腰痛のための注文の装具そして靴の挿入物

彼らの慢性的な背中の痛みに対する非侵襲的、「非毒性」の答えを探している多くの人々にとって、医者は薬物療法（常習性オピオイドを含む）や脊椎手術を急いでいるように思えるかもしれません。そして長い間傷ついてきた患者は、しばしば提案に対して脆弱です。彼らは、その痛みにうんざりしている、他に何も提案されていない（そして彼ら自身の研究をしていない）、あるいはその両方の理由で、医師の勧めに従うかもしれません。

これがあなたのように聞こえたら、ちょっと待って深呼吸をしてください。多くの慢性的な脊椎痛患者は、控えめな方法で治療するだけでかなりうまくいきます。このような安心に近づく方法には、理学療法、生活習慣の変化（体重を減らすなど）、運動などがありますが、それは手術ではありません。

そして、ここに助言があります。多くの脊椎専門家は、1つの保守的な治療方法だけに頼るのではなく、アプローチの組み合わせを使用することで痛みの軽減と身体機能の向上という点で最速かつ最も深い結果が得られると考えています。

医学研究者の関心を集めているだけでなく、人気が高まっている腰痛に対する多くの非外科的アプローチの１つは、靴インサートおよび／または特注足矯正具の使用である。この記事では、足の支え具が慢性的な背中の痛みを軽減するのに役立つ方法を探ります。

シューズインサートとカスタム矯正装具 - 違いは何ですか？

足のサポートがあり、足のサポートがあるので、私たちの言葉をまっすぐにすることから始めましょう。処方箋のない靴の挿入物、アーチサポート、インソール、つまりあなたの靴に滑り込み、足のや足首の位置を変えるための一般的な器具を地元のドラッグストアで購入することができます。オンラインで注文することもできます。

この種のインサートを認識する１つの方法は、それらが予め包装されて大量生産されるという事実によるものである。

アメリカ足病医学会（APMA）によると、専門の小売店やオンラインで、いわゆる「カスタムメイド」のフットサポートを受けることもできます。しかし、挿入物が医師によって処方され、あなたの足のために特別に作られていない限り、組織は警告を出します。挿入物であって矯正器ではないと考えられます。

シューインサートの種類

APMAによると、最も一般的なタイプのシューズインサートには、ハイアーチやフラットフット用のアーチサポート、追加のクッションやサポート用のインソール、ヒールのクッションやサポート用のヒールライナー、そして靴の端が足を擦り取るときの快適性を高めるフットクッションなどがあります。。

カスタム矯正器具について

その一方で、カスタム矯正器具は処方箋によってのみ入手可能であり、あなたの個々の足に正確に合わせて作られています - それらの形、姿勢（よく整列されているかどうかにかかわらず）、そしてそれらが日々出入りする機能も。

とは言っても、カスタム矯正器具が実際にどれほど効果的であるかについては専門家の間で多くの意見の相違があり、さらに業界の多くは彼らが過剰処方されていると信じています。そして値札は法外なものになる可能性があります。A2006 ニューヨーク・タイムズある業界の専門家によると、この記事によると、1組の矯正器具の製造コストは当時78ドルだったという。しかし、顧客としては、少なくともその2倍の金額を支払うことになるでしょう。この大きな理由の1つは、開業医 - そして製造業者 - が彼らの利益を基本コストに追加し、それを著しく押し上げることです。

APMAは、カスタム矯正装具はあなたとあなただけのために作られており、それらがあなたの足の輪郭にぴったり合うように作られていると指摘しています。これは腰痛を含むがこれに限定されないあなたの独特の足の構造と病理に適応できるように、彼らは言う。

一般に、カスタム装具は2つのことのうちの1つまたは両方を行います。

彼らは余分なクッションとサポートを提供します。
あなたの足の動きを制御するのに役立ちます（26本の骨、そして多くの可動関節で構成されています）。あなたのカスタム矯正装置は、動きを制御することによって、立ったり、歩いたり、走ったりする間、足と足首を可能な限り最高の位置に保ちます、および他の体重負荷の活動。

APMAによると、カスタム矯正装具を注文する前に、足だけでなく下肢全体を評価する必要があります。もちろん、彼らはこれに対して足病医を勧めているだけですが、多くのカイロプラクターに加えて何人かの理学療法士や医師が同様にサービスを提供しています。

評価が完了すると、その時点でカスタム矯正装具の製造が開始されます、とAPMAは言います。

追加の足のサポートが必要な場合

靴のインサートとカスタムの装具は足の問題に広く使われています。様々な種類の足の支持が処方されている（または推奨されている）一般的な診断には、フラットアーチ、バニオン、足底筋膜炎、糖尿病関連神経障害などが含まれる。これらの症状があると思われる場合は、医師や足病医に相談してください。

しかし、背中の問題はどうですか？

カスタム矯正の最も一般的な背骨に関連する理由は、おそらく脚の長さの違いです。脚の長さの違い（脚の長さの不一致）は骨盤を「平らにする」ことができ、それがひいては脊椎のアライメントや筋肉のバランスに影響を与える可能性があります。

それはこのように動作します：短い足が地面に到達しようとすると（それはあなたが取るすべてのステップで行います）、それは本質的にそれとその側の骨盤を下にドラッグします。その結果、短脚側の骨盤と股関節は長脚側よりも習慣的に低くなります。特別に設計されたインサートは脚の有効な長さを平らにするのを助けることができるだけでなくあなたの骨盤の位置にバランスを回復することができます、特に体重負荷の活動において。骨盤は脊椎の位置合わせや動きの基盤として機能するため、この種の矯正は背中の健康に大きな影響を及ぼす可能性があります。

それ以外に、ほとんどの専門家は、カスタムの矯正具や他のタイプの足のサポートは特定の脊椎関連の診断に向けられていないことに同意します。そうではなく、それらは一般的な保守に潜在的に役立つと考えられています。

それは言った、ほとんどの専門家が同意することの一つは足の回内運動（別名、平らな足）がしばしば腰痛に関連しているということです。足の回内運動は、優れたカスタム矯正装具が対処できるものである可能性があります。

それでは、足の回内は腰痛をどのように増やしますか？基本的に1つか2つのメカニズムによって。

ジャーナルの2014年の研究足これらの姿勢異常は基本的にこれらの領域の骨の位置ずれに関連しています。これは足のところから始まり、医療やフィットネスの専門家が「運動連鎖」と呼んでいる膝、腰、骨盤、脊椎につながる姿勢異常によるものです。。研究者たちはまた、足の回内運動が増加したり腰痛を引き起こしたりする方法として、骨盤と腰の筋肉の働き方の変化にも注目しています。

著者は、筋肉の使用、体位、またはその両方を変化させるために施術者が装具を使用し、それによって慢性的な腰痛を軽減する方法についての全容を彼らに示すためにはさらなる研究が必要であると付け加えます。良い知らせは、研究コミュニティの一部に関する新しい一連の質問がすぐにこれにさらに光を当てるかもしれないということです。

その間、の作者は足カスタム矯正器具の使用は簡単な解決策であるが、研究は指摘することによって将来の研究を正当化する、それは慢性的な腰痛に対処するための潜在的に非常に効果的な方法である。

腰痛緩和のための矯正器具は本当に効くのか？

足のサポートが長年の背中の痛みに対処するための潜在的な、非外科的な方法を提供するので、注文の矯正産業は最近活気づいています。

しかし、別の理由としては、一部の消費者団体では、挿入物や矯正器具が話題の言葉になっており、その結果、悪意のある開業医に彼らの人気を利用するよう促すという意図しない結果がもたらされる可能性がある。

市場で発生している可能性があるフリーホイール活動のバランスをとるために、ジャーナルに掲載されている2016年の記事の著者足これらの機器の使用に関する証拠に基づく要約と勧告を提供する。

その中で、彼らは、矯正器具とインサートの使用が高品質の医学研究（RCT）によってこれまで証明されていないことを私達に思い出させます。米国の健康消費者向けに翻訳された、これは著者が自信を持って彼らの慢性的な腰痛を和らげようとしている人々のための処置として足の支持を推薦できないことを意味します。

しかし、それは全体像ではありません。それは腰痛の緩和に関連するので、靴と足のサポートのさまざまな側面に関するより多くの研究がおそらく必要であるというのは本当ですが、著者は矯正の利点の根底にある生体力学的メカニズムに関する広範な研究がすでに存在して何がうまくいくか、何がうまくいかないかについて、私たちに知らせてください。

幸いなことに、著者らはまた、パイロットスタディ（優れた品質のもの）が研究環境全体に広がってきていることを私たちに伝えています。

先に述べたように、足治療医、MD、理学療法士はすべて腰痛の解決策として矯正器具を処方することができますが、多くの場合、腰痛のある人の入室方法であるカイロプラクティックです。これは良いことです、なぜなら、矯正治療を無治療とカイロプラクティック調整を施した矯正治療とを比較した多くの研究が、最も改善することができます 組み合わせ 足のサポートと調整。

例えば、2017年に発表された研究は理学療法リハビリテーションアーカイブこの研究に参加した225人のうち、靴の装具を着用している人、またはカイロプラクティックを調整した人だけが、日常生活で身体的に機能する能力が向上したことがわかりました。（すべての研究参加者は、靴のインサートを着用しているかどうか、またはカイロプラクティック治療を受けているかどうかにかかわらず、6週間以内に痛みを軽減することができました。）

しかし、カイロプラクティック治療と矯正治療の両方を受けた人々は、治療が矯正治療だけで構成された人々よりも改善しました。

DipHealthからの言葉

それがあなたの背中の痛みの原動力である足である限り、矯正器は効果的な疼痛緩和解決策を作るかもしれません。

言い換えれば、あなたがあなたの足を回想させる習慣があるならば、この理想的ではない機能性は「動的連鎖」を翻訳してあなたの腰痛に貢献するかもしれません。したがって、回内運動は、あなたがふさわしい救済を求めているときにカスタムの支持帯が役に立つかもしれない足の問題のタイプです。

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