠不良を招くという睡眠不足の悪循環の一部であると考えられる人もいます。
睡眠障害とIBSのパターンの研究
研究者らは、睡眠とIBSの関係をよりよく理解することが、この障害の根本的な原因へのより深い洞察につながることを願っています。進行中の研究から、いくつかの予備的な発見が出てきました：
- 悪い夜の睡眠は悪いIBSの日を予見する： 朝のIBS症状は、前夜の睡眠の質に関連しているようです。あなたが眠るのが悪いほど、あなたの症状は悪化するでしょう。その悪い夜の睡眠はまたあなたが一日の終わりに感じている方法に影響を与える可能性があります。これを知っていて、あなたがおやすみなさいの睡眠を得なかったらより多くのIBSの徴候のために準備されたいと思うかもしれません。
- 悪いIBSの日は、次の夜の睡眠を予測しません。 幸いなことに、悪いIBSの日は夜の睡眠の質に影響を与えないようです。あなたが日中に症状を経験しているなら、あなたはストレスを引き起こしているものにあなたのリストにあなたがその夜どのように眠るかについての心配を加える必要はありません。
- IBSサブタイプ間に違いがあるかもしれません：睡眠中に便秘が優勢なIBS患者（IBS-C）と下痢が優勢なIBS患者（IBS-D）との間に神経内分泌（ホルモン）レベルの差が見られました。また、睡眠中に、心拍数の変化によって測定される自律神経系機能の違いも、さまざまなIBSサブタイプ間で見られました。
- 目的と主観： IBS患者は、夜の睡眠が本当にどれほど悪かったかを誤解するかもしれません。睡眠ポリグラフを用いて睡眠の質を客観的に測定する研究では、睡眠の質が悪いという患者の報告と客観的なデータとの間に食い違いが見られました。
- うつ病：睡眠障害は、うつ病を患っているIBS患者でより顕著になる傾向があります。
DipHealthからの一言
睡眠障害は生活の質に影響を与えます。あなたの医者とあなたの睡眠の問題について話し合って、更なる精密検査が正当化されるかどうか確かめてください。自分自身に良い夜の眠りの最高のチャンスを与えるために良い睡眠衛生を練習してください。
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