なぜ肥満はあなたの心と全体的な健康に悪いのか

私たちは皆、アメリカが肥満症の流行病であることを知っています。 2011年 - 2012年に行われた研究に基づいて、米国の人口の35％が肥満であると推定されました。子供の肥満は増加しています。そして、II型糖尿病（ほとんど常に肥満に関連している）は、現在、かなりの数の青年期をはじめ、多数で見られています。

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肥満が心血管疾患の発症リスクの増加と強く相関していることは疑いの余地はなく、冠状動脈疾患、末梢動脈疾患、および脳卒中の主要な危険因子の1つと考えられています。

しかし、肥満と心リスクの関係はまだ解決されていない質問であるという声も聞こえます。問題は、肥満自体が過剰なリスクを与えるかどうか、あるいは過剰なリスクが過体重であることに関連する他のすべてのリスク要因に関連するかどうかです。

危険因子

太りすぎであることと密接に関連する以下の危険因子のうちの1つ以上も持っていないと肥満になることは非常に困難です。

• インスリン抵抗性または2型糖尿病
• 高LDLコレステロール、高トリグリセリド、および低HDLコレステロール
• 高血圧
• 体を動かさない生活
• 増加した腹部の脂肪
• 拡張機能障害

臨床科学者は、肥満に見られる過剰なリスクのうちどれだけが肥満自体に起因するのか、そしてどの程度が過体重の人々に通常存在するこれらの他のリスク要因に起因するのかを探るために何年も試みてきた。肥満が実際に心に対して危険であるかどうかについての科学者の間の「論争」について聞くとき、それは彼らが議論している問題です。

この疑問はまだ解決されていないが、これまでのところ証拠は肥満自体が残りのものを与える肥満に本質的に関連している傾向がある他のすべての危険因子と共にいくつかの過剰リスクを与えることを指し示している。

リスクを減らすためにすべきこと

あなたが肥満であるならば、心臓病のあなたの危険はかなり上がります。あなたのリスク増加のどれだけが実際に脂肪自体の増加によって引き起こされているのか、そして肥満がそれに伴う傾向がある様々な二次代謝異常によってどれだけ引き起こされているのか、個人的にはほとんど関係ありません。

事実、あなたの心臓のリスクは、あなたが携行している過剰体重の量に比例して上がる傾向があります。そして、体重を減らすことなく、これらの危険因子を本当に取り除くことは不可能ではないにしても困難です。

科学者たちに、肥満に関連する過剰なリスクのうちどれだけが肥満によって引き起こされるのかについて戦わせてください。彼らの主張はあなたにはほとんど、あるいはまったく影響を与えません。

ここに物議を醸していない、そしてそれはあなたがあなたが何をすべきかについて考えるのを助けるかもしれない肥満と心臓リスクについての3つのことがあります。

• 肥満はいくつかの重要な心臓危険因子のうちの1つですが、それは1つだけです。あなたが太りすぎであるかどうかにかかわらず、あなたはあなたの全体的な心臓リスクの正式な評価をするべきです。
• あなたが肥満であるならば、あなたの危険因子の他のいくつかが同様に好ましくない - そしてあなたの全体的な心臓血管系の危険性がかなり高められているという可能性は高いです。だからあなたはあなたのすべての危険因子を管理することが非常に重要です。
• 肥満に関連する心臓の危険因子（糖尿病、高血圧、コレステロールなど）のほとんどに対処できる治療法がありますが、体重を減らすと、関連する危険因子がすべて正しい方向に動く傾向があります。したがって、体重を減らすことは、より長く健康的な生活を送るための鍵となります。