プリムローズオイルとは何ですか？利点と用途

イブニングプリムローズ油は、月見草の種子から抽出される（ Oenothera biennis ）、北アメリカ原産の植物。それは夕方に咲く花からその名前を得ます。オイルには、皮膚と髪の成長、脳の機能、生殖と骨の健康に必要なオメガ-6脂肪酸であるガンマリノレン酸（GLA）が含まれています。

用途

夕方のプリムローズオイルは、通常、以下の健康問題のために使用されます：

• にきび
• 湿疹
• 関節リウマチ
• 月経前症候群（PMS）
• 乾癬
• 更年期症状
• 糖尿病

利点

ここでは、月見草に関する利用可能な研究からのいくつかの重要な発見を見ています：

1）関節リウマチ

研究によれば、月見草油、ルリヂサ種子油、またはブラックカラント種子油に含まれるγ-リノレン酸（GLA）は、慢性関節リウマチ患者の疼痛および機能を改善する可能性がある。レポートは 体系的なレビューのコクランデータベース 2011年に関節リウマチの症状に対するサプリメントの使用を検討しました。これまでに発表された臨床試験の分析によると、ガンマリノレン酸は慢性関節リウマチ患者の疼痛強度を低下させ、障害を改善する可能性があることを示唆しています。

2）更年期関連症状

閉経を経ている女性の最も一般的に使用されるサプリメントの1つである、月見草油は、まばゆいなどの症状を和らげると言われています。入手可能な証拠には、 婦人科および産科アーカイブ 6週間の月見草油が、プラセボと比較してまぶしさの重篤度を低減させることを発見した。

3）湿疹

イブニングプリムローズオイルは、湿疹の症状を和らげないかもしれない、と報告されている 体系的なレビューのコクランデータベース 報告書のために、研究者らは以前にアイドル湿疹のための月見草油およびルリヂサ油の使用に関する刊行された試験を分析した。 7つの研究の結果を分析したところ、月見草油はプラセボと比較して症状を有意に改善しなかったことが示された。

4）PMSおよび月経痙攣

夕方の月見草油は、月経困難症を緩和し、月経前症候群（PMS）に対処するために使用されることがありますが、それが助けることができるという決定的な証拠はありません。

考えられる副作用

ほとんどのサプリメントと同様に、月見草油の長期または高用量使用の安全性に関する証拠はあまりありません。サプリメントは、胃腸障害、頭痛、吐き気などの副作用を引き起こす可能性があります。

発作障害のある人や統合失調症の薬を服用している人は、発疹のリスクを高めることがあるので、月見草油を避けるべきです。

月見草油の摂取は、出血障害のある人、または抗凝固剤または抗血小板剤を服用している人のために、出血のリスクを高める可能性がある。出血の危険性があるために手術が予定されている場合は、行わないでください。

妊娠中の女性は、月桂樹の油を摂るべきではありません。流産や妊娠労働などの合併症のリスクを高める可能性があります。母乳育児や子供たちも避けなければなりません。

月見草油を長期間使用すると、炎症、免疫抑制、血栓のリスクが高まることがあるという懸念があります。

サプリメントは安全性について試験されておらず、栄養補助食品がほとんど規制されていないため、一部の製品の含有量は製品ラベルに記載されているものと異なる場合があります。

イブニングプリムローズオイルの使用

多くの健康食品店やハーブサプリメントを提供する薬局で利用可能な月見草油は、通常カプセル剤で販売されています。

ボトムライン

あなたが健康上の懸念のために月見草油を使用することを検討している場合は、最初に賛否両論を計量し、それがあなたのために適切かどうかを議論するためにあなたのヘルスケアプロバイダーに相談してください。