心理療法に関するよくある質問

心理療法とは、精神病の症状を患っている患者を助けたり、自分たちの生活に望ましい変化をもたらしたりすることを目的として、訓練を受けた心理療法士と患者が結びつける関係です。

これはあなたの最もよくある質問に対する答えです。

1

心理療法の主要な理論的方向性と様相は何ですか？

心理療法は、行動療法、認知療法、実存療法、精神分析療法、心理療法、折衷療法といったさまざまなテクニックに基づいています。治療は一対一でも、グループや家族の設定でもよい。どのタイプがさまざまな気分障害に最もよく利用されているかについてもっと学びましょう。

2

鬱病に対する最良の心理療法は何ですか？

おそらく最も研究されているうつ病の心理療法のタイプは、認知行動療法です。この種の治療法は、うつ病の根源としての思考と信念体系の役割に焦点を当てています。

この種の治療の間、心理療法士は患者と一緒に機能不全の思考、感情、そして行動を認識し、より現実的な視点に変えるよう手助けします。

家族療法に加えて、対人関係および対立への対処に焦点を当てている対人療法もまた、ある場合には有用かもしれません。心理療法もまた有用であることが示されています。

3

カウンセリングと心理療法の違いは何ですか？

カウンセリングと心理療法はしばしば同じものであると考えられていますが、両者にはいくつかの重要な違いがあります。

メンタルヘルスの文脈では、「カウンセリング」は一般的に行動に最も焦点を当てている比較的簡単な治療法を示すために使用されます。

一方、「心理療法」は一般的に、より長期的な治療法であり、慢性的な身体的および精神的な問題への洞察を得ることに重点を置いています。その焦点は、特定の問題ではなく、患者の思考プロセスと世界にいる方法にあります。

4

どのようにセラピストを選びますか？

あなたはあなたのニーズを満たしていないセラピストで時間とお金を浪費したくはありません。あなたはどのようにあなたに最適なセラピストを選びますか？

あなたが考慮すべきことの中には、あなたのケアを提供している人とのあなたの快適さのレベル、彼らの資格、そして彼らの専門分野があります。

5

名前の後のすべてのイニシャルはどういう意味ですか？

あなたは彼らの名前に続くイニシャルのリストという人の資格について多くを語ることができます、しかしそれらの文字は本当にどういう意味ですか？

6

最初のセッションでは何を期待しますか？

セラピストへの最初の訪問について神経質ですか？あなたがあなたの予約であなたの医者に尋ねるべきである重要な質問に加えて、あなたの最初の訪問の間に何が起こるかについての詳細を学びなさい。

7

あなたがセラピストに会うのではなく自助をしたい場合はどうしますか？

あなたが自助を試みたいと思うならば、実際に利用できる非常に良い本があります 気分が良い：新しい気分療法 この本は、認知療法を説明して、あなたがあなた自身でそれを練習するのに使うことができるエクササイズをあなたに与えます。