ジョイントの伸長と過伸展

伸展は、関節における肢の骨の間の角度を増加させる物理的位置である。これは、筋肉が収縮し、骨が屈曲位置から直線位置に関節を動かすときに起こります。これは、首のように前後に動く関節のための後方運動である。それは屈曲の逆です。

典型的には、関節の伸長は180度以下に制限される。言い換えれば、その継ぎ目は基本的に真っ直ぐになるまで開くことができます。あなたの腕や脚を一例と考えてください。実際にはまっすぐになるまで曲がらないかもしれませんが、その点を超えてはいけません。

過伸展

ハイパーエクステンションは、エクステンションの極端なバージョンです。過膨張とは、特定の関節の骨によって形成された角度が、その正常な、健康な動作範囲を超えて開かれるか、まっすぐになる過度な関節運動である。そのような動きは、その特定の関節を不安定にする可能性があり、その結果関節の転位または他の潜在的な傷害の危険性および可能性を増加させる可能性がある。

ジョイント

ジョイントは、2つの別々のボーン間の物理的な接続ポイントです。例えば、膝関節は、大腿骨または大腿骨と脛骨または脛骨との間の接続点を指す。関節には、骨をつなぎ合わせる靭帯や、筋肉と骨や軟骨をつなぐ腱などの様々な線維性結合組織も含まれています。軟骨は骨の端を覆い、関節のクッションを提供します。

ジョイントの動作範囲

人体の関節の大部分は、頭蓋骨関節以外の運動を可能にする。膝及び肘のような関節は、個々の関節がどれだけ快適に曲がることができるかを制限する所定の運動範囲を有する。各関節は通常、度単位で測定される別個の動作範囲を有する。怪我や外科手術のために運動の範囲を減らすことができ、運動の範囲を改善または回復するために運動を行うことができる。

伸展筋と伸筋筋

拡張はこれらの動きに見られます：

膝をまっすぐにする
あなたの肘を曲げない
上腿を腰から後ろに動かす
肩から腕を後ろに動かす
頭を首から後ろに動かす
あなたの顎を上げる
ウエストから後ろに傾けて
指をまっすぐにする
手首の伸長は手を前腕の後ろに戻し、背屈と呼ばれます。

エクステンションを生成するために収縮する筋肉を伸筋と呼びます。上肢においては、これらには、背麻痺、大臼歯、上腕三頭筋、腱腺、および手および指の伸筋が含まれる。下肢では、伸筋に大臀筋、大腿二頭筋、大腿四頭筋およびつま先伸筋が含まれる。

フレキシブル

伸展の反対は屈曲である。屈曲は、特定の関節の屈曲として定義され、その関節を形成する骨が互いに近づくように引っ張られるようにする。屈曲は、関節における肢の骨の間の角度を減少させる物理的位置である。首や胴の場合、腰に前傾したり、頭をうなずいたりするような動きが前進します。これは、筋肉が収縮し、骨が関節を屈曲位置に動かすときに起こります。