体重トレーニングのためのコルチゾールブロッカーおよびサプリメント

コルチゾールブロッカーは、あなたのコルチゾールレベルを下げるように設計された薬物およびサプリメントです。彼らは、クッシング症候群のようなホルモン障害の治療に医学的用途を有する。コルチゾールブロッカーサプリメントは、トレーニング援助、体重減少、ストレス軽減療法として市販されています。これにより、連邦取引委員会（Federal Trade Commission）と米農務省（USDA）は、

体重トレーナーは、コルチゾールが筋肉を劣化させるのを防ぐと信じて、コルチゾールブロッカーを使用するかもしれない。ハードワークアウトのストレスはコルチゾールレベルを上昇させる可能性があり、ブロッカーは感染症の原因となるコルチゾール関連免疫系の減速を防ぐのに役立つかもしれません。

コルチゾールのしくみ

コルチゾールは、副腎によって生成されるヒトステロイドホルモンである。それには、以下を含む多くの重要な機能があります。

• 自然な痛みを軽減する
• ストレスの多い状況に対応する、精神的または肉体的
• 免疫系の調節
• 身体に必要なときにグルコースを提供する
• 一般的に「ビルドアップ」ホルモン（アナボリック）ではなく、「分解」ホルモン（異化作用）として作用します。

ウェイトトレーニングとボディビルディングの観点から、体の組織を分解することは、筋肉と骨が壊れて脂肪が増えることを意味するため、私たちが起こりたいことではありません。コルチゾールは、主に身体的または精神的ストレスの時に体に重要なグルコースを供給するためにこれを行います。サプリメントを販売している人々が「コルチゾールブロッカー」と呼ばれるものを考案したのは簡単です。

コルチゾールブロッカーとは何ですか？

多くの商品名が入手可能であるが、顕著なコルチゾールブロッキング剤はホスファチジルセリンと呼ばれる。この化学物質は、コルチゾールをブロックして訓練またはパフォーマンスを改善する可能性があると研究されているが、明確な効果は確立されていない。

それはステロイドホルモンの複雑さを考えると驚くことではありません。たとえば、長期的な補助食品の使用で起こりうることの1つは、体がそれを変える可能性があることです 当然 コルチゾールが生成されるので、サプリメントの使用をやめると、コルチゾールが不自然に生成され、病気につながります。

これらは、一緒に遊ぶべきホルモンではありません。

コルチゾールブロッカー補足説明されていないクレーム

米農務省は、2006年にbodybuilding.comの社長に、Higher Power CortiShed、EAS C3、Now Relora、WRH CortiSlimの主張されていない医学的主張を警告した。この請求には、脂肪生成を制御し、最大の痩せを達成し、筋肉量を維持することが含まれた。 CortiSlimにとってUSDAは、血糖値の釣り合い、渇望の軽減、食欲のコントロールの助け、脂肪燃焼と最適な代謝率の向上という主張を交わした。

連邦取引委員会は、2005年にCortiSlimとCortiStressの製造業者に対して、誤って減量とストレス軽減のためにマーケティングを行ったとの訴えを提出しました。

コルチゾールを自然に管理する方法

あなたのトレーニング中に極端なコルチゾール生産を管理するためにできる最良のものは次のとおりです：

• 十分な睡眠を取って、日常生活に重すぎないようにしてください。
• 空腹で訓練しないでください。胃の中の小さな食物、特に炭水化物の食べ物は、血流中に正常レベルのグルコースを供給することによって、コルチゾールがあまりにも多く上昇するのを防ぐためです。
• 同様に、長くて激しい運動をする場合は、運動中に血糖を循環させるために食べ物や飲み物を飲んでください。

あなたがそれらのことをするならば、コルチゾールは決して問題ではありません。コルチゾールはあなたの敵ではありません。それは日々の生活の中で重要な役割を果たしており、練習のためにそれを操作しようとすると失敗する可能性があります。