線維筋痛症およびCFSにおける筋痙攣

筋痙攣は、線維筋痛症および慢性疲労症候群の多くの人々にとってかなりの痛みの原因となり得る。時々複数の治療があるにもかかわらず、私たちの筋肉はくしゃみをしてリラックスすることはありません。これらの症状は、平滑筋のけいれんを伴う過敏性腸症候群や過敏性膀胱症候群など、他の症状と並んで現れることがよくあります。

私はほとんどいつもけいれん、主に私の首、腰、そして腰に筋肉を持っています。緊張した、固い、痛みを伴う筋肉は、私を目覚めさせ続け、活動を著しく制限する可能性があります。定数のものに加えて、私はそれらを私の体の周りにランダムに入れます。

彼らはまた、青から打つことができます。私は何度も私が何かの真っ只中にいて元気を感じているのを数えることはできません。それは私が歩いている、座っている、または横になっている間に起こる可能性があり、私はそれらを予測する方法を見つけていません。

私は私が一人ではないことを私が知っているこれらの条件を持つ他の人々からの十分な話を聞きました。それで我々はそれについて何ができる？

筋肉のけいれんの治療

筋けいれんの最も一般的な治療法は、Flexeril（シクロベンザプリン）などの筋弛緩薬です。私の個人的な経験では、それは物事が悪くなり過ぎないようにしていますが、それは確かに完全な修正ではありません。

以下を含むいくつかのサプリメントは、筋肉のけいれんを助けると考えられています。

• マグネシウム、
• リンゴ酸、
• カルシウム、
• 亜鉛、
• ビタミンB
• クレアチン

サプリメントでいつものように、我々はそれらが効果的であるという確固たる証拠を持っていません、そして特に線維筋痛症または慢性疲労症候群のためのそれらについての研究はほとんどまたは全くありません。

何人かの人々はから安心を得ます：

• 鍼、
• カッピング、
• マッサージ、特に筋筋膜の解放、
• トリガーポイントインジェクション
• 理学療法。

家でもできることはたくさんあります。

• マッサージ器
• 熱、
• 氷、
• ストレッチ、ヨガ、太極拳、
• 局所筋肉クリーム/パッチ。

これらの治療法の多くは他の症状にも影響を及ぼす可能性があります。

筋肉痙攣の原因は何ですか？

研究者たちはまだ私たちの筋肉のけいれんの根源にたどり着いていません。ただし、筋筋膜のトリガーポイントへのリンクを示すいくつかの研究があります。 （これらは線維筋痛症の診断に使用される入札のポイントとは異なります。）

トリガーポイント（TrP）は、一定のけいれん状態にありますが、時には良くなったり悪くなったりすることがある、筋肉組織の小さい、むらのあるバンドです。彼らは一般的に適切に治癒していないことから生じると傷害。複数のTrPによる慢性疼痛を有する人は、筋筋膜痛症候群、線維筋痛症と強く関連している症状を有する可能性があります。

TrPの重要な特徴は、それらが関連する痛みを引き起こす可能性があるということです。言い換えれば、彼らは自分のいるところから離れて痛みを引き起こすので、あなたの首のアクティブなトリガーポイントはあなたの目の周りに副鼻腔の痛みのように感じるものを引き起こすかもしれません。 （私はこれを信頼します。私はそれをよく知っています！）それで、医者がそれが痛いところを見るとき、何も悪いことはありません。おなじみの？

ある研究では、研究者らはTrPを操作することによって一見ランダムな線維筋痛症の痛みを再現することができました。それは私たちの痛みの少なくとも一部はTrPに起因する可能性があることを示唆しています。

良いニュースは、TrPが扱われ、取り除かれることさえあるということです。あなたはここでそれについてもっと学ぶことができます：

• 線維筋痛症における筋筋膜痛症候群

筋肉けいれんのもう一つの考えられる原因は私達の機能不全の神経系です。私たちの神経が不適切に信号を送り、けいれんやけいれんを引き起こす可能性があります。

うーん、ワンダー….

これらの条件と人体が一般的にどのように機能するのかについてより多くを学んだように、私は一緒になって意味を成すいくつかのことに出会いました。少なくとも私には。これについて私が見つけることができる研究はありませんので、これらは私自身の考えです。

筋肉が収縮するよりもリラックスするのに多くのエネルギーが必要であることをご存知ですか？実際には 二度 できるだけ多く。変ですね。これがどのように動作するのかです：

• 筋肉が収縮すると、細胞内の小さな袋がカルシウムを放出します。
• 筋肉が弛緩するためには、細胞はカルシウムをポーチに戻す必要があります。
• エネルギーが低いと、細胞はその仕事をすることができず、筋肉は収縮したままになります。

線維筋痛症と慢性疲労症候群のエネルギー不足を考えると、私は関係があるかどうか疑問に思うしかありません。

ますます、研究者たちは私たちの細胞とその中のミトコンドリアがどのように機能するかを調べています。私たちの病気はミトコンドリアの機能不全を伴うという理論がより受け入れられつつあります。それで、細胞のごくわずかな部分で何かが誤って発火して、筋肉が裂けないのではないでしょうか。

いくつかの研究によると、細胞のエネルギーとミトコンドリア機能を高めることができるサプリメントは以下の通りです。

• B-12、
• マグネシウム、
• カルニチン、
• CoQ10、
• D-リボース、
• NADH

（あなたは、マグネシウムとB-12も筋肉のけいれんを助けるものとしてリストされていることに気付くでしょう。）

筋肉のけいれんとともに生きる

あなたが筋肉のけいれんを除去することができないかもしれない間、あなたはより良い感じと機能を助けるかもしれない多くの治療と管理の選択肢があります。

いつものように、あなたの医者に相談して、安全な様々な治療法を試して、そしてうまくいくことをし続けなさい。