IBSの治療におけるトリパラの使用
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Triphalaは長い間アーユルヴェーダ医学の主力でした。それは一般的なそして消化が良い健康を促進するために長い間考えられていた草の準備です。しかし、それはあなたのIBSに役立ちますか？これが、Triphalaの紹介と、IBS症状に対するその有効性に関してどのような研究が提供しなければならないかです。
アーユルヴェーダ医学とは何ですか？
アーユルヴェーダ医学は、3000年以上前にインドで始まった医療制度です。アーユルヴェーダは、サンスクリット語の2つの単語を組み合わせた「ライフサイエンス」の翻訳によってその名前が付けられました。インドでは、今日でも医療の主要な形態であり、西洋医学のツールと組み合わされることが多いです。アーユルヴェーダの焦点は、ハーブサプリメントの使用と食事とライフスタイルの変化です。
Triphalaとは何ですか？
Triphalaは、アマラキ、ビバタキ、ハリタキの木の果実で構成されているため、「3つの果実」と訳されています。 Triphalaを準備するために、果物は最初に乾燥され、粉の形に粉砕されそしてそれから3つの等しい部分に結合されます。
Triphalaの3つの果実のそれぞれに含まれる化合物は人体に有益な効果をもたらすと考えられています。順番にそれぞれを見てみましょう。
アマラキ （Emblica officinalis）：アマラキの果実は非常に高いビタミンC含有量を持っています。アーユルヴェーダ医学では、抗酸化作用とアンチエイジング作用が評価されています。
はりたき （Terminalia chebula）：ハリタキの木の果実は高いタンニンレベルを含んでいます。タンニンは天然の抗菌性、抗真菌性、抗ウイルス性を持っていることが証明されています。ハリタキは、アーユルヴェーダ医学では免疫システムのサポートを提供していると見なされ、しばしば全身の万能薬として推奨されています。消化の分野では、ハリタキは鎮痙効果があると考えられているので、腹痛を和らげ、腸の動きを正常化するのに使うのにお勧めです。
ビビタキ （Terminalia belerica）：ビバタキの木の果実には、没食子酸、タンニン酸、および配糖体が含まれています。これらの化合物はビバタキに抗酸化作用と鎮痙作用を与えると考えられています。
アーユルヴェーダの用途
アーユルヴェーダシステムによると、Triphalaは最も一般的に全身の強壮剤として使用されており、システムの洗浄と解毒に効果があると考えられています。関節炎、頭痛、肝臓の問題に使用することをお勧めします。消化器系の健康の面では、Triphalaは次のように対処するのに役立つと考えられています。
- 腹痛
- 膨満感
- 便秘
- 消化不良
研究が言うこと
Triphalaとその消化管への影響に関する臨床試験の方法にそれほど多くはないようです。 Triphalaの動物実験では、この製剤に抗炎症性、抗生物質性、抗癌性があること、さらには減量に役立つ可能性があることが示唆されています。
歯科学、特に歯周病および虫歯予防のためのその有用性に関してヒトの研究が行われてきた。
TriphalaはIBSに役立ちますか？
消化器系の健康に関するTriphalaに関する臨床研究の欠如は、IBSにおけるTriphalaの使用に関して確固たる結論を引き出すことを不可能にしていますが、何千年もの間治療法として使用されてきた化合物については何か言うべきことがあります。
Triphalaの下剤としての性質のため、下痢型のIBS（IBS-D）をお持ちの場合は役に立ちません。便秘があなたの主なIBSの症状である場合、Triphalaはあなたのための選択肢となります。そしてサプリメントの全フルーツの性質は、その抗酸化特性の点でプラスかもしれません。
一方、すべての市販薬と同様に、その安全性、有効性がはるかに低いことを示す医学研究はありません。慎重に使用し、Triphalaを試す前に必ず医師に相談してください。
最後の検討事項の1つは、TriphalaのFODMAPコンテンツです。 FODMAPは通常の食品に含まれる炭水化物で、IBSの症状の一因となります。これを書いている時点では、サプリメントはそのFODMAP含有量については評価されていないので、あなたが低FODMAPダイエットを続けているのであれば、使用には適していないかもしれません。
