フケの自然な治療と治療

フケとは何ですか？

フケは頭皮の白いフレークとかゆみによって特徴付けられる一般的な頭皮の状態です。考えられる原因は、マラセチアと呼ばれる酵母様真菌で、ピティロスポーラムとしても知られています。マラセジアは通常問題なく頭皮に見られますが、チェックされずに成長した場合（おそらくホルモンの不均衡、ストレス、免疫抑制、まれなシャンプー、病気、または油分の増加など）、穏やかな炎症が起こり、死んだ皮膚細胞が生じます。死んだ細胞は油と混ざり合って集まり、白くて薄片状に見えます。

1）ティーツリーオイル

ティーツリーオイルはの葉から来る精油です。 Melaleuca alternifolia オーストラリア原産の植物。それは防腐剤および抗真菌剤として何世紀にもわたって使用されてきました。健康食品店やドラッグストアで利用可能な多くのティーツリーオイルシャンプーがあり、そして多くの人々はこれらの製品がフケに役立つと報告しています。

フケのためのティーツリーオイルの使用に関する研究はほとんどありません。ある研究では、軽度から中等度のフケのある126人が参加しました。彼らは5週間のティーツリーオイルシャンプーかプラセボを毎日4週間使用しました。研究の終わりに、ティーツリーオイルシャンプーはふけを有意に減らしました。悪影響は報告されていません。有望ではあるが、これは二重盲検試験ではなかった（これは研究者がどの参加者がティーツリーオイルを使用していて、どれがプラセボを使用しているかを知っていたことを意味する）。ティーツリーオイルの詳細については、「ティーツリーオイル：知っておくべきこと」を読んでください。

2）アップルサイダービネガー

ふけの家庭薬は水に小さなリンゴ酢を組み合わせることです。スプレーボトルに混合物を注ぎ、目や耳の部分を避けて慎重に、あなたの髪と頭皮にそれを振りかける。頭をタオルで包みます。 15分から1時間後、タオルを外して髪を洗います。これは一般的に週に1〜2回行われます。アップルサイダービネガーを読む：あなたが知る必要があるもの。

3）ビオチン

ビオチンは脂肪、炭水化物、およびタンパク質を分解するのを助ける水溶性ビタミンBです。それはサプリメントの形で販売されていて、食品にも自然に見られます。ビオチンの食物源は卵黄、肝臓、牛乳、大豆、大麦、ビール酵母、ローヤルゼリーです。ビオチンは腸内のバクテリアによっても自然に生成されます。生卵白を食べることおよび抗生物質の長期使用はビオチン欠乏の原因であると考えられています。読んでビオチン：あなたが知っておくべきことと髪のためのビオチン。

ふけのための自然療法を使う

補助的な研究が不足しているため、フケの治療法を推奨するのは時期尚早です。

サプリメントの安全性はテストされていません。また、栄養補助食品はほとんど規制されていないため、一部の製品の含有量は製品ラベルに記載されている内容と異なる場合があります。妊娠中の女性、授乳中の母親、子供、および病状のある人や薬を服用している人のサプリメントの安全性も確立されていないことにも注意してください。あなたはここでサプリメントを使用する上でのヒントを得ることができますが、代替医療の使用を検討しているなら、まずあなたのプライマリケア提供者と話してください。状態を自己治療し、標準的な治療を回避または遅らせることは深刻な結果をもたらす可能性があります。