カナダからモクシャまたはモデーホットヨガ

ヨガの先生であるテッド・グランドとジェシカ・ロバートソンが2004年にカナダのトロントにMoksha Hot Yogaを設立しました。モクシャは、50以上の提携スタジオがあるカナダで急速に人気を博しました。

2013年9月、MokshaはMokshaという名前を使用していたいくつかの著名なスタジオとの混乱を避けるために、Modo Yogaという名前を米国で使用し始めました（このサンスクリット語は解放、自由、啓発を意味するため）。ニューヨークには、ニューヨーク、ロサンゼルス、オースティン、オレゴン州ポートランドのスタジオを含む、Modo Yogaの10カ所以上が米国にあります。

スタジオで期待するもの

各スタジオは独立して、認証されたモクシャヨガ教師が所有し、創始者のテッドグラントとジェシカロバートソンの承認を受けています。関連するすべてのスタジオは、持続可能な建材や天然クレンザーの使用を含め、環境にやさしい空間を確保するための厳しい「グリーン」基準に従います。

Modoスタジオを訪れた場合、生徒は授業中に使用できる詰め替え可能なスタジオ用ウォーターボトルを提供し、紙を節約するために消去式ウェイバーフォームを使用するなど、エコロジー的な努力の証拠をほとんど見ることができません。彼らはまた、ヨガをより手頃な価格で保つために、毎週の低コストのクラスとカルマヨガの機会を提供することに努めています。教室は鏡像です。

メソッド

Modoメソッドは、103°Fに加熱された部屋で行われた約45ポーズの一連のセットです。サバサナで始まり、終了するフルシリーズは90分かかります。シリーズクロックを60分または75分で凝縮したもの。

また、次の基本的な構造の中で、ポーズの順番に教師がより多くの裁量権を持つフロークラスもあります。生徒はしばしば、自分の練習の意図を設定してから、一連の立っている姿勢に入るように促されます。立位姿勢から暖かくなると、クラスは股関節と脊椎/上半身の作業を含むフロアシーケンスに移動します。

陰ヨガのクラスは、多くのModoスタジオで利用できます。一部のスタジオでは、Modo以外のクラスも週に数回提供している場合があります。

哲学

モクシャヨガは、それぞれのニーズに応じて、アクセスしやすく、挑戦的になるように設計されています。ローカルに所有しているスタジオはコミュニティビルディングを育成します。

Modo Yogaの哲学の基盤は7つの「柱」です。 7つの柱は、健康的であり、アクセス可能で、緑色に生きること、地域社会の援助をすること、暮らしを学ぶこと、そして生きることです。これらの教義は、学生がストレスを軽減し、生命のすべての経験に開放され、地域社会の変化に積極的であり、環境保護と環境保護を支援することを目的としています。

あなたはModo Yogaですか？

103度はかなり厄介なので、ホットヨガの愛は必須です。 Modoスタジオは、競争の激しい環境下でのあなたのプラクティスのために働くフレンドリーでポジティブな場所です。アクセシビリティの7つの柱のうちの1つは、人種、性別、経済的階級、年齢、身体タイプの人々に開放されるModoの意向を示しています。 Modoクラスはこの多様性を反映しています。