線維筋痛症と新たに診断されたときにどこから始めるべきか

The Electric Brain - Mind Field S2 (Ep 8) (十一月 2024)

質問：

「私は線維筋痛症と診断されたばかりで、圧倒されています。この病気が何なのか、次に何をすべきなのか理解できません。私は、今何が悪いのかを知っているので、何をしたらよいのかわかりません。どこから始めればよいですか。」

回答：

慢性疾患と診断されたときにこのように感じるのは普通のことです。たとえ何らかの形で診断を受けたことが救済であったとしても、それは大きな打撃であり、本当に怖い時間です。

良いニュースは、今あなたがいるということです行う何が悪いのかを知り、それが何を意味するのか、そしてそれをどう管理するのかを考え出すことができます。この病気の治療法は知られていませんし、適切な治療と管理をすれば、常にいくつかの症状があるかもしれませんが、体調が良くなり生活の質が回復することがあります。

病気に対処する

あなたがしたいと思う最初のことの1つはあなたの体で何が起こっているのかを理解することです。次に、次にどの方向に進むべきかについて情報に基づいた決定を下すことができます。

これらの記事は役立ちます。

線維筋痛症の簡単な説明
線維筋痛症の症状リスト
線維筋痛症の原因は何ですか？

私はあなたが治療法を探求し始め、気分が良くなるのを心配していると確信しています。線維筋痛症のそれぞれのケースは異なります、そのためいくつかのその仕事を見つける前に多くのことを試す必要があるでしょう。後退に直面する可能性が高いことを知っておくことは重要です。また、いくつかの治療法は少しだけ助けるかもしれません。それは問題ありません - 重要なのは、すべてが役に立つのではないかを探すことです。 1回の治療ですべての症状が取り除かれることはありません。

線維筋痛症の治療オプション

あなたとあなたの医師が効果的な治療法を探している間、あなたがあなた自身でできることはたくさんあります。私たちのほとんどは本当の改善をするために私たちの生活や習慣を変える必要があります。これらの変化に抵抗するのは普通のことです。変化は常に困難であり、歓迎されず、気付かれずに変化することは特に困難です。

しかし、自分の病気をより深刻にするようなものを特定し変更することができれば、その利点は価値があります。

ライフスタイルの変化
毎日やるべき5つのこと

感情的には、これはおそらく調整が難しいでしょう。さまざまな感情を経験したり、浮き沈みをしたりするのは完全に普通のことです。私たちのほとんどは一種の悲しみの過程を経て受け入れの場にたどり着かなければなりません。

あなたの疾病前の生活のために嘆く
あなたの病気を受け入れる

このプロセスのどの段階でも「動けなくなった」と感じる場合は、医師が重要な情報源であることを忘れないでください。彼または彼女は解決策を提供するか、あるいは必要ならばあなたを精神保健専門家に紹介することができるかもしれません。それは慢性の病気を持つ多くの人々が必要とするものです - 彼らの病気が心理的であるという理由ではなく、病気と一緒に暮らすことが難しいという理由で。

基本を超えて

あなたの診断に適応する最初のステップを過ぎてしまったら、あなたはあらゆることについての情報と指導を必要とするでしょう。

そのために、次のトピックに関する多数の記事を必ず調べてください。

症状：70〜いくつかの症状の任意の組み合わせを扱っている可能性があり、そのうちのいくつかは本当に奇妙に思えるかもしれません。それらが何であるか、それらが何を引き起こすのか、そしてそれらをどのように扱いそして対処するのかについての詳細な情報を入手してください。
治療法：処方薬、サプリメント、副作用、および補完的な代替治療法など、治療法の選択肢を詳しく調べます。
日常生活：仕事上の問題から食事や運動、洗濯や料理などのものまで、線維筋痛症の日常生活のあらゆる側面について学びます。そこに行ったことのある人たちからアイデアを得よう。