アレルギーがあなたの気分とエネルギーレベルに与える影響

アレルギー性鼻炎の患者はくしゃみ、鼻づまり、目のかゆみ、鼻のような症状だけでなく、疲労やうつ病のような鼻以外の症状も患っていることが多くの研究で示されています。アレルギー性鼻炎は職場や学校に集中するのを難しくし、あなたのエネルギーレベルや睡眠習慣に影響を与えます。

残念ながら、これらの「鼻腔外」症状のいくつかはアレルギー自体よりも治療が困難です。

アレルギーに何らかの形で関連している鼻以外の症状のいくつか、なぜこれらの状態が関連しているのか、そしてアレルギーが鼻や目よりも多く影響している場合にあなたができることを見てみましょう。

疲労

研究は一貫して疲労が季節性アレルギーを持つ人々の間で一般的であることを発見しました。実際、日中の疲労感は鼻症状よりも少ない頻度で発生しますが、かゆみを伴う目や鼻腔内点滴よりも一般的なようです。ある研究では、アレルギーのある人の60％に疲労が記録されていましたが、驚くべき80％の人がアレルギー症状の結果として疲れを感じたと主張しています。

気分

疲労に加えて、あるいはそれが原因かもしれません。ある研究ではアレルギーのある人の3分の1以上が憂鬱に感じ、回答者の半数以上が自分たちの症状のせいでいらいらしたり惨めに感じたりしていました。他の研究は、臨床的鬱病の発生率がアレルギー患者の間で2倍一般的であることを発見しました。

ある意味では、アレルギーと気分を見ることは鶏と卵の問題になり得ます。それは、おそらくこれらの症状に対する恥ずかしさを伴う、アレルギーの鼻症状なのか、それともあなたのファンキーな気分の原因なのか、それともアレルギーをより明白にするファンキーな気分なのか。鬱病および不安に関連する慢性的なストレスは、誰かが発症しアレルギーに罹患する危険性を増大させることが注目されてきた。

さらに別の角度から見ると、アレルギー現象が鼻アレルギーの症状と気分の問題の両方の原因となっている可能性があります。私達の免疫細胞は私達の環境のアレルゲンと反応し、サイトカインとして知られている化学物質を作り出します。サイトカインは、今度は私たちが経験するアレルギー症状の多くの原因となっています。サイトカインは鼻腔内の炎症を引き起こすだけではありませんが、脳内の前頭葉に影響を与えるように見えます。これはアレルギーの人によく見られる気分の変化のいくつかを説明することができます。

うつ病の原因が何であれ、それは単なる迷惑ではありません。研究者たちは、春の花粉シーズンの間にピークに達する自殺の危険性がアレルギーの感情的影響に部分的に関連しているかもしれないことを発見しました。

認知効果

多くの人が自分のアレルギーが「遅くなる」ように見えると述べています。これらの認知症状が疲労、アレルギー薬の副作用、またはアレルギー自体による何らかのメカニズムに関連しているかどうかにかかわらず、研究はそれらの考えを裏付けるように見えます。

アレルギーを持つ人々は、全般的に、より遅い言葉による推論、より遅い意思決定、およびより遅い精神運動速度を持つことがわかっています。つまり、アレルギー症状の影響を最も受ける時期には、推論と反応が通常より遅くなります。

注意欠陥障害（ADD）

アレルギー性鼻炎と注意欠陥障害（ADD）が時々関連し合うかどうかについての陪審員はまだ出ていませんが、免疫系を神経系に結び付ける2つの状態のメカニズムが似ているといういくつかの証拠があります。

小児および非鼻症状

親として、あなたは必ずしもアレルギーの子供の気分の上昇を示す研究について読む必要はありません。あなたはおそらくそれを生きました。アレルギーの治療を受けている子供たちの過敏性とかんしゃくの増加が研究によってわかっています。さらに、アレルギーに関連する気分の他の変化は、成人よりも子供の方が劇的な傾向があります。

あなたの子供がこれらの症状の兆候を見せたならば、彼らの靴に足を踏み入れるために少し時間をかけてください。子供たちは、大人とは異なり、アレルギーと学校に集中することの難しさとの関連性をそれほど簡単には理解できません。代わりに、彼らは彼らの減少した集中がもたらす結果に気付くかもしれません。これに加えて、アレルギーを持つ多くの子供たちが苦しむという不名誉（これは大人として私たちはあまり考えていません）、そしてアレルギーの非鼻症状の影響は重要です。

アレルギーがエネルギー、気分、そして健康に影響を与えるのはなぜですか？

アレルギーが人の気分や健康に劇的な影響を与えるのはなぜですか？これは完全には理解されていませんが、くしゃみ、渋滞、鼻水などのアレルギー症状によって引き起こされる注意散漫や睡眠障害が原因である可能性があります。さらに、人の気分やエネルギーレベルの変化は、抗ヒスタミン薬などの一般的なアレルギー薬による副作用が原因である可能性もあります。最後に、これらの行動の変化は、人の脳に直接影響を与える肥満細胞（および体内の他の免疫細胞）から放出される特定の生化学的シグナルによって引き起こされる可能性があると考える研究者もいます。

あなたにできること

それはあなたが疲労、気分、さらには認知能力とアレルギーの間のリンクについて聞くことを落胆した気分にさせるかもしれませんが、順番に、アレルギーの観点と非鼻腔の両方からあなたに利益をもたらすことができることができることがたくさんあります症状の立場私たちはアレルギー性鼻炎の治療方法に大きな進歩を遂げました。

とは言っても、全員が違うので、自分にとって最適なものを見つけるには試行錯誤が必要です。

最初のステップはあなたの環境を見てみることです。私たちが利用可能な薬で、原因の回避などのあなたの症状に対処するために利用可能な他の方法があることを忘れがちです。室内アレルゲンを制御する上でこれらのヒントをチェックしてください。また、屋外の花粉数に注意を払い、これらの周囲の野外活動を計画することもできます。もちろん、健康的な食事をとること、十分な睡眠をとること、そしてストレス管理を実践することで、ずっと変化を起こすことができます。

治療法の選択肢

回避が選択肢ではない場合は、薬が役立ちます。どの薬がアレルギーの治療に最適かを調べましょう。アレルギーの予防接種が最も効果的で、長期にわたって最も効果があることがよくあります。 Neti Pot鼻腔洗浄システムなどの代替治療を誓う人もいます。それがアレルギーに苦しんでいるのがあなたの子供であるならば、このアレルギーガイドを通して読むのに時間をかけてください。アレルギーは私たちの鼻や目よりもはるかに多く影響を及ぼしているようですが、助けが利用可能です。

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