離婚、悲しみ、うつ病

離乳時は変化の時です。それは一部の女性のための救済することができますが、他の人のために、それは途方もない損失のように感じることができます。あなたの赤ちゃんがついに授乳をやめるまでの日数を数えても、それはまだ少し感情的であることがわかります。あなたの子供とこの特別な時間に別れを告げることを期待したよりも難しいかもしれません。そして、離乳は成長と自立を象徴するあなたの小さな成長の自然な部分であるかもしれませんが、確かにあなたのために悲しみとうつ病の時が来ることがあります。これらの感情はあなたが思うよりも普通であり、より一般的です。離乳時に悲しい、落ち込んだ5つの理由があります。

離乳中および離乳後にうつ病を感じる原因

1.早期離乳： 計画よりも早く乳児を離乳させなければならない場合は、母乳育児をやめなければならないと悲しくて失望するかもしれません。あなたが望む限り、あなたの子供は母乳育児と母乳のすべての利益を得ることができないという怒りや罪悪感を感じるかもしれません。

予期せぬことで、あなたが望むものではないとき、悲しみとうつが理解できる。自分を悲しませるのは大丈夫ですが、自分自身ではあまり重視しないでください。あなたとあなたの子供のためにできることを最善にしていることを知ってください。あなたの子供に母乳を与えることができない場合は、幼児用調合乳が安全な選択肢であることを覚えておいてください。だから、あなたの子供の処方を与える必要がある場合、あなたは有罪を感じる必要はありません。

2.母乳育児関係の喪失： 母乳育児の関係には、母親と子供の間に特別な絆があります。あなたの子供が母乳育児をやめると、この緊密な関係が失われたことを悲しむように空虚感が現れます。あなたとあなたの子供が一緒にできることが、母乳育児以外のことがあることを思い出させてください。他の方法であなたの子供と時間を過ごしてください。たとえば、話す、笑う、歌を歌う、または一緒に物語を読んでいる間に、ソファに抱きついて抱きつくことができます。

3.あなたの子供は成長しています： あなたの子供は年をとって成長し、より独立しています。あたかもあなたの子供があなたを必要としないかのように感じるかもしれません。しかし、彼はもはやあなたの栄養ニーズを満たす必要はありませんが、彼はまだあなたを慰め、他の多くの方法で彼を提供する必要があります。彼女が成長し続け、より独立していくにつれて、あなたがあなたの子供と分かち合う新しい、すばらしい経験に焦点を当ててみてください。スタートスクールからスポーツチームに参加するなど、楽しみにしていることがたくさんあります。

4.それはあなたの最後の赤ちゃんです： あなたが別の赤ちゃんを飼う予定があるときに、子供を離乳させる方が簡単かもしれません。しかし、これがあなたの最後の赤ちゃんであることを知っていれば、離乳は多くの感情を引き起こす可能性があります。あなたの人生のこの章が終わりに近づいていることを受け入れるのは難しいかもしれません。しかし、すべての結末には、新しい始まりがあり、あなたの人生の次の章を準備することはエキサイティングなことです。

あなたの体は変化しています： 乳房から子どもを離乳させると、体内のホルモンが変化します。プロラクチン、エストロゲン、プロゲステロンなどのホルモンは、妊娠して授乳を始める前のレベルに戻り始めます。突然あなたの赤ちゃんを離乳させるとき、あなたの子供をよりゆっくり離乳させるよりも、これらの変化があなたの感情に影響を与える可能性があります。可能であれば、徐々に勉強してください。徐々に離乳すると、体がホルモンの変化に適応する時間が増えます。それはあなたがまだ悲しいことを意味しているわけではありませんが、あなたのホルモンがより安定した速度で降下するとき、悲しみは圧倒的ではないかもしれません。

悲しみやうつの助けを求めるとき

母乳育児の終わりとともに妥当な量の悲しみがあります。あなたは泣くかもしれません。それはOKです。感情をどのように感じ、働いているか話すのは健康です。あなたは、あなたのパートナー、家族、友人、および子供たちから離乳した女性たちを支援することができます。地元の母乳育児グループは、離乳に伴う気分を解消するためのヒントやアドバイスを提供することもできます。

しかし、あなたの体内のホルモンの変化に伴う悲しみは、さらに重度のうつ病につながることがあります。あなたがいつも泣いていて、あなたの悲しみが圧倒され、あなたの人生を妨げているなら、それはあなたの医者または精神保健専門家の助けを求める時です。