平らな足と倒れたアーチがあるかどうかを判断する方法

平らな足、または倒れたアーチは、緩い腱によって引き起こされる一般的な足の異常です。事実、25％のアメリカ人がこの状態にあります。平らな足を持つほとんどの人は自分の状態に関連する深刻な問題を経験していません。残念ながら、一部の人にとっては、足の痛みを無効にするだけでなく、

• 膝の痛み
• シンスプリント
• アキレス腱炎
• 足底筋膜炎

良いアーチをしている人の中には、加齢、怪我、病気のために足が平らに発達し、足の腱を損傷する人もいます。

平らな足があるかどうかを判断する方法

足の痛みがある場合は、それが平らな足を持っていることに関連しているかどうかを知る必要があります。そうすれば、それを除外したり問題の原因となったりすることがあります。

次のテストはあなたが平らな足を持っているかどうかを判断するのに役立ちます。

フットプリントテスト

次回プールから出るときは、コンクリートの上の足跡を見てください。

あなたが普通のまたは高いアーチを持っているならば、足の前部、ボールとつま先はあなたの足の外側の端に現れるべきであるストリップによってかかとに結合されるでしょう。通常のアーチでは、ストリップは足の正面の幅の約半分です。あなたが高いアーチを持っているならば、薄いストリップだけが足の前部とかかとを接続します。

アーチが落ちた場合は、ストリップの幅は足の正面と同じ幅になり、パンケーキのように広がったようになります。

靴の評価

靴を平らなテーブルの上に置き、後ろから目の高さでそれらを見ます。ソールが均等に着用されているかどうかを確認してください。

足が平らになると、ソールの内側、特にヒール部分の磨耗が増え、靴が左右に揺れやすくなります。この状態はまた、靴のアッパーがソールを越えて内側に傾くようになります。

つま先が多すぎる

両足を平行に立てます。誰かにあなたの後ろに立ち、後ろから足を見てもらいます。あなたが一人であれば、あなたは鏡に背を向けて立つことができます。

通常、小指のつま先だけが後ろから見えます。片方の足がもう片方の足よりも平らであれば、4番目と3番目の足の指を見ることもできます。

つま先テスト

片方または両方の足が平らであるかどうかを判断したら、つま先テストの時間です。この評価は、あなたが柔軟性のある平らな足を持っているかどうかを決定します。

つま先のテストを実行するには、バレリーナのようにあなたのつま先の上に立ちます。目に見えるアーチが形成されるならば、あなたは柔軟な平らな足を持ちます。

医療検査

片方または両方の足が硬い、つまり柔軟ではないと判断した場合は、骨を調べるためのCTスキャン、腱を調べるためのMRIスキャン、または足のX線撮影をお勧めします。

トリートメント

あなたが大多数であれば、あなたは柔軟な平らな足を持っています、痛みがなく、そしておそらく治療を必要としません。

あなたが少数派で、倒れたアーチに関連した足の痛みがある場合は、市販の鎮痛剤を服用する必要があるかもしれません。それでもうまくいかない場合は、手術を受けてください。ただし、この手順では痛みが軽減されず、足首の動きが失われたり、手術中に骨が融合したりするなど、合併症が発生することがあります。