授乳中の体重が減り過ぎる

赤ちゃんを飼った後、すぐに体重が減ります。その後、体重減少は女性によって異なります。ほとんどの女性は、彼らが得るすべての体重を失うことができないことを心配しています。しかし、一部の女性にとって、ポンドはちょうど解消します。どのくらいの体重を減らすべきですか？また体重を減らし過ぎるとどうなりますか？

あなたは赤ちゃんを持ってどのくらいの体重を失うのですか？

あなたの赤ん坊が生まれた直後に、あなたは約10から12ポンドを失うでしょう。これはあなたの新生児の体重プラス胎盤と羊水の組み合わせです。その後、数日のうちに、約5ポンドの水の重量が失われます。その後、次の6ヶ月間に月に約2ポンドを失うのは正常で健康です。

母乳育児と減量

母乳育児を選択した場合、妊娠していない場合よりも早く体重を減らして妊娠前の体に戻るのに役立ちます。授乳中に体が解放するホルモンは、あなたの子宮の筋肉収縮を引き起こします。だから、あなたが赤ちゃんを授乳するたびに、あなたの子宮は収縮し、収縮します。出産後6週間で、あなたの子宮はあなたが妊娠する前のサイズに戻り、あなたの腹ははるかにスリムに見えます。

母乳育児はまた、カロリーを使います。母乳を作るのに1日に約500の余分なカロリーが必要です。あなたは毎日食べる食物と体内にすでに蓄えられている脂肪から余分なカロリーを得ます。それらの太った店を使い果たすことはあなたがその妊娠の体重を速く失うのを助けます。

あまりにも多くの重量を失う場合はどうすればいいですか？

あまりにも多くの体重を失うことは、あなたやあなたの赤ちゃんにとって良くありません。過度の産後の体重減少はあなたを疲れさせて疲れさせることになります。乳児の栄養が不足している母乳や母乳が少なくても結構です。

原因

過度の産後の体重減少は、あなたのコントロール内の何か、またはコントロールできない医学的な問題によって引き起こされる可能性があります。あなたがあまりにも多くの体重を減らすことができ、あなたがそれらについて何をすることができるかという3つの理由がここにあります。

1. あなたは十分なカロリーを得ていないかもしれません： 授乳にはかなりのエネルギーが必要であり、健康的な母乳を供給します。そのエネルギーを得るために、あなたは食べる必要があります。ダイエットしたり、ダイエット薬を飲んだり、毎日食べるカロリー数を減らしたりするのは健康ではありません。代わりに、あなたが必要とするすべてのカロリーと栄養素を提供するために、さまざまな健康食品を食べていることを確認してください。
2. あなたはそれを過大にする可能性があります： ママは大変です。新しい赤ちゃん、他の子供たち、そして家庭を世話することの間に、あなたがしなければならないことに巻き込まれ、自分を世話することを忘れることは簡単です。あなたが体重をあまりにも失っている場合は、あなたが何をしているかを考えてください。時間をかけて適切に食べ、体液をたくさん飲み、十分な休息を取ることはとても重要です。
3. あなたは過活動甲状腺があるかもしれません： 産後の甲状腺機能亢進症は、過剰な体重減少、震え、動悸、睡眠障害、落ち着き、目の問題、疲労、および過剰な母乳の供給を引き起こし得る健康状態である。これらの症状を経験していて、甲状腺が過度に活動していると思われる場合は、医師に連絡してください。授乳中の母親にとって安全な治療法があります。

どこへ行くのヘルプ

あまりにも体重を減らすことを心配している場合は、医師に連絡してください。あなたが妊娠する前のあなたの体重、妊娠中の体重、体全体の健康状態によって、あなたの状況にどのくらいの体重減少があるかを伝えることができます。医師は、検査を実施して、医療上の問題があるかどうかを確認することもできます。