コンピュータゲームは本当に認知症を予防できるか

人口が年をとるにつれて、脳を健康で活発に保つことに大きな関心が寄せられています。 Lumosity、Cognifit、Fit Brains、HappyNeuronなどのコンピュータ化された脳の「ワークアウト」は、成長産業への働きかけに役立ちます。

これらのコンピュータ化された脳の練習はそれの価値がありますか？それとも、企業は、年をとるにつれて認知症に対する人々の恐れを利用して、より冷笑的な種類の「マインドゲーム」に投資しているだけなのでしょうか。

脳ゲームに関する研究

確かに、これらのコンピュータ演習のいくつかの結果として認知の改善を示す研究があります。この研究の多くは、ある程度の認知回復が期待される外傷性脳損傷（TBI）または脳卒中の患者で行われてきました。物語はアルツハイマー病などの進行性の神経変性疾患では異なる場合があります。これらの病気では、突然の怪我よりもむしろ、病気は常に悪化しています。

これらの研究が何を測定したのかを正確に知ることも重要です。これらのゲームの得点は時間とともに改善する傾向があります。しかし、それほど明確ではないのは、結果が人生の残りの部分に移った場合です。私たちは日常生活の中で脳が健康に保たれるように手助けしているのでしょうか、それとも私たちは単にコンピュータゲームを上達させるために頭脳を訓練しているのでしょうか。

いくつかの研究では、コンピュータモニタからの改善がうまくいっていることを示しています。ある研究である可塑性に基づく適応的認知トレーニング（IMPACT）による記憶の改善の研究は、彼らのコンピュータシステムを使用した方が教育用DVDをちょうど見た人よりも速い反応を示したことを示唆しました。しかし、この研究はこれらの種類のコンピュータプログラムから利益を得ている同じ企業によって資金提供されていたので、いくらかの懐疑論が求められます。

また、これらのコンピュータゲームが他のアクティビティとどのように比較される可能性があるかについても不明確なことがよくあります。これらのゲームは、クロスワードパズルや数独と比べてどうでしょうか。活動的にいることが認知障害のリスクを減らすというかなりの量の証拠があります。しかし、特定のタイプの認知活動は重要ではないかもしれません。

国立老化研究所からの専門家のパネルはコンピュータ化されたトレーニングプログラムがアルツハイマー病または認知症の症状を改善するのを助けると結論づけるために十分な高品質のデータがなかったと述べました。たぶん最も重要なことは、あなたがしていることがあなたがそれを定期的にし続けるのに十分に楽しいものであることを確実にすることです。運動時に心拍数を少し上げるのがいいように、自分の快適さのレベルを超えて認知的に自分自身を押し上げることもおそらく重要です。

自分自身に尋ねる質問

あなたがブレイントレーニングコンピュータプログラムを購入することを考えているなら、それは最初にいくつかの質問をすることが役に立つかもしれません。これらの質問には、次のものがあります。

1. 製品の研究は大学の研究者によって行われましたか、またはすべての研究者はちょうど会社によって支払われますか？
2. プログラムを他の活動と比較して臨床試験が行われましたか？
3. 結果は現実の世界に転送されますか、それともコンピュータだけに転送されますか？
4. あなたの特定の問題を抱えている人々でプログラムは研究されましたか？
5. プログラムはあなたの年齢、民族、性別で研究されましたか？

これらのゲームが認知症に役立つことを確信を持って言うのは時期尚早かもしれませんが、その効果については確かに多くの推測と証言があります。私たちが年をとるにつれて、人々は精神的、社会的、そして肉体的に活動的でいるべきです。私達が年をとるにつれて精神的に活動的であり続けることの一部は新製品があなたに宣伝されることについて批判的に考えています。