妊娠中の腰痛に対する理学療法

腰痛は、ほぼすべての人に同時に影響を与えます。あなたが妊娠しているならば、おそらく9か月間あなたの背骨の前でぶらぶらしている喜びの小さな束が原因で、背中の痛みを感じる可能性が高くなります。

理学療法は腰痛のための証明された治療法です。腰痛や坐骨神経痛を患っている人は、姿勢を改善し、実行する正しい運動を学び、そして疼痛のエピソードの間にしてはいけないことを学ぶためにPTの恩恵を受けるかもしれません。

あなたが妊娠している場合でも、どうですか？理学療法は、腰痛を経験している妊娠中の女性に有効ですか？あなたの背中の痛みを治療するために妊娠中に使用するのが安全であると考えられている治療法または治療法はどれですか？

多くの女性にとって、赤ちゃんが生まれると背中の痛みは減少するかなくなりますが、最初の産後1年の間に3人に1人の女性が背中の痛みを続けます。

理学療法は、腰痛を経験している妊娠中の女性にとって安全で効果的な治療法です。あなたのPTはあなたの痛みを軽減するためにあなたの背骨から圧力を取り除くのを助けることができるようにするためにあなたに特定の運動を教えることができます。

特定の治療

多くの理学療法士は、背中の痛みを治療するために超音波や電気刺激などの理学療法を使用します。しかし、妊娠中にこれらの治療法を使用すると、あなたやあなたの胎児にとって安全ではないかもしれません。したがって、他の治療法を検討する必要があります。これらには以下が含まれます。

• 運動
• 姿勢修正に関する情報
• 関節動員またはマッサージなどの手動療法
• ブレース
• さまざまな治療法の組み合わせアプローチ
• 熱か氷

どの治療法が一番良いのか

腰痛、特に妊娠中の腰痛に対するすべての利用可能な治療法では、あなたにとって正しい治療法を決定するのは難しいかもしれません。あなたの理学療法士はあなたの特定の状態を評価して最良の治療方針を決定することができます。

2014年に発表された研究 整形外科およびスポーツ理学療法 腰痛を経験している妊娠中の女性に最も適している治療法を調べました。研究者らは、運動、筋かい、手動療法、および併用療法のアプローチを含む研究からのデータを分析しました。 彼らは妊娠中の背中の痛みのための最も効果的な治療が腰痛を減らすのを助けるために活動とライフスタイルを修正することについての運動と患者教育であることを発見しました。

手動療法や装具を含む他の治療法も有益かもしれませんが、現在のところ、発表されたエビデンスには、妊娠に関連する腰痛の治療法を推奨するための質が欠けています。

誰もが異なる、そして誰もがさまざまな治療アプローチに対して異なる反応をすることを忘れないでください。したがって、背中の痛みや特定の状態に最も気を配っていることを確認するために、医師や理学療法士と密接に協力することが重要です。

赤ちゃんを期待していて妊娠中に腰痛に対処するのであれば、少し不安になるのは自然なことです。あなたが妊娠していて腰痛を経験しているならば、あなたの理学療法士への訪問は順番になっているかもしれません。彼または彼女はあなたの特定の状況を評価し、あなたの痛みを減らすのを助けるために運動を処方し、そしてあなたの妊娠中のあなたの痛みを減らしそしてあなたの移動性を改善するのを助けることができる一時的なライフスタイルの変更を勧めます。