月経前不快気分障害（PMDD）とは何ですか？

月経前不快気分障害（PMDD）は月経前症候群（PMS）の最も重症型です。 PMDDの診断基準は、アメリカ精神医学会の 精神障害の診断と統計マニュアル (DSM ）1994年に初めて、この診断マニュアルの第4版。

PMDDとPMSの違い

PMSの診断に必要な身体的および感情的な症状に加えて、月経前の7日間のほとんどの期間、以下の症状のうちの少なくとも5つが発生しなければならず、月経期間の開始から数日以内に消えます。 ：

• 悲しい、絶望的、または自殺的
• 重度のストレス、緊張、または不安感
• パニック発作
• 泣き声を含む気分のむら
• 他の人に影響を与える恒常的な過敏性または怒り
• 通常の日々の活動や関係への関心の喪失
• 集中できない、または集中できない
• 通常のエネルギーの疲労や損失
• 食べ物の欲求やビンディング

診断

PMDDの診断は、あなたが医師に提供した情報から始まります。月経前の気分について医師に相談する予定の場合は、症状に関する情報を収集してください。あなたの症状を追跡することはあなたの医者が彼の診断を下すのを助けるでしょう。彼はまたあなたの症状と病歴を検討し、あなたに徹底的な健康診断を与えます。

うつ病や全般性不安障害などの他の気分障害も除外する必要があります。さらに、子宮内膜症、子宮筋腫、更年期障害、またはホルモンの問題など、根本的な医学的または婦人科的状態も除外する必要があります。

原因について私たちが知っていること（そして知らないこと）

これに対する確実な答えはありませんが、最近の研究は月経周期に関連するホルモンの変化との相関関係を示しています。研究はまた、PMDDと低レベルのセロトニンとの関連性を示しています。セロトニンをメッセンジャーとして使用する特定の脳細胞は、気分、注意力、睡眠、および疼痛の制御に関与しています。したがって、セロトニンレベルの慢性的な変化は、PMDDの症状を引き起こす可能性があります。

処理

基本的には、PMSの症状を管理するためにあなたがしていることをしてください。良い栄養の規則に従ってください。保健専門家は、PMDDの女性は塩、カフェイン、精製糖、アルコールの摂取を制限することを勧めています。カルシウム、ビタミンB 6、ビタミンE、マグネシウムなどのサプリメントもお勧めです。また運動するべきです。そして、抗うつ薬も時々PMDDの症状を緩和するために使用されています。最後に、店頭（OTC）の鎮痛剤には、頭痛、乳房の圧痛、腰痛、けいれんなどの症状の改善に役立つ場合があります。利尿薬は体液貯留と鼓腸を助けることができます。

ホルモンはPMDDの治療にも使用できます。排卵は薬を使うか外科的に（最後の手段として）止めることができます。あるいは、あなたの医者はあなたが症状を和らげるためにプロゲステロンかエストロゲンの使用を提案するかもしれません。

PMDDの症状に苦しんでいる女性の中にはカウンセリングも受けている人もいます。彼らは瞑想、リフレクソロジー、ヨガなどの効果的な対処戦略を開発するために治療を受けます。

これらすべての場合において、これらの治療法の選択肢のいずれかの有効性を示すのに十分な研究はなされていません。