松葉杖を正しく使用するための10のヒント

足を骨折したり膝を痛めたりすると、松葉杖で帰宅することができます。これまで一度も松葉杖を使用したことがない場合は、正しく使用するためのいくつかの重要なコツを知っておく必要があります。残念ながら、私たちの多くはそれらを使用しようとする前に正しい指示を受けません。

松葉杖を使用するには、上半身の優れた強度と柔軟性が必要です。松葉杖を使用する場合も、負傷者を片足に限定する必要があります。怪我をした腕または2本の怪我をした足を持つ患者は、通常、別のタイプのサポートを必要とします。あなたの松葉杖を正しく使用するためにこれらのヒントを読んでください。

これが松葉杖の使い方です

1. 松葉杖のサイズ：
   1. 松葉杖は適切に使用され、問題を起こさないように適切なサイズにする必要があります。あなたが家に持っている松葉杖があなたにとって正しいものであると仮定するべきではありません、彼らは適切なサイズのものを調整するか、または得る必要があるかもしれません。松葉杖は：
      1. まっすぐ立っているときは、脇の下から1〜2インチ下にします。
2. 握ったときに肘がわずかに曲がるように、腰の高さにハンドルを持ってください
3. パディングとグリップを確認してください。
   1. 松葉杖をチェックして、脇の下、グリップ、そして特に床に接触するベースに十分なクッションがあることを確認します。松葉杖のこれらの部分は、磨耗した場合は医療用品店に交換できます。パディングが足りない場合はすぐに痛みを感じるでしょう。
4. 椅子から起き上がる：
   1. 両方の松葉杖を罹患している側の手の中に置きます（つまり、右足を怪我した場合は、右手でハンドルを持って両方の松葉杖をつかみます）。片手で椅子のハンドレストをつかみ、もう一方の手で松葉杖のハンドルを握ります。けがをしていない足に体重をかけて、腕で押し上げます。
5. 松葉杖で歩く：
   1. 両方の松葉杖をあなたの前で短い距離（約18インチ）一緒に動かします。松葉杖に乗っているときは常に短い一歩を踏み出してください。手で支えながら、負傷した足の上に足を踏み入れるように体を前方に振ってください。負傷した足に体重をかける代わりに、松葉杖の取っ手に体重をかけます。松葉杖の上が脇の下に触れないようにしてください - 体を手で支えてください。
6. 階段を上る（オプション1）：
   1. ステップの近くに立ち、松葉杖を地上に置きます。松葉杖に体重をかけて、無傷の足をステップまで持ち上げます。それから松葉杖をステップレベルまで上げます。ステップごとにこれを繰り返します。
7. 階段を上る（オプション2）：
   1. 手すりがある場合の代替案は、片手で両方の松葉杖を持ち、もう一方の手で手すりを持つことです。やはり、無傷の足で導いてください。
8. 松葉杖で階段を降りる - ノンウェイトベアリング
   1. 怪我をした足に体重をかけられない場合は、怪我をした足の前を上にして、良い足の各ステップを跳ね上げる必要があります。次の下のステップであなたの前に持っている松葉杖であなた自身を支えることを忘れないでください、または反対に松葉杖を持っている間片側の手すりを使いなさい。特に上半身の体力がよくない場合は、最初に誰かに手伝ってもらうのが賢明かもしれません。
9. 負傷した足に体重をかけられる場合は階段を下りてください
   1. 負傷した足に一時的に体重をかけることができると医師が言った場合は、松葉杖を次の下の段に置き、負傷した足と一緒に降りてください。それからすぐに良い足を降ろします。一歩ずつ進めてください。
10. 安静時でも、脇の下を松葉杖に乗せないでください。
11. 階段を上り下りするときは、一度に1歩ずつ進み、各ステップで休んでください。