ピックイな食べ物を食べるための5つのヒント

子供が食べ物を食べることは珍しいことではなく、子どもの食生活を懸念している親にとっては、かわいそうな食事はかなりイライラすることがあります。しかし、子供たちは両親に迷惑をかけているだけではありません。子どもたちに食べ物をたくさん食べさせる方法を見つけ出すのに役立ちます。

「ぴったりの」食べる習慣は自然です

子供たちは、苦い人よりも甘い方が好きで、新しい食べ物（新生恐怖症）を試すのが怖い。科学は、両方の理由が生存に根ざしていることを示唆している。

苦い食べ物の嫌悪は、有毒なものを食べることから私たちを守るための防衛機構です。若い先史時代の幼児が植物からベリー、葉、花を選んで口に入れていると想像してみてください。彼らがそれを食べてそれが毒であれば、彼らは死ぬだろう。しかし、彼らは苦味の嫌悪のために食べる可能性は低い。彼らはそれを吐き出すだろう。一方、果物のような甘い食べ物は、エネルギーの豊富な食品であり、自然に子供たちに食べ物の味に魅了されて、彼らに最もエネルギーを与えるでしょう。

新生恐怖症はもう一つの防御メカニズムです。子供が約2歳に達するまで、通常は蹴らない。興味深いことに、それはほとんどの社会の子供たちがもはや授乳を受けていない時代です。それは、若者が食べ物を母親に完全に依存していないことを意味します。不慣れな食べ物を避けることは、実際にそれらを安全に保つことができます。結局のところ、彼らは食べることが安全であるかどうかを知る方法がありません。

厄介な食事の最終的な原因は、特定の味、匂い、食物の質感が嫌いです。官能的な過度の才能を持つ才能のある子供は、特定の味やテクスチャーに特に敏感です。クリーム色のテクスチャや、クリーム色とクリーム色の両方のようなテクスチャのミックスが嫌な場合があります。これらの子供たちは、あまりにも多くの味が一緒にブレンドされて少し圧倒されることができ、それらのいくつかは、1つの料理で様々なハーブやスパイスを区別することができます。

あなたの子供の控えめな食生活の源を理解すれば、彼女は困難でも頑固でもないことに気づくでしょう。彼女は彼女の好みを広げるのを手助けする準備ができています。

あなたの食べ物を食べるためのヒント

甘い野菜：甘い野菜は、いくつかの方法で行うことができます。あなたは少し軽い酢、レモン汁または蜂蜜でそれらを上に置くことができます、またはあなたはそれらにキャラメル化玉ねぎを加えることができます。カラメル玉ねぎの多くのレシピはタマネギをスライスすると言われていますが、タマネギが細かくならば子供たちはもっと楽になるでしょう。
野菜の生のサービング：ほとんどの野菜は生のままでは甘く、野菜を食べることに抵抗する子供は生のものを食べることがあります。それは子供にエンドウ豆や緑豆のような緑色の野菜を食べさせる素晴らしい方法です。ジャガイモさえも生のまま食べられます！
お気に入りのテクスチャ形式で食品を提供：いくつかの子供は、クランチーな食べ物のように、クリーミーな食べ物のような子供たちもいます。あなたの子供がクランチーな食べ物を好きなら、生の野菜は良いです。あなたの子供がクリーミーな食べ物を好むなら、野菜のスフレを試してみてください。白いジャガイモは、もちろんマッシュさせることができますが、サツマイモやカリフラワーもそうすることができます。野菜も炒めることができます。フレンチフライドポテトの代わりに、フレンチフライドグリーンビーンズまたはフレンチフライドカリフラワーを提供してください。野菜を揚げたくない場合は、少量の小麦粉を塗って、少量の油を振って、鮮明になるまで焼くようにしてください。

あなたの子供の興味に食物をリンクさせる：これは少し創造性がかかりますが、それはより若い子供たちとうまくいきます。私の息子が少しだったとき、彼は非常に、非常に好き嫌いだった。私は彼にミルク、フルーツ、パン以外のものを手に入れるためにほとんどすべてを試みました。ある日、私は恐竜のような形をしたチキンの入札を見た。私の息子は恐竜を愛していたので、私は彼が鶏を好きではないのに、彼が好きだと思った。私が正しかった。彼はかつてチキンを食べようとしていなかったが、恐竜の形を見たとき、彼は喜んでいた！その後、私は野菜を含む食べ物を恐竜につながる何らかの方法で提供しました。例えば、ニンジンは恐竜の食べ物でした。あなたは子供に食べ物を好きにしないかもしれませんが、彼女にそれらを試してもらうかもしれません。
あなたの子供の味を尊重する：誰もが好きな食べ物があり、嫌いです。あなたの子供がブロッコリーを食べたくない場合は、それを強制しないでください。あなたは確かにあなたの子供が様々な食べ物を試してみることを奨励したいが、あなたの子供が何かを試して、彼女がそれを好きではないと言う場合は、それを食べるために "いいえ"と言う彼女の決定を尊重する。食事時にその食べ物を提供し続ける。時間が経つと、あなたの子供はもう一度それを試してみるかもしれません。