片頭痛と全般性不安障害

ジャーナルに掲載された2017年のカナダの人口健康調査 頭痛 偏頭痛のない人のわずか2.1パーセントと比較して、片頭痛を持つ個人の6パーセントが過去12か月間に全般性不安障害（GAD）を経験したことを示しました。この研究は偏頭痛とGADの関連性を示唆しており、これまでの研究の知見を裏付けています。

片頭痛とは何ですか？

あなたが片頭痛を経験したことがあるなら、あなたはそれがしばしば前兆または光の点滅のような視覚症状から始まることを知っています。あなたはジグザグパターンを見たり、死角を経験するかもしれません。片頭痛自体は通常、寺院の周囲または目や耳の後ろの頭の片側または両側に激しい痛みを伴います。

片頭痛は、吐き気、嘔吐、および光または音に対する過敏性を引き起こす可能性があります。それらは数時間から数日続くかもしれません。慢性片頭痛の人は月に15日以上かかります。片頭痛が定期的にあることがあなたの日常生活をどのように妨げるかを見るのは簡単です。

片頭痛とGADはどのように関係しているのでしょうか。

一般化された不安障害を持つ個人は彼らの心配を制御することができず、起こりそうもないことを恐れます。彼らは常に災害を期待して、心配いぼとして知られています。

GAD患者は片頭痛を発症する可能性が高く、また片頭痛患者はGADの危険性があります。全般性不安障害および片頭痛の両方を有する人々もまた、大うつ病を患う危険性が高い。片頭痛とGADの両方を持つ人々はまた、彼らの症状に対する意識が高まる傾向があり、頭痛は障害を持つ人々においてより深刻になる傾向があります。

片頭痛とGADはいくつかの症状を共有している可能性があり、どの症状がどの問題によって引き起こされているのかを知ることが困難になります。両方とも睡眠の問題、食欲の変化、容易に動揺すること、集中困難、低エネルギー、およびめまいを伴うことがあります。

片頭痛を持つ人々の中でも、GADを持つ人々は、収入が低く、自信がなく、男性である可能性が高いことが研究によって示されています。さらに、全般性不安障害と片頭痛の両方を持つ人々にとって、彼らの不安が作用しているとき、片頭痛はより起こりやすいです。

これら2つの状態がどのように関連しているかはまだ正確にはわかりませんが、どちらも脳と体の変化に対する感受性を伴う可能性があると考えられています。両方の問題を抱えている人は、より大きな障害、そしてより高い医療費を持つ傾向があります。

GADを伴う片頭痛はどのように治療されますか？

片頭痛およびＧＡＤが一緒に存在する場合の治療は、単一の治療方法または複数の治療を含み得る。全身性不安障害と片頭痛の両方のための薬は、特定の抗うつ薬、特にアミトリプチリンのような三環系薬を含みます。これらの薬は脳がメッセージを送る方法を変えると信じられています。

認知行動療法（CBT）も不安な考えや感情を管理するために使用されることがあります。CBTは、恐れられている状況への安全で段階的な曝露を伴います。 CBTは、薬と比較して長期的に不安に対してより効果的であると考えられています。しかし、薬とCBTの併用も推奨されています。

全般性不安障害と片頭痛を併発している人は、投薬や治療の指示に従う可能性が低く、また再発の危険性があります。その結果、医師が片頭痛との不安の重複を認識し、治療が計画通りに行われていることを確認することが重要です。

特に、根本的な不安に対処せずに片頭痛を治療すると、問題が発生する可能性があります。代わりに、1つ以上の治療方法を通して各状態に対処することが必要です。

GADがあるときに片頭痛に対処する方法

• 十分な睡眠をとる。 不安はあなたの睡眠を妨げるかもしれず、それはあなたが片頭痛をより起こしやすくすることができます。片頭痛はまた睡眠を妨げるかもしれません、そしてそれは不安を悪化させることができます。両方の状態の治療を受けることはあなたが夜に十分な睡眠をとれるのを助けるべきです。
• ストレスを減らします。 ストレスが片頭痛の引き金になることがあります。それはあなたがGADのあなたの症状を管理するのにも役立つはずなので、あなたの人生のストレスを減らすようにしてください。
• 痛みを管理する 片頭痛の痛みを管理する方法を医者に尋ねてください。チェックしないままにしておくと、慢性的な痛みがあなたの不安を悪化させることがあります。
• 健康になる。 バランスの取れた食事をとり、十分な水を飲んで運動する。単純で基本的な健康習慣は、少なくとも砂糖やカフェインなどの悪い選択を通してあなたがあなたの不安や偏頭痛に寄与していないことを確実にするでしょう。
• 気を散らすものを探してください。 これは片頭痛とGADの両方に役立ちます。あなたが痛みを感じているときや不安を感じているときは、自分の気持ちから気をそらすのに役立つ人々、もの、状況を探しましょう。

DipHealthからの一言

あなたが慢性的な片頭痛と全般性不安障害と一緒に暮らすならば、それはあなたの痛みと不安を克服するのが難しいかもしれません。あなたの症状を助けるために治療についてあなたの医者と連絡を取り合うようにしてください。両方の問題を同時に含む人全員を治療することはあなたに最も利益を与えます。