出生率 - あなたの最も出生率の高い日 - 排卵予測

How America Fails New Parents — and Their Babies | Jessica Shortall | TED Talks (十一月 2024)

質問：それが不妊になると、いつ私の最も肥沃な日ですか？私は私自身の排卵の予測因子になることができますか？

私達は皆、私達の性教育の授業から、妊娠するためには、精子が卵に会って受精しなければならないことを知っています。卵は毎月約12-24時間の期間しか受精できないため、タイミングが最大の問題になります。これはあなたの最も肥沃な日の時間です - あなたが保護されていないセックスをしているなら、あなたが妊娠する可能性が最も高い日です。あなたがあなた自身の排卵の予測因子になることができれば、あなたはあなたの妊娠可能性のより良い感覚を持つことができて、あなたの最も肥沃な日がいつであるか把握することができます。あなたが妊娠したくない（そして避妊の形としてあなたの最も肥沃な日を決定している）ならば、これらはあなたが最も慎重になる必要がある日です。

答え：時間が経つにつれて、あなたはあなたの出生率を追跡することができます。あなたが排卵を予測することができれば、いつあなたが最も肥沃であるかを容易に決定することができるはずです。

最も肥沃な日について知っておくべきこと：

妊娠可能期間としても知られていますが、月経周期の間に妊娠することが実際に可能である約7日があります。これらはあなたの最も肥沃な日であると考えられています。技術的には、排卵する前の5日間、排卵する日（そしておそらくその翌日）の間に、あなたの受精能力は最高になります…排卵する時期によって異なります。

精子は5日まで生きることができるのであなたの最も肥沃な日として数える6日があります。放出されると、あなたの卵は約24時間しか生存できません。あなたがこの肥沃な時期に性交をしているのであれば、あなた自身の排卵の予測因子であることを学ぶことによって、あなたはあなたの最も肥沃な日を特定することができるはずです。

だからどのように私は私の最も肥沃な日数を把握するのですか？

一般的に言って、ほとんどの女性は次の期間の開始の2週間前に排卵します。排卵時期を判断するのに役立つ、自然な家族計画のテクニックがたくさんあります。これらを使用しない場合は、あなたはあなたの次の期間が始まる日を見て、14日（2週間）カウントバックすることができます。これはあなたが排卵した日をあなたに与えるべきです。完璧な28日周期で、カウントダウンした後、周期の14日目に排卵を予測できます。しかし 注意してください、 あなたがあなたの周期の14日目に排卵すると信じることの罠に陥らないでください. これは、信頼できる28日間のサイクルがある場合にのみ当てはまります。

良い排卵予測の重要性：

あなたの最も肥沃な日がいつあなたが正確にあなたの排卵を予測することができるという概念にかかっているかを決定するという全体的な考え。だからあなたの出生率を理解するための一番のステップは、いつ排卵するかを知ることです。良い排卵の予言者になることはあなた自身の生殖能力の認識に頼ることを意味し、排卵はあなたの体が毎月あなたに示していることを示します。出生率iPhoneアプリは実際にあなたがあなたの最も受胎可能な日が起こるかもしれないときを決定するためにあなたの受胎能力を図表にするのを助けるのが本当に得意です。

最も繁殖期の長い日を決定するのはなぜ難しいのか

それは毎月同じ日または同じ時間に発生しない可能性があるため、あなたの排卵のタイミングはトリッキーになることがあります。あなたの周期の長さは月ごとに同様に変わるかもしれません。だから最初に、あなたが排卵するときのより正確な考えを持っているためにあなたは少なくとも3 - 6ヵ月の期間にわたっていくらかの慎重な記録保持をする必要があるでしょう。あなたが数ヶ月の間あなたの周期を図にしていて、あなたの排卵の予測因子である仕事にかなり自信があるとしても、あなたの排卵は予想より早くまたは遅く来るかもしれません。あなたがそうするならば、排卵は捨てられることができるからです：

病気。
糖尿病や甲状腺疾患などの特定の病気にかかっています。
ストレスを感じています。
あなたのホルモンまたは不規則な周期の不均衡があります。
特定の薬（特定の鎮痛剤、抗生物質、または抗鬱剤）を服用している。
通常の業務に支障をきたしている。
飲酒または喫煙中です。
体脂肪の通常のレベルから10-15％の増減を経験しています。

私の最も肥沃な日がいつなのか知っている、今何？

あなたが排卵した（卵を解放した）後にのみ妊娠することができるので、目標はこの間保護されていない性交から棄権することです。だから、いったんあなたの最も肥沃な日がいつであるかを知ったら、あなたは何の間も保護されていないセックスをするべきではありません。五排卵した日までの日数 1 排卵の翌日（24時間）。

なぜ5日+ 1日なのか 精子は最大5日間女性の身体の中に住むことができるので、…「ジェニファー」が12日目に排卵するとしましょう。ジェニファーが7日目、8日目、9日目、10日目、または11日目にセックスをする場合、まだ彼女の中に生きている精子でありえます。それで彼女の卵が12日目に放されるとき、それを受精するのを待っているたくさんの精子があるかもしれません。ジェニファーが13日目（彼女が排卵した翌日）にセックスをする場合も同様です。彼女が排卵した後、彼女の卵は約24時間「営業中」になります（そしてそれは死にます）。ジェニファーが12日目の午後または夕方に排卵したとしても、その24時間の間に卵子はまだ精子で結合されている可能性があります。それで、もし彼女が次の午後や夕方にセックスをしているなら、彼女の卵はまだ「訪問者を受け入れている」かもしれません。 - 排卵後1日中無防備なセックスをやめることも賢い考えです。

あなたの最も肥沃な日数を計算する上で最後の注意

妊娠するのを避けるために最も肥沃な時期を知ることに頼っている場合、プロセスは常に同じです。

あなたはあなたの毎月のサイクルのそれぞれが何日続くかを決定する必要があります。
排卵する日を予測する必要があります（あなたの体の中の兆候を図にして、あなたの期間の最初の日から14日後に数えることによって）。
この日を知ったら、6日間逆算して、この6日間（排卵前の5日間と排卵した日）、保護されていないセックスを避けてください。
その後、排卵した日の翌日、無防備なセックスをしないでください。

それは行われるよりも簡単に言われるかもしれません。これは、サイクルの長さが月ごとにどのように変化するかについての以前の説明に戻ります。ですから、いつ排卵するのか、そしてかなり一貫した周期があるのかを予測できなかったのでなければ、これは信頼できる避妊方法ではありません。あなたの最も肥沃な日数を計算することは完璧な28日周期に限定されません…あなたはまだあなたの周期がどれほど長くても短くてもあなたが最も肥沃であるときを決めることができます。重要なのは - しかし - あなたのサイクルは確実にその長さであるということです。これはつまり、あなたは35日周期を持ち、毎月35日周期をとる傾向があるということです、そしてあなたはこれを確かめるために図を作成しました。

一般的に言って…ほとんどの女性は一貫して26-32日続くサイクルを持っています。これは、排卵が12日から18日の間に起こる可能性が高いことを意味します月経周期の日数を数えるときは、期間が1日目として始まる日数を数えるべきです。

最も肥沃な日数を決定するいくつかの例：

受胎可能期間は、排卵までの6日間と排卵後の1日間です。あなたは排卵に至るまでの3日間、最も繁殖力があります。だからここにあなたの最も肥沃な日数を計算するのに役立ついくつかの例があります。覚えておいて、これらの結果はあなたが排卵の時期を確実に予測することができれば（あなたの体のサインを使うことによって - ちょうどあなたが正しい排卵日を予測したことを確認する方法として）最も正確になります。だから、あなたはそれを考え出しました：

あなたが持っている短いサイクル - がある 21 期間の間の日数。これはあなたが排卵する可能性が最も高いことを意味します 7日目。だから、あなたの最も肥沃な日は2日目、3日目、4日目、5日目、6日目、7日目、そして8日目です。
あなたが持っている定期サイクル - がある 27 期間の間の日数。これはあなたが排卵する可能性が最も高いことを意味します 13日目。したがって、最も肥沃な日は、8日目、9日目、10日目、11日目、12日目、13日目、および14日目です。
あなたが持っているより長い周期 - がある 33 期間の間の日数。これはあなたが排卵する可能性が最も高いことを意味します 19日目。だから、あなたの最も肥沃な日は14日目、15日目、16日目、17日目、18日目、19日目、そして20日目です。