MSMの健康上の利点と副作用

メチルスルホニルメタン（MSM）は、栄養補助食品として販売されている物質です。また、牛乳や様々な食品（肉、魚介類、果物、野菜など）にも見られますが、これは広範な健康上の問題を治療すると言われています。 MSMの最も一般的な用途の1つは、関節炎の軽減である。

MSMには、多くの生物学的プロセスにおいて役割を果たすことが知られている化学元素である硫黄が含まれています。支持者は、慢性的な炎症と戦うことによって、あなたの健康を向上させることができることを示唆しています。硫黄欠乏症は非常にまれであることに留意すべきである。

用途

代替医療では、MSMは以下の条件のための自然療法として宣伝されています：

• アルツハイマー病
• アレルギー
• 喘息
• 慢性疲労症候群
• 慢性の痛み
• 便秘
• 糖尿病
• 憩室症
• 痔核
• 高血圧
• 高コレステロール
• 片頭痛
• 変形性関節症
• 骨粗鬆症
• 月経前症候群
• 関節リウマチ
• 強皮症
• 腱炎
• TMJ症候群

さらに、MSMは、体重減少を促進し、循環を刺激し、免疫系を増強し、気分を高め、スポーツパフォーマンスを改善し、いくつかの形態の癌を予防すると言われている。

局所的に（すなわち、皮膚に直接）適用される場合、MSMは、酒さなどの皮膚状態および老化の逆の兆候を治療すると言われている。

健康への効果

MSMの健康上のメリットのいくつかの背後にある科学を見てみましょう。

変形性関節症： これまでのところ、変形性関節症治療薬としてのMSMの有効性に対する科学的支援は限られています。

ジャーナルに掲載された研究レビュー 変形性関節症および軟骨 2008年に、科学者らは、変形性膝関節症の人々の間でMSMまたはジメチルスルホキシド（別の硫黄含有化合物）の使用を試験した、以前に発表された6つの研究を検討した。

MSMに焦点を当てた2つの試験の結果を分析したところ、このレビューの著者は、MSMが膝の軽度から中等度の変形性関節症の治療においてプラセボより優れているという明確な証拠を見出した。著者らは、MSMの最適用量を特定し、MSMが長期間使用するのが安全かどうかを判断するためのさらなる研究を求めた。

より最近の研究（ BMC補完代替医療 MSMサプリメントを12週間投与した患者では、（同じ期間にプラセボを投与された患者と比較して）有意に改善されたことが示された。しかし、2つの研究グループは、痛みおよび硬さの測定において有意差がなかった。

骨関節炎の鎮痛へのオールナチュラルアプローチ

Rosacea： 研究のために、酒さの46人の患者を、プラセボまたはMSMとシリマリンの組み合わせ（a）で治療した。ミルクシスルから抽出された化合物）。研究の最後に、MSM /シリマリンの組み合わせで治療された患者は、皮膚の発赤やかゆみなどの症状の改善が大きかった。

ロスチェスの自然療法

アレルギー： 小さな研究では、 代替医学および補完医学ジャーナル 2002年にMSMが季節性アレルギーの治療に何らかの利益をもたらすかもしれないことを示唆している。

MSMを毎日服用してから30日後に、研究員はアレルギーに関連した呼吸器症状を有意に減少させました。季節性アレルギーの55人全員（そのうちの50人は研究終了）、MSMによる治療は参加者のエネルギーレベルを改善することも明らかにしました。

痔核： 小さな研究では、 手術での更新 2012年には、MSM、ヒアルロン酸、およびティーツリーオイルを配合した局所ゲルが、痛み、出血、炎症および刺激などの症状を軽減することが判明しました。この試験には、36人の患者と14日間の治療期間が含まれていました。

副作用と安全性に関する懸念

MSMは、胃の不調、頭痛、不眠、下痢などの多くの副作用を引き起こす可能性があります。

MSMの長期または定期的な使用の安全性についてはほとんど知られていないため、MSMを使用する前に医師に相談することが重要です。

栄養補助食品を安全に使用する方法については、ここをクリックしてください。

それを見つける場所

MSMサプリメントは、多くのドラッグストアで販売されているほか、天然産物を専門とする店舗でも販売されています。オンラインでMSMサプリメントを購入することもできます。