軽度の乾癬について知っておくべきこと
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乾癬は、一般的に引き金にさらされた後、または人の免疫システムに刺激を与えた後に、人の体に厚く、赤く、かゆみ、そして痛みを伴う病変が形成される自己免疫疾患です。乾癬病変は頭皮、顔面、肘、膝、お尻に発生することが最も一般的ですが、体のどこにでも発生し、軽度から中等度、または重度までの範囲で発生します。
軽度の乾癬とは何ですか？
軽度の乾癬の場合でも、あなたの状態を管理下に置くことが重要です。乾癬は皮膚疾患として現れますが、それは実際には全身に深刻な害を及ぼすことがある炎症性の自己免疫疾患です。
他の自己免疫疾患と同様に、乾癬は人の免疫システムが健康な細胞を攻撃する原因となり、全身の炎症を引き起こします。この炎症は自分の健康と幸福に非常に有害な影響を及ぼす可能性があります。
乾癬は癌、心血管疾患、2型糖尿病などの深刻な慢性疾患に関連しており、乾癬に関連する病変や不快感もそれをうつ病に関連させています。
症状の重大度の評価
乾癬のすべての形態は、爪の点食や変色、皮膚や頭皮の乾癬病変の発症など、いくつかの症状を共有します。しかし乾癬の重症度はいくつかの異なる要因を考慮に入れます。
体表面Aほら
この要因は、体のどのくらいが乾癬病変によって影響を受けるかを考慮します。 National Psoriasis Foundationによると、軽度の乾癬症例は、人の全身の約3パーセント以下を占めています。
それで、あなたはどのようにあなたの体の3パーセントを計算するはずですか？あなたの手を見てください。
あなたの指と親指を含めて、片手はあなたの体全体の約1パーセントを占めています。したがって、手を使って患部の表面積を測定することは、乾癬が軽度、中等度、または重度のいずれであるかを判断するのに良い方法です。
病変の外観と重症度乾癬病変の発赤、厚さ、および鱗屑をよく見てください。それらが非常に炎症を起こしており、厚く、そして鱗状であるならば、あなたはおそらくより重症の乾癬の症例を持っています。
生活の質T乾癬が不快な症状であることは間違いありません。病変はかゆみ、刺すような、ひび割れ、そして出血することがあります。乾癬の斑点が目に見えるので、それと共に生きる多くの人々は彼らの容姿について自意識を感じます。これらの要因は、あなたの肉体的な快適さ、人間関係、感情、気分などを含むあなたの生活の全体的な質に深刻な影響を及ぼします。 上記の要因は、全体的な乾癬面積および重症度指数（ＰＡＳＩ）スコアを計算するために使用される。スコアは0から72の範囲ですが、10未満のスコアは一般的に軽度と見なされます。 10を超えるものはすべて中等度から重度と見なされます。 一番下の行？赤み、かゆみ、隆起した皮膚の斑が体の3パーセント以下に発生し始めた場合は、できるだけ早く皮膚科医に予約を依頼してください。 それらはわずかに炎症が少ない、かゆみがある、または不快な、乾癬の軽度の症例は湿疹のような他の皮膚の状態としばしば混同される可能性があるので。他の原因を排除して適切な治療を受けることが重要です。そうすれば、病気の有害な影響から体を守ることができます。 乾癬がある場合 - たとえ軽症の場合でも - 治療の目的は、透明で快適な肌を実現することです。小さなパッチでさえ、かゆみや不快感を感じたり、自意識を感じさせることがあります。 経口薬や注射剤は通常、より重症の乾癬の症例のために予約されていますが、あなたの症例に最適な治療法の選択肢についてあなたの皮膚科医に相談してください。 彼女が推奨するかもしれないいくつかのより穏やかな治療は以下を含みます： 局所薬コルチコステロイドクリームやレチノイドのような局所治療は、乾癬病変で炎症を抑え、細胞増殖を遅らせます。乾癬のより軽度の症例では、これらの種類の治療法は一般的にトリックを行いますが、保湿剤、特別なシャンプー、または他の局所治療法によって補完されることがあります。
コールタール乾癬の最も古い治療法の1つであるコールタールは、乾癬病変上の細胞の成長を遅らせるだけでなく、それはまた、病気によって引き起こされるかゆみやスケーリングを軽減するのに役立ちます。
サリチル酸Aシドサリチル酸はまた、市販のニキビ薬の一般的な成分です。乾癬病変の鱗屑を取り除き、その発赤を軽減することによって機能します。
ライトT治療光線療法としても知られている光線療法は、定期的に皮膚を制御された自然（紫外線）光にさらすことを含みます。この種の治療法は 常に 医療専門家の監督の下で行われる。地元の屋内日焼けサロンに出かけないでください。国立乾癬財団は、メラノーマおよび他の皮膚癌のリスクを高めるので、専門的に施された光療法の代わりに屋内日焼けベッドを使用することを容認していない。
いつものように、あなたに最も適した治療法についてあなたの皮膚科医に相談してください。乾癬が悪化しているか、日常生活に大きな悪影響を及ぼしていると感じる場合、彼女はより積極的な治療を処方することを検討するかもしれません。 幸いなことに、軽度の乾癬で気分が良くなるようにするための簡単なライフスタイルの変更が多数あります。 あなたのバスタイム習慣を刷新リラックスしたお風呂が大好きな人には幸運です。毎日の入浴は、かゆみや乾癬からの不快感を軽減するのに役立ちます。それはあなたの肌を乾燥させることができるように、非常にお湯を避けてくださいが、エプソム塩、コロイドオートミールや穏やかなバスオイルと温かいお風呂は炎症を起こした肌を落ち着かせることができます。お風呂の後は、皮膚科医が承認した、軟膏ベースの保湿剤を塗って、肌に潤いをとめてください。
トリガーを管理するストレス、環境アレルゲン、または天候などの日常的な誘因は、頻繁な、時には深刻な再発を引き起こす可能性があります。完全には不可能ですが 避ける トリガーごとに、トリガーの管理方法を習得することで、再発防止や重症度の軽減に役立ちます。たとえば、ストレスを感じた場合は、ヨガ、瞑想、その他のリラクゼーションのテクニックを試してみてください。夏場や冬場は極端な天候を避けてください。強い日差しや寒くて乾燥した風にさらされると症状が悪化することがあります。
心臓の健康的な食事を食べるあなたが食べたものは乾癬を治すことはできませんが、健康的な食事は炎症を軽減し、発赤を軽減し、そして心臓病や2型糖尿病のような乾癬の併存症を発症するリスクを減らすのに役立ちます。研究によると、果物や野菜、全粒穀物、リーンタンパク質、そして心臓に健康的なオメガ3脂肪酸を豊富に含む食事は、心臓発作、高コレステロール、脳卒中などの深刻な病状からあなたを守ることができます健康的な体重を維持するのに役立ちます。
支持を得ます乾癬の症例が軽度であるという理由だけで、それはそれがあなたの日常生活、関係、または感情に影響を与えることができないという意味ではありません。乾癬病変によって引き起こされる不快感および自意識は、鬱病、不安、恥ずかしさ、および自尊心の低さの感情につながり得る。実際、乾癬のある人は、症状のない人よりもうつ病を発症する可能性が2倍高くなります。
あなたが悲しい、怒っている、または撤退していると感じている場合は、気分を良くするために必要な助けやサポートを受けることが重要です。信頼できる友人や家族に手を差し伸べる、乾癬患者のオンラインサポートコミュニティに参加する、カウンセラーと会ってあなたの気持ちについて話し、適切な対処法を学ぶ。 あなたの治療計画を守る乾癬の管理になるとあなたの治療計画を維持することが重要です。治療が効力を失ったり完全に失敗したりすることは珍しいことではないので、一度成功した治療が効力を失っても落胆しないでください。現在の治療法がうまくいかないと感じる場合は、他の選択肢について皮膚科医に相談してください。
からの一言 結構 軽度の乾癬との暮らしは、身体的にも精神的にも感情的にも困難ですが、正しい治療法や生活習慣の変化で体調を管理することで、症状を軽減し、病気の炎症作用から体を守ることができます。治療法の選択肢
ライフスタイルの変化
