作業の簡素化と人間工学

作業の簡素化とは、負担を軽減したり、作業を完了するのに必要なエネルギー量を減らしたりするために、日常の作業を簡単にすることです。

作業療法士は、関節炎や線維筋痛症などの慢性疼痛を患う人々のために、省エネと単純化技術を組み合わせることがよくあります。

作業の簡素化技術は、ローテク（スクラブなしのクリーナーの使用など）からハイテク（タイピングのための音声認識ソフトウェアの使用など）まであります。

他の例をいくつか挙げます。

• 手動版の代わりに自動缶切りを使用する
• 曲げを避けるためにダストパンの短いハンドルを長くする
• アイロン掛けの必要性を排除するプレプレス服を使用する
• 持ち上がるのを避けるために重いものを滑らせるか、車輪付きカートを使う
• 自動トイレ用洗剤をボウルに入れる

たとえ彼らが慢性的な健康状態を持っているとしても、仕事の簡素化はできるだけ長い間独立したままでいることを望む人々のために役に立つことができます。

人間工学とは何ですか？

作業の簡素化と同じように、 人間工学 ひずみを減らすことです。

人間工学、またはヒューマンファクタ工学は、安全で最適な労働条件を確保するために職場環境の身体的および認知的要求の研究を伴います。人間工学的専門家は、ワークステーション、機器、および手順の設計を改善することによって、疲労、怪我、および不快感を最小限に抑えるよう努めています。

ワークステーション設計における人間工学

ツール、手順、およびワークステーションには、厄介な姿勢を妨げる設計が必要です。反復的または長期にわたるぎこちない姿勢は筋骨格系の問題やその他の問題を引き起こす可能性があります。

通常、職場は次のような過剰な量を制限するように設計されています。

• 指の伸展または外転
• 首や体幹の動き
• 手首の動き
• 肘屈曲
• 肩の高さと回転
• しゃがむ

ワークステーションのデザインでは、あなたの手は腰と肩の高さの間で動くはずです。さらに、重いものは腰から持ち上げないでください。

あなたの腕のためのサポートは丸くて柔らかいはずです。あなたの腕が長期間サポートを必要とするならば、硬くて鋭い表面は避けられるべきです。不適切なサポートは、腱、筋肉、靭帯、骨の損傷につながる可能性があります。腕の支えが不十分な場合は、痛みを伴う軟部組織損傷がよく見られます。

ワークステーション設計の非常に重要な側面は、あなたが継続的な傾き、曲げまたはねじれなしにあなたのすべてのツール、コントロール、キーボードおよび供給にアクセスできるべきであるということです。さらに、首、肩、腰の怪我を軽減するために、作業するものはすべて前腕の手の届くところに置いて、肩をあまり動かしすぎないようにしてください。

機械の通常の操作では、できるだけストレスがかからないようにする必要があります。理想的には、機械が仕事をし、あなたが思考と制御をするべきです。そのためには、必要に応じてスイッチ、レバー、ペダル、ジョイスティックを使用すると便利です。

常に何かを見ているのであれば、この視覚ターゲットは目の高さか目の高さの45度以内に配置する必要があります。