腱炎に対する自然療法

滑囊炎的五種自然療法 (十一月 2024)

腱炎は、筋肉を骨に付着させる線維性組織の帯である腱の炎症です。その状態は、影響を受けた関節の近くに痛みと圧痛を引き起こしますが、それはその関節の動きとともに悪化します。腱炎は、最も一般的には肘、肩、および膝の周囲に発生しますが、手首、腰、およびかかとにも影響を及ぼす可能性があります。

あなたが腱炎の症状を経験しているならば、それはあなたの医者がきちんと診断されるのを見ることが重要です。ある特定の自然な治療が有望であるかもしれないが、これまでのところ代替医療の任意の形態が腱炎を治療することができるという主張のための科学的支持は欠けています。ここで考慮すべきいくつかの救済策があります。

鍼

鍼治療は腱炎の痛みを含む痛みのためのよりよく研究された治療法の1つです。例えば、研究グループによるレビューコクランコラボレーションテニス肘に対する鍼治療の有効性を評価した。それらの選択基準を満たした6つの研究は、鍼治療がテニス肘の痛みの短期間の軽減に効果的であることを示唆しました。

漢方薬によれば、痛みは経絡と呼ばれる目に見えないエネルギー経路に沿ってブロックされたエネルギーから生じると信じられています。

鍼治療は、自然の痛みを和らげるオピオイドを放出したり、交感神経系を静めるシグナルを送ったり、あるいは脳内化学物質（神経伝達物質）やホルモンの放出を引き起こすことがあります。

鍼治療を試みる前に必ず医師に相談してください。副作用には、針の位置の痛み、挫傷、または出血が含まれます。鍼治療も一時的な疲労を引き起こす可能性があります。まれですが、針が壊れたり内部の臓器や構造を傷つけたりすることがあります。あなたが出血性疾患を持っているか、または「血液減量」薬を飲んでいるならば、鍼治療は安全ではないかもしれません。

横摩擦マッサージ

横摩擦マッサージは時々腱炎に使用されるマッサージ技術です。それは、痛みを軽減し、周囲の領域への血流を改善し、そして瘢痕組織の形成および結合組織における癒着を防ぐのに役立つと考えられている。

横摩擦マッサージのマッサージストロークは深く、腱の方向に垂直に患部に直接適用されます。

研究グループによる2002年のレビューコクランコラボレーション腱炎痛に対する横摩擦マッサージの検討2件の研究では、氷や超音波などの他の方法よりも横方向の摩擦マッサージの効果がないことがわかったが、横方向の効果について結論を出す前にサイズが小さいため研究が限定されている摩擦マッサージ

訓練を受けた資格のあるセラピストによるマッサージ療法は一般的に安全です。あなたのマッサージセラピストがあなたの完全な健康歴を持っていることを確認してください。がん、最近のまたは治癒していない骨折、骨粗鬆症、慢性関節リウマチ、深部静脈血栓症、がん、最近の心臓発作、やけどまたは開放創、あるいは妊娠している人は、まず医師に相談してください。さらに、摩擦マッサージは、感染している、壊れている、水疱になっている、または潰瘍がある皮膚に対して行うべきではありません。リウマチ性腱炎、滑液包炎、神経障害、血腫、または深い圧力が有害となる可能性のある場所では使用しないでください。

マッサージの副作用には、一時的な痛み、痛み、そして疲労などがあります。ごくまれに、マッサージが内出血、一時的な麻痺、および神経損傷を引き起こすことがあります。これは通常、不適切な資格のある人によるマッサージが原因です。