エネルギードリンクが腎臓と健康に及ぼす影響

エネルギー飲料の世界は謎めいたものです。愛好家は彼らによって誓う。注意をそらす人は、可能性のある副作用について人々に警告するために最善を尽くします。路上の平均的な人は、どちらにしても手がかりをあまり持ちすぎない傾向があります。エナジードリンクの安全性の裏にある証拠と、それが腎臓に何らかの有害な影響を与えるかどうかを見てみましょう。私は読者に彼ら自身の結論を出させます。

コーヒーを含まない場合（技術的には大量消費される最初の人気のあるエネルギー飲料の1つと見なされる可能性があります）、Coca-ColaまたはCokeが最初の現代のエネルギー/覚醒剤飲料であった可能性があります。そして、それはカフェインの含有量だけではなく、それが成分としてコカインを含んでいたためでもあります。それは1903年についに除去されました（私はそれが都市伝説であると思いましたが、それは実際に本当であるとわかりました！）

今日、エネルギー飲料はいたるところにあり、売り上げは急増しています。それは彼らがどれほど人気が​​あるかを把握するために近所のガソリンスタンドへの迅速な訪問を取るだけです。それらの使用は、ほとんどの年齢層にわたって劇的に増加しています。これは明らかに、これらのエネルギードリンクの健康への影響について疑問を投げかけています。

効果を理解するためには、ほとんどのエネルギー飲料が持っている一般的な成分を簡単に見てみるのが最善です。これが一般的な「エネルギー」成分です。

• カフェイン
• タウリン
• シュガー
• ガラナ
• 人参

これらの成分について簡単に説明しましょう。カフェインは、おそらく上記の中で最もよく知られています。レッドブルエナジードリンク8.3オンス缶には、1回の摂取量あたり約80 mgのカフェインが含まれています。ロックスターエナジードリンクの16オンス缶は約160 mgを持っています。あなたに展望を与えるために、1オンスのエスプレッソはどこでも47-75 mgの間のカフェインを持っています。私は別の記事で腎臓に対するカフェインの効果についてすでに話しました。

平均的なアメリカ人が消費するカフェインの平均量は1日あたり約300 mgです。この数は、この10年間であまり変わっていないようです。 10代の若者や若年成人が大量のエネルギー飲料を摂取することについて得るすべての悪いラップに対して、FDAの報告によると、成人の3分の1のカフェイン摂取量、または1日あたり約100mgの摂取量です。このカフェインのほんの一部だけが実際にエネルギー飲料から来ました。

心に留めておくべき興味深い事実は、米国では、製造業者は食品ラベルにカフェインの量を言及することを要求されないということです。これは主に専門性によるものです。我々が食品ラベルで見る栄養情報パネルは情報を述べるために必要とされる 栄養素のみ 。カフェインは栄養素とは見なされないので、製造業者はその量を言及する義務を負いません。

タウリンはアミノ酸です。それはあなたがミルク、肉、魚などを含むたんぱく質の多くの自然な源で自然に見つけるであろうものです。それはスポーツ補助食品の一般的な成分であり、おそらく運動能力を高めます。しかしながら、血中の高レベルのタウリンは有害な結果をもたらす可能性があり、これは特に慢性腎臓病（CKD）の人々に起こる可能性があります。このような蓄積による症状は以前に文献に報告されています。しかし、通常の腎臓を持つほとんどの人に深刻な害を及ぼすのに十分なエネルギー飲料の典型的な一人分にタウリンを摂取することが見つかった場合、それは議論の余地があります。

ソーダのような多くのエナジードリンクは、その糖分に由来することで有名な大量の空のカロリーを含んでいます。私たちは過度の糖分消費のマイナス面をよく知っています。 8オンスのロックスターエナジードリンクには、約30グラムの砂糖が含まれています。覚えておいて、16オンスの缶は2杯分なので、あなたが全部を飲むなら、砂糖を60グラム、または約12ティースプーンを消費したと予想しなさい！

FDAの立場

それを理解することは重要です エネルギー飲料のどれもFDAによって規制されていません 。したがって、どの成分をそれらに入れることができるかについての規制はなく、製造業者は製品の有効性についての声明を立証する義務を負いません。しかし、過剰なエネルギー飲料の消費による死亡が報告されており、FDAは、明らかにエネルギー飲料に関連している可能性がある報告された死亡または病気を調査する連邦機関の1つです。

腎臓への影響

過剰摂取によるタウリンの蓄積から報告された有害な影響の他に、過剰なレッドブル摂取による急性腎不全、収縮期および拡張期血圧の上昇、さらには心拍数の低下、さらには患者への血液供給の減少に至る様々な影響を伴うデータが存在する。脳。アメリカ心臓協会/アメリカ心臓病学会の会議で発表された最近の要約は、市販のロックスターエナジードリンクを飲んでいる健康な若年成人が安静時血圧を著しく上昇させ、心血管イベント（心臓発作、胸痛、脳卒中）の素因となり得ることを示しました。

エネルギードリンクメーカーの立場

現在、ほとんどの製造業者は、それぞれのエナジードリンクの悪影響に関する自主的および必須の報告に参加しています。製造業者からの現在の公式の行は、よく、主要なエネルギー飲料に見られるほとんどの成分に関して不十分なデータが存在しているので、どんなエネルギー飲料と死/病気の間の因果関係も決定的に確立できないことです。

安全？危険な？たぶんあなたがどれだけ飲むかに応じて両方の少し？私はあなたが裁判官になろう！