温かく滞在する - 線維筋痛と慢性疲労症候群

線維筋痛症（FMS）や慢性疲労症候群（ME / CFS）のために温かく過ごすことができませんか？あなたは寒さを恐れていますか？

温度感受性は、これらの状態の一般的な症状です。寒い気温があなたのために問題になると、冬の月を本当の戦いにすることができ、過度に空調されたスペースを難しくすることもあり、それは一年問題です。しかし、ちょっとした計画を立てれば、あなたの寒さが最悪のものを緩和することができます。

冷たくなることはいくつかの理由から問題です：

私たちはウォーミングアップに本当に苦労することがあります
それは他の症状のフレアにつながる可能性があります

私たちは、この症状の研究を開始しています。この症状は、治療法につながる可能性があります。そして、私たちはなぜ寒さに対処するのかについていくつか考えています。（これらの条件を持つ多くの人々は、熱にも耐えられる問題を抱えています。）

このような状況での低温感受性は、痛み反応を誘発するために研究で頻繁に使用される医学界によって広く受け入れられており、はい、私たちは健康な人よりも反応することが示されています。実際、FMSの皮膚温度変化に関するベルギーの2015年の研究では、寒さの許容度が低く、凍結しにくい水に曝された場合の温度がより極端に低下することが報告されました。

なぜ私たちは冷たくなってしまいますか？

多くの研究者は、これらの病気に自律神経系の調節不全を意味する自律神経失調と呼ばれるものが関与していると考えています。これが私たちの恒常性を制御し、心拍数、消化率、体温などを正常なパラメータ内に保ちます。

自律機能不全では、これらの自動機能は傾きを感じることがあり、FMSとME / CFSを使用している私たちの多くは、体温が非常によくわかります。

例えば、健康な人の足が寒くなると、自律神経系が働きかけて、血液の流れを変えてその領域を温めます。状況が極端でない限り、身体は環境の影響を克服できなければなりません。

しかし、自律神経失調症のために、FMSまたはME / CFSを患っている人が冷たくなった場合、体は適切に適応できず、足は冷たくなります。厚手の靴下を履いても、それらを暖めるのに役立つわけではありません。環境は体に大きな影響を与えます。

一部の人々では、この問題はレイノー症候群の自己診断を保証するのに十分なほど深刻です。その状態では、手と足が寒くなり青くなり、組織が損傷することがあります。それは、色の変化や組織の損傷を伴わないFMSやME / CFSとは別です。レイノーの症状があると思われる場合は、医師に相談して適切な診断と治療ができるようにしてください。

痛みが寒さに直接関連しているが、組織の損傷が起こっていない場合は、熱異痛と呼ばれます。寒さが寒さではない地域での広範な痛みの引き金として働くとき、または他の症状のカスケードを誘発するとき…まあ、それはFMSとME / CFSが働く傾向があることです。それは、過敏症の神経系を持つことの一部です。