子供の安定とバランスの技術を開発する

安定性スキルはバランスと体重移動を含む運動能力の総称です。これらのスキルを習得するには、子供は落ちることなく、様々な身体の位置を維持することができ、調整する必要があります。それは、筋肉の強さと身体の認識（または自己受容）がバランスを取り、動き回っている間にそれを保持することができるようにするか、または依然として留まります。

安定性とバランスの技能の種類

3つの異なる種類の安定性スキルがあり、そのすべてが様々な身体活動に重要で有用です。その中には動きがあまりないものもありますが、筋力、練習、コーディネーションが必要です。

静的バランス

これは、静止した位置でバランスする能力です。単に1〜2フィートのところに立つだけで、安定性のスキルです。静的なバランスでは、重心は身体の支持基盤上で安定しています。地面に2フィートの大きなベース状のほうがより安定しています。より小さなベース、つまり地面に1フィート（重心から離れたもの）しかないため、安定性が低下し、バランスを取りにくくなります。

ダイナミックバランス

これは、移動中にバランスをとる能力です。タンブリング、走ってから止まる、飛び降りる、ジャンプして上陸する、登るなど、すべて動的バランススキルです。すべての歩行活動にはダイナミックなバランススキルが必要です！スタティックバランスとは異なり、ダイナミックバランスでは、サポートのベースが小さくなったり狭くなったりします。それはしばしば、体重を体重を片方の足から他方の足にシフトさせること、または足から両手に戻すことを含む。したがって、動的バランスは、静的バランスよりも実行してマスターする方が挑戦的です。

軸方向安定性

これは、体を同時に回しながらバランスをとる能力です。ターンは、つま先に触れたり、宙返りをするなど、横方向の軸上にあってもよい。または、縦軸上にあってもよく、身体の中央部を右または左にねじってもよい。スポーツ、ダンス、およびその他の毎日の身体活動に必要なストレッチおよび動きの多くは、軸方向の安定性を必要とする。サポートの幅が広いスタティックバランスとは対照的に、サポートのベースが狭い場合は回転が簡単です。ダンサーが両足ではなく片足でスピンしていると考えてください。

子供たちが安定スキルを実践し開発するのを手助けする方法

幼い子供たちは歩く、走る、投げ込むなどの他の総運動能力を習得するので、安定性スキルを習得します。スクーターや自転車のような乗り物のおもちゃで遊ぶことは、バランスに挑戦し改善するための素晴らしい方法です。 （ちょうど安全に常にscootすることを忘れないでください、常に、ヘルメットを着てください！）