あなたがIBDを持っているときに脱水症を管理する方法
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炎症性腸疾患（IBD）の徴候と症状のために、水分補給を続けるのに問題があると思いますか？下痢は健康な成人でも脱水症につながる可能性があり、IBDが慢性下痢を引き起こす場合には特別な問題となる可能性があります。クローン病および潰瘍性大腸炎を有する人々はまた、時には彼らの疾患を治療するための外科手術を受け、これは大腸の一部または全部の除去を含み得る。大腸は大部分の水分が吸収される場所であり、その一部または全部が失われると、体内に吸収される水分が少なくなる可能性があります。これが、水分補給が回腸瘻造設術を受けた、またはj-pouch手術（回腸嚢 - 肛門吻合術またはIPAA）を受けたことがある人々にとって特別な関心事である理由です。脱水は、回腸瘻造設術後の入院の主な原因です。
スポーツとエネルギードリンクの起源
多くの人が水分補給源としてスポーツドリンクに目を向けます。運動の前、最中、そして後に水分補給とエネルギーを提供することを意図した飲み物を開発したいくつかの異なるグループがあります。それらの中で最も有名なものは、もともと、特に暑い時期に、発汗によって大量の水分を失う可能性のある運動選手による使用のために開発されました。フロリダ大学のRobert Cade博士は、大学のアシスタントフットボールコーチの依頼で、もともと電解質と炭水化物を含む飲料を開発したチームを率いていました。フットボールチームは飲み物を使用しながら成功したシーズンを過ごすために続いて、他の大学はそれを求め始めました。これは、もちろん、スポーツドリンクGatoradeの始まりでした。
やがて、製造業者は、カフェインのような興奮剤を含む他の成分をそれらの飲料に添加し始めて、エネルギー飲料を作り出した。ほとんどのエネルギー飲料やスポーツ飲料には、人工の色や甘味料も含まれています。
スポーツ飲料は脱水症に対する答えではないかもしれない
スポーツやエナジードリンクについては、体液や電解質を補給する必要があるIBDの人々にとっては完璧とは言えないものがいくつかあります。 1つ目は、それらが実際には適切な栄養素の組み合わせを提供していないということです。ほとんどの場合、十分な電解質が含まれていません。 2つ目は、ブランドによっては、味を良くしたり（砂糖や人工甘味料）、色鮮やかに見せたり（人工色）、大量のエネルギーを与える（カフェイン）必要のないものが含まれています。
世界保健機関は、特に深刻な脱水症が病気や死の原因となっている地域で、世界中で使用されている経口補水塩（ORS）ソリューションを開発しました。水分補給に塩と水の特別な組み合わせを使用することは経口水分補給療法（ORT）と呼ばれ、下痢性疾患が子供の主な死因となっている世界の地域での命を救います。 ORSは、西欧諸国の薬局、病院用品店、時には応急処置キット付きのスポーツ用品店で入手できます。自宅で作ることができるORSのためのレシピもあります。 ORSは通常かなり安価ですが、購入するか、水分補給のために自宅で作る前に医師に相談してください。
どのようにしてIBDを持つ人々は水分補給できるのでしょうか
手持ちのORSを手に入れない限り（緊急用の物資と一緒に保管するのは悪い考えではありませんが）、j-pouch、回腸瘻造設術、またはIBDを持っている人はどうやって自宅で水分補給できますか？ミシガン大学のIBDチームによると、水分補給はおそらくほとんどの人がすでに自宅で持っているいくつかのことを組み合わせて行うのが最もよいでしょう。 U of Mの専門家は、スポーツドリンクはほんの始まりにすぎないことをお勧めします。
水分補給を促進するために、彼らはORTを模倣するように設計されたこの「レシピ」でアイテムを食べることと飲むことを提案します：
- スポーツドリンク1リットル
- チキンスープの1/2カップ
- 次のいずれか
- 1.6バナナ
- 1.6さつまいも
- 1.6中アボカド
- ヨーグルト1.5カップ
- ほうれん草1カップ
- 650 mgの重炭酸ナトリウムの3 1/2錠（または7 325 mg錠）
アメリカの米国オストミー協会はまた電解質と液体を交換するために利用可能なレシピを持っています。これは自家製の電解質飲料です。
- 小さじ1杯
- 小さじ1杯の重曹
- 小さじ1杯の白カロシロップ
- 1 6オンス缶詰オレンジジュース
- 水を加えて1クォートにし、よく混ぜる
脱水した場合の対処方法
軽度の脱水症は通常自宅で治療できます。重度の脱水症は、医師または病院で治療する必要があります。混乱、めまい、または失神の症状を伴う重度の脱水については、911に電話してください。脱水にならないようにする方法、または脱水状態になった場合に飲食すべきことについてさらに質問がある場合は、医師に相談してください。
