プロバイオティクスはあなたの食物アレルギーを助けることができますか？

プロバイオティクスは、多くの健康上の利点を持つと言われてきました。それらの1つは彼らが食物アレルギーを助けることができるかもしれないということです。これらの主張を聞いてアレルギーに対処したことがあるなら、それが本当かどうか疑問に思うかもしれません。残念ながら、答えは単純なものではありません。

プロバイオティクスが食物、環境、その他の原因によるアレルギー症状の軽減に及ぼす影響は不明です。研究者たちはこの問題を調査していますが、彼らが助けることができるかどうかを証明する証拠はまだありません。

プロバイオティクスとは

私たちが研究を掘り下げることができる前に、それはプロバイオティクスが何であるかについて理解することが最善です。これは我々が彼らが食物アレルギーを持つ人々をどのように助けることができるかを説明するのを助けます。

プロバイオティクスには、健康な人の大腸で通常見られる種類の「良い」バクテリアが含まれています。 「良い」細菌にはさまざまな種類があり、私たちの体には何百もの菌株が含まれています。プロバイオティクスとして販売されているサプリメントには、ほんのわずかしか含まれていません。

ヨーグルト、ケフィア、および他の発酵乳製品を作るために、私たちは牛乳を培養するためにこれらの「良い」バクテリアの特定の株を使います。ヨーグルトが「活発で活発な文化」と宣伝しているのを見ると、それはプロバイオティクスで見られるのと同じ種類の生きているバクテリアを指しています。

プロバイオティクスとしての利点で特によく研究されている細菌の種類 アシドフィルス菌 そして ビフィドバクテリウム・ビフィダム 。あなたは多くの市販のプロバイオティクス製品にこれらを見つけるでしょう。

残念な結果はこれまでのところ

衛生仮説は、研究者がプロバイオティクスで研究を始めた理由の1つです。これは西洋人が住んでいるきれいな環境が私達が私達の体が私達が健康な免疫システムを開発するのに必要な健康な細菌で植民地化されることを防いだという考えです。これが、前世代よりも多くの人がアレルギー反応を経験する理由です。

しかし、これまでのところ、プロバイオティクスのサプリメントはほとんどのアレルギーの予防にほとんど効果を示していません。研究および試験は、食物アレルギー、喘息、および環境アレルギーの予防に対して、混合効果または不明瞭な効果のみを示しています。

研究が続くにつれて、何人かの人々にとって有望であるという証拠があります。しかし、これらの初期の適応症でさえ、研究者はアレルギーを扱う人には決定的なアドバイスを提供することができません。

赤ちゃんのアレルギー

いくつかの研究は、プロバイオティクスを補給されたグループの幼児は、人生の後半に湿疹を発症する可能性が有意に低いことを示しました。これは、他の種類のアレルギーと関連していることが多いアレルギー症状です。この心強い効果が今後も続くかどうかを判断するには、さらに研究が必要です。

世界アレルギー機構（WAO）によって公表されたガイドラインによれば、プロバイオティクスは妊娠中および授乳中の女性にとって有益であるかもしれません。助言は特に、赤ちゃんがアレルギーを予防することを意図してアレルギーを発症するリスクが高い女性に関係しています。

しかし、これらのガイドラインでさえ、「すべての推奨は条件付きで、非常に質の低い証拠によって裏付けられている」という警告が付いています。さらに、プロバイオティクスが実際に何人かの幼児をアレルギーに対してより敏感にするかもしれないといういくつかの懸念もあります。したがって、この分野ではさらに研究が必要です。

セリアック病

セリアック病の人々はまたプロバイオティクスの使用によって彼らの徴候からのいくらかの軽減を見つけることができるかもしれません。多くの研究が、腸内細菌叢とアレルギー反応のグルテンとの関連について調べています。証拠は予備的なものであり、決定的なものではありませんが、それは良い細菌を導入することがグルテンフリーの食事療法だけより症状をさらに減らすかもしれないという可能性を示します。

プレバイオティクス

現在の研究のもう一つの分野は プレバイオティクス 。これらは、体内での好ましい細菌の増殖を促進する非消化性の糖です。しかし、今日まで、プレバイオティクスが食物アレルギーを予防できるかどうかについて決定的な結果は得られていません。

注意事項

プロバイオティクスは、ほとんどの人にとって特に危険とは見なされていません。しかしながら、プロバイオティクスは乳製品から培養することができるので、プロバイオティック調合物の中には乳製品アレルギーを持つ人々にとって危険なものがあります。

さらに、プロバイオティクスは栄養補助食品であり、米国食品医薬品局（FDA）による承認の対象ではないという事実を認識することが重要です。プロバイオティクスも標準化されておらず、各株はあなたの体に異なる影響を与える可能性があります。これらの理由から、プロバイオティクスを服用する前にプロバイオティクスをよく理解しておくことが最善です。

質問がある場合は、医師またはあなたのヘルスケアチームの他のメンバーに相談してください。アレルギー専門医や小児科医も、子供のためのプロバイオティクスのリスクと利点についてアドバイスすることができます。

DipHealthからの一言

プロバイオティクスがアレルギー症状を改善できるという決定的な証拠はありません。せいぜい、彼らはあなたの標準的なアレルギー治療に加えて有益かもしれません。それらは規制されておらず大きく変動するので、プロバイオティクスがあなたにとって有益であるかどうかに関してあなたのアレルギー専門医または医師に相談することは良い考えです。