陰部神経障害は慢性骨盤痛を引き起こす

陰部神経は臀筋（おしり）を通って会陰に入ります（会陰は、自転車の座席に触れる身体の一部と考えてください）。外陰部神経痛（外陰部神経障害としても知られている）は、慢性的な骨盤痛を引き起こす可能性がある外陰部神経の障害です。この状態は、神経が圧迫されたときの陰部神経捕捉、または陰部神経自体への損傷によって引き起こされる可能性があり、陰部神経障害としても知られています。

原因

陰部神経痛による慢性骨盤痛は、以下のいずれかによって引き起こされる可能性があります。

• 糖尿病性ニューロパチー
• 出産を含むお尻や骨盤への外傷
• 過度に座っている（自転車に乗っていると、しばしば陰部神経が閉じ込められます）
• 陰部神経周囲の靭帯の肥厚
• 陰部神経を圧迫する骨形成

サイクリスト症候群： 自転車の座席などの硬い表面に長時間座っていると、骨盤神経が圧迫され、時間の経過とともに慢性的な骨盤の痛みを引き起こす可能性があります。実際、これは非常に頻繁に起こるので、外陰部神経痛、外陰部神経の閉じ込めまたは圧迫によって引き起こされる一種の慢性骨盤痛は、しばしばサイクリスト症候群と呼ばれます。

あるタイプの自転車の座席に長時間座ると、陰部神経に圧力がかかります。そのような圧力は、神経の周りに腫れを引き起こし、それが神経の痛みを引き起こし、そして時が経つにつれて神経外傷を引き起こすことさえあり得る。神経の圧迫や腫れは、焼けるような痛み、刺すような痛み、針や針のような感じの痛みを引き起こすことがよくあります。

サイクリスト症候群の予防： サイクリストの中には、神経の圧迫を避けるために異なる種類の自転車用シートを支持している人もいます。しかし、特定の座席が遠距離サイクリストの外陰部神経痛の発生率を低下させると述べている科学的研究はありません。

言い換えれば、新しいシートを試しても怪我をすることはないでしょうが、痛みのない乗り心地を保証するために空想的なサドルにもっとお金を使うことを期待しないでください。

サイクリングによって陰部神経痛を起こしているほとんどの人にとって、症状は長期間のサイクリングの後、時には数ヶ月または数年後に現れます。言い換えれば、あなたが問題があると気付く頃には、ダメージはすでになされているかもしれません。

サイクリング中に定期的に休憩を取ったり、骨盤神経を休ませるためにレースの合間に休憩を取ったりすることで、陰​​部神経痛を避けることができます。あなたが骨盤痛の症状を発症し始めているならば、できるだけ早く休むこととあなたの医者に意見を聞いてください。

症状

陰部神経痛は、灼熱感、しびれ感、またはピンと針、刺すような痛み、またはけいれんとして説明されることがあります。次のいずれかの方法で表示される可能性があります。

• 会陰または肛門部の痛み。
• 男性では、陰茎または陰嚢の痛み。
• 女性では、陰唇または外陰部の痛み。
• 性交中の痛み。
• 排尿時または排便時の痛み。
• 座っていると痛みがなくなります。

症状を区別するのは難しいことが多いため、陰部神経障害は前立腺炎や外陰部痛などの他のタイプの慢性骨盤痛と区別するのが難しいことがよくあります。

治療法の選択肢

原因が過度に座っているかサイクリングしている場合、外陰部神経痛は安静に治療することができます。神経ブロックは、陰部神経捕捉によって引き起こされる痛みを和らげるのに役立つかもしれません。 Neurontinのような抗けいれん薬とElavilのような抗うつ薬は、陰部神経障害性疼痛の管理を助けるために処方されるかもしれません。神経減圧術が必要な場合があります。

陰部神経障害に起因する慢性骨盤痛がある場合は、かかりつけの医師がこれらの治療法を組み合わせて使用​​することがあります。

対処

陰部神経痛は診断や治療が非常に難しいため、対処することを学ぶことがあなたの生活の質を向上させる鍵となります。これらのテクニックを試してください：

• 痛みの日記をつける。
• できるだけストレスを避けてください。
• 本を読んだり音楽を聴いたりするなどの注意散漫なテクニックを試してください。
• 誰かに話すことは助けることができます