PTT機能不全に対する理学療法

後部脛骨腱炎（PTT）の理学療法は、正常な足および足首の可動域（ROM）、強度、および可動性を回復させるのに役立ちます。これはあなたの足や足首の痛みを排除し、あなたの通常の仕事やレクリエーション活動にあなたを取り戻すのに役立ちます。

後部脛骨腱炎はあなたの足と足首の内側部分に影響を与える状態です。状態はあなたの足と足首の痛みによって特徴付けられます、そしてそれはあなたが歩いてそして正しく走ることを妨げるかもしれません。症状はまたあなたの通常の日々の活動を制限することができます。

時々、PTTは後脛骨腱機能不全または後脛骨腱障害と呼ばれます。症状の名前に関係なく、理学療法士は通常の痛みのない機動力を取り戻すことができます。

後脛骨腱とは何ですか？

後脛骨腱は、後脛骨筋と呼ばれる筋肉から生じる腱です。この筋肉は、あなたのふくらはぎの筋肉の真下、あなたの下肢の内側にあります。腱はあなたの足を下って足の内側の部分に向かって進みます。それはあなたの足の裏につきます。

後脛骨腱の機能は2つあります。特にあなたの足とつま先が下を向いているとき、筋肉はあなたの足を内側に動かすように働きます。腱はまたあなたの足の内側アーチを支えるのを助けます。

後脛骨腱炎の症状

あなたが後部脛骨腱炎を持っているならば、あなたはおそらく異なる症状を経験するでしょう。これらには以下が含まれます。

• 足首の内側の痛み
• 足の弓の痛み
• ウォーキングやランニングが難しい
• 平らな足または倒れたアーチ

通常、症状は明白な理由もなくそして特定の傷害または侮辱なしで徐々に起こります。このため、PTT機能不全は通常、反復性のひずみ損傷と考えられています。痛みは後部脛骨腱の過負荷と過剰ストレスのために起こります。状態を診断し治療する上での課題は、この過負荷の機械的原因を特定し、それらを修正することです。あなたの理学療法士はこれを行うのに最適な医療専門家です。

それ以外の場合はありますか？

時々、あなたが足首に感じている痛みはあなたの後部脛骨腱からではなく、むしろ別の近くの構造物から来るのかもしれません。あなたの内側足首の痛みを引き起こしている可能性がある他の可能性は、次のとおりです。

• 足指屈筋の腱炎
• 内側アキレス腱腱症
• 足首三角筋靭帯捻挫
• 足首ストレス骨折

足首の内側の痛みはさまざまなものが原因で発生する可能性があるため、正確な診断を受けるために医療専門家に相談することをお勧めします。

後脛骨腱炎の診断

PTT機能不全の診断は、主に臨床検査によって行われます。あなたの医者かPTは特定の徴候を捜します。これらには以下が含まれます。

• 後脛骨腱に沿ったあなたの足首の内側の側面の痛みを伴う触診
• あなたの足やつま先を指差したり、内側にあなたの足を動かすとき、特に抵抗に反対するときに痛み
• 平らな足または倒れたアーチの存在
• 歩行と歩行パターンの変更

あなたの医者は診断を確認し、他のどのような状態も排除するためにX線またはMRIのような診断研究の閲覧を検討するかもしれません。これらの研究は、あなたが最初に診断されたときに必須でも必須でもありません。彼らは単に臨床診断を確認します。ほとんどの人は、診断検査を受ける前に一連の理学療法を始めることで恩恵を受けます。

PTT機能障害には4つの段階があり、それぞれ独自の機能を持っています。ステージIは明らかな足の変形のないPTTの単なる刺激です。 II期では、PTTが破裂または伸展し、足は平らになりますが柔軟性は保たれます。ステージIIIは、PTTが損傷または破裂して足が硬直し、基本的にその平らな位置で動かなくなったときに発生します。 PTT機能不全の最も重篤な症状はステージIVです。このステージでは、PTTが破裂し、足首の靭帯が長引く偏平変形がある点まで伸張します。

理学療法評価コンポーネント

あなたが最初に理学療法に参加するとき、あなたは評価されます。この評価中に、あなたのPTはあなたの状態についての情報を集めます。彼または彼女はまた含まれるかもしれないある特定のテストを行います：

• 触診（解剖学的構造に触れることによる身体検査）
• 可動域測定
• 足首、膝、腰の筋肉の強度測定
• 歩容分析
• 足の位置分析と履物検査
• バランスと固有受容テスト

これらのテストがすべて完了したら、あなたのPTはあなたのPTT機能不全のありそうな機械的原因を決定することができるはずです、そしてそれから治療を始めることができます。もしあればあなたの状態についてあなたのPTの質問をすることを忘れないでいなさい。あなたのセラピストとの関係は治療上の同盟のように感じるはずです。後脛骨腱機能障害を適切に管理するために、あなたとあなたの両方が協力するべきです。

後脛骨腱炎に対する理学療法治療

PTTの治療法にはさまざまな要素がありますが、これらはあなたの特定の症状やニーズによって異なる場合があります。あなたは後部脛骨腱炎のためのあなたの理学療法士からいくつかの一般的な治療法を期待することができます。

運動はあなたのPTT機能不全を治療するためのあなたの主要な道具であるべきです。どうして？研究によれば、適切なエクササイズを適切なタイミングで実行することで、症状を管理し、それらを避けることができるためです。

あなたの理学療法士はあなたの状態とニーズに特有のエクササイズを処方するべきです。彼または彼女はあなたに診療所で運動させるかもしれません、そしてあなたはおそらく独立して実行するために家庭での運動プログラムを処方されるでしょう。後脛骨腱機能障害のための演習は、次のとおりです。

• 足首のストレッチ：あなたのPTはあなたの足首のROMを改善するためにあなたに様々なエクササイズを実行させるかもしれません。これはあなたの足の正常な可動性を回復するのを助け、あなたの脛骨腱への圧力を減らすのを助けることができます。
• 足首強化エクササイズ：足首強化エクササイズは、足や足首を支えるさまざまな筋肉の強度を高めるのに役立ちます。それはあなたの足の筋肉バランスを作り出すことができ、あなたの後部脛骨腱が過度にストレスをかけられていないことを確実にします。
• 股関節と膝の強化運動：腰や膝の筋肉の衰弱により、足が折れ曲がって後脛骨腱にストレスがかかることがあります。あなたのPTはあなたにあなたの股関節と膝のための強化をあなたにそれらの関節（そしてあなたの足と足首）を適切な整列に保つのを助けるために実行させるかもしれません。これはあなたの後部脛骨腱へのストレスを和らげるかもしれません。
• バランス運動と固有受容運動：バランスと身体の位置認識を改善することは、足と足首の働き方を改善するのに役立ちます。これはあなたの脛骨腱からのストレスを軽減するかもしれません。
• 歩行訓練：PTTの機能不全のために歩行やランニングが困難な場合は、PTが歩行改善のための特定の運動を処方することがあります。
• プライオメトリックエクササイズ（あなたのリハビリの後期）：物事が治癒したら、あなたのPTはあなたが後部脛骨腱の耐荷重性を改善するためにジャンプし着陸し始めるかもしれません。高レベルの陸上競技に戻る予定の場合は、プライオメトリックトレーニングが特に重要です。

いくつかの練習はやる気がないかもしれませんし他は簡単かもしれません。リハビリの練習について質問がある場合は、必ず理学療法士に依頼してください。

運動はPTT機能不全のためのあなたのPTリハビリテーションの進歩の主要な要素であるべきですが、あなたは治療中に他の治療法に遭遇するかもしれません。後部脛骨腱炎の他の治療法および治療法には以下のものがあります：

• 靴のインサートまたは矯正器具の推奨：矯正器具またはインサートは、あなたの足を最適な位置に保ち、ストレスを軽減し、後部脛骨腱を緊張させるのに役立ちます。
• 超音波：超音波はあなたの腱への局所的な循環と血流を改善すると考えられている過熱療法です。
• 電気刺激：この治療法は、局所の血流を改善したり、感じている痛みを軽減するために使用されることがあります。
• キネシオロジーテーピング：この新しい治療法は、あなたの足や足首の上または近くにあなたの体にテープを貼り付けることを含みます。このテープは、筋肉の収縮を改善するため、または筋肉が不適切に収縮するのを防ぐために使用できます。それはまた苦痛を減らすのを助けるのに使用されるかもしれません。
• ブレース：足とくるぶしを大きく回している場合は、足首ブレースを使用して下肢の最適なアライメントを維持すると効果的です。
• イオントフォレーシス：この形態の電気刺激は、皮膚を通して腱に抗炎症薬を投与するために使用されます。
• マッサージ：あなたのPTは痛みを減らし、血流を改善し、そしてあなたの足と足首のまわりの筋肉と組織の改善された柔軟性を促進するのを助けるために様々なマッサージ技術を使うかもしれません。

覚えておいて、これらの治療法の多くは本質的に受動的です。セラピストがあなたのために治療を行っている間、あなたは何もしません。 PTT機能不全に対するあなたのケアにおいて積極的な役割を果たすことが取るべき最善の行動方針であることが研究により示されています。受動的治療は気分が良いかもしれませんが、それらの全体的な効果は無視できると見なされることが多いです。

また、電気刺激、キネシオロジーテーピング、および超音波などのPTT機能不全のためのいくつかの治療法は厳密な科学的研究によって支持されていません。これらの治療はあなたを傷つけないかもしれませんが、研究はそれらがあなたのリハビリテーションの有益な要素ではないかもしれないことを示しています。あなたのPTがあなたの状態のためにある治療を提案するならば、治療の目的とそれがあなたのリハビリプログラムの必要な部分であるかどうかを理解するようにしてください。

後脛骨機能障害を治療するための最初のステップ

あなたが後部脛骨腱炎または機能不全を持っていると疑うならば、あなたがすぐにやるべきことがいくつかあります。最初に、痛みがもっと深刻なものではないことを確認するために、医師に連絡してください。 PTにすぐに電話することもできます。米国のほとんどの州では、直接アクセスで医師の処方箋なしでセラピストを診察することができます。早く治療に取り掛かることができるほど、痛みを早く解消することができます。

PTT機能不全を管理するときは、活動の悪化を避けることをお勧めします。あなたがランナーであれば、おそらくしばらく走らないようにするのは良い考えです。自転車やスイミングプールでのクロストレーニングは、現在のフィットネスレベルを維持するのに役立ちます。

PTT機能不全はどのくらい持続しますか？

後部脛骨腱炎のほとんどのエピソードは約4〜6週間続きます。最初の数週間は鋭い痛みが顕著であり、その痛みは1か月ほどで徐々に治まります。より短いエピソードもあれば、より長いエピソードもあります。誰もが異なる割合で治癒し、そしてすべての人の状態は異なるので、後部脛骨腱炎によるあなたの特定の予後についてあなたのPTに話すことを忘れないでください。

症状が8週間経っても持続する場合は、他の治療法を検討する必要があります。これらには、腱の炎症過程を管理するためのコルチゾン注射、または足の弓を支えながら腱からストレスを取り除き、腱を足の別の位置に移動させる外科手術が含まれます。

後脛骨腱機能不全の手術を受けた場合は、手術後にPTを得て完全に回復することができます。

DipHealthからの一言

後部脛骨腱機能障害または腱炎がある場合は、すぐに治療を開始することをお勧めします。小さな問題を治療が困難な場合がある慢性的な状態にしないでください。ほとんどの場合、理学療法士の熟練したサービスによって簡単に処理されます。あなたの状態のために正しいことをすることによって、あなたは素早くそして安全にあなたの足に戻ってあなたの通常の活動に戻ることができます。