糖尿病自己管理のための健康技術
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定期檢測、穩定「ABC」 控制糖尿病其實HEN簡單！ (十一月 2024)
糖尿病は日常生活のあらゆる部分に影響を及ぼしうる慢性疾患です。医者に行くことと薬を飲むことは重要ですが、最適なケアには十分ではありません。糖尿病を患っている人は、自己管理スキルを実践することによって、この疾患の短期的および長期的な影響を軽減できます。医療技術を使用すると、糖尿病の管理が容易になります。
基本的な糖尿病の自己管理には、健康的な食事、身体活動、体重管理、血糖（糖）のモニタリング、および薬の服用が含まれます。ハードウェアおよびソフトウェアツールは現在、患者がより大きな管理を受けることをより簡単にしています。
健康的な食事
糖尿病のための健康的な食事への第一歩はあなたが何を食べているのかを知ることです。これは、食品中の炭水化物、タンパク質、脂肪、ナトリウム、カロリーの数を知ることを意味します。それから初めてあなたはあなたの食物摂取量を糖尿病のために推奨されるものと比較することができます。
食物摂取量を追跡するために利用可能なスマートフォンのアプリがたくさんあります。最も基本的なレベルでは、あなたが手動であなたが食べている食品の量と種類を入力することを要求する食品日記アプリがあります。
多くのアプリは栄養ラベルをスキャンして、その情報を食品日記にインポートすることもできます。これにより、カロリー、炭水化物、その他の重要な栄養素を長期間にわたって追跡することがはるかに簡単になります。
しかし、あなたがあなたの食べ物に何が入っているのかわからなければどうなりますか？家庭料理の夕食には栄養表示は付いていません。今写真の画像から食品の栄養成分を分析することができますスマートフォンのアプリがあります。油やバターなどの隠された成分のために、それらは完全に正確というわけではありませんが、多くの場合、それらは良い見積もりを提供します。
手持ち式レーザー装置は同じことをするが、異なる技術を用いる。これらの食品分析ツールの精度は依然として改善する必要がありますが、ラベルのない食品の栄養素含有量を迅速に評価する可能性は非常に大きいです。今年3月、Spectral Engines Oyは、食物摂取量を正確に測定し分析することができる手頃な価格のスキャナーを開発したことで、Horizonの最優秀賞を受賞しました。彼らのFood Scannerは小さな近赤外（NIR）スペクトルセンシングモジュールを使用して、脂肪、砂糖、およびタンパク質の総含有量だけでなく、食品の含有量を素早く検出することができます。
この新しいNIR技術は、高度なアルゴリズム、クラウド接続性、および膨大な数の画像で構成される材料ライブラリと連携して機能します。 Food Scannerは潜在的なアレルゲンについての情報も提供できるため、アレルギーや食物過敏症のある人にとっては有用かもしれません。
身体活動
糖尿病に対する身体活動の利点には、血糖値の管理、心血管の健康状態の改善、除脂肪体重の維持、体脂肪の減少、および体重の管理が含まれます。
身体活動を追跡するためのスマートフォンアプリは、洗練された形で大きく異なります。最も単純なのは、あなたが日記にあなたの活動を入力することを可能にするだけです。他の人はあなたが歩く、走る、または自転車に乗るときの距離と速度を追跡するために電話のGPSを使います。
歩数計は歩数を測定しますが、加速度計は歩数およびその他の身体活動の寸法を測定します。これらのウェアラブルデバイスの多くは、スマートフォンのアプリやWebサイトにデータを送信します。
筋力運動用のアプリは有酸素運動用のものに追いついています。たとえば、Runtasticアプリは、携帯電話の加速度センサーを使用して、腕立て伏せ、腕立て伏せ、スクワット、腹筋の繰り返しを追跡します。アプリは徐々に繰り返しを増やすためのスケジュールとリマインダーが含まれています。
血糖値の測定
血糖値計（別名グルコメーター）は、血中の血糖値を測定するための小型の装置です。いくつかのグルコース計は、コンピュータ、スマートフォン、またはクラウドに収容されている糖尿病管理プログラムに有線または無線で接続している。いくつかの構成では、医療提供者は測定値を閲覧し、患者にフィードバックを与えることができる。皮膚を刺すことなくグルコースを測定する非侵襲的モニターは、長年にわたり、そしてグルコウォッチを含む多くのスタイルにおいて研究されてきた。9月には、FDAは成人向けの最初の連続血糖値モニタリングシステムであるFree Style Libre Flashを承認しました。
患者は皮膚の下に挿入された小さなセンサーワイヤを持っていて、データを表示するために無線携帯リーダーを使います。他の非侵襲的解決策もまもなく利用可能になるかもしれません。
その他の健康指標の測定
健康な体重と血圧を維持することは、糖尿病患者にとって重要です。血糖値計と同様に、体重計や血圧計は、ユーザーが傾向を追跡し、医療提供者を含む他の人とデータを共有することを可能にするオプションで利用可能です。
簡単なお知らせ
アプリやカレンダー機能は、薬の服用、運動、血糖値の測定を促すのに役立ちます。糖尿病患者はまた、行動を調整するよう促す警告から利益を得ることができます。 Tekscanは、糖尿病患者に役立つ2つのデバイス、F-Scan、およびF-Matを提供しています。 F-Scanは圧力検知マットであり、足の機能と歩行を分析するために使用することができますが、F-Scanは靴内の圧力監視システムです。
ソーシャルサポート
糖尿病に対処することは、肉体的、精神的、そして精神的な負担をかける可能性があります。多くの患者は、同じ状況で他の患者からの支援を受けるでしょう。オンラインコミュニティやスマートフォンアプリはサポートの道を切り開くことができます。
一緒に結ぶ
1つのインターフェースに複数の自己管理活動からのデータを表示するために、デバイスやアプリと接続するプラットフォームが出現することを期待してください。
糖尿病の自己管理に関連するさまざまなパラメータを追跡すると、血糖値、何をしているか、何をいつ食べているかなど、さまざまな相関関係に気付くことがあります。多くの専門家はまた、自己管理アプリを電子健康記録（EHR）に統合できることを目標としていると考えています。一部の保険会社は、合併症やコストを削減する方法としてすでにmHealthを見ており、糖尿病向けのアプリやデジタル技術を無料または割引価格で提供しています。
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