更年期が続く期間に影響する要因

内科から呼吸器疾患、心療内科まで患者さんの心身の不調に正面から向き合う ─ 寺尾クリニカ（寺尾一郎院長） (十一月 2024)

更年期障害の症状が続く期間には通常の範囲がありますが、各女性の旅はユニークです。移行には4年ほどかかりますが、症状が長引くことがあります。更年期障害は独自のスケジュールで開始および終了するため、厳格な規則はありません。

閉経期と閉経期はどのくらい続きますか？

閉経期移行と呼ばれることもある閉経周辺期は、女性が月経周期の変化（例えば、より長いまたはより短い周期）、ならびにエストロゲンレベルの低下に関連する症状 - 最も顕著にはのぼせ - を経験し始めると始まる。

女性の大多数は、40歳代になると平均年齢が47歳になります。その後、女性は12ヶ月連続して月経がないと終了します。これは更年期障害と呼ばれます。

閉経期はある期間を指すのに対して、閉経期はある時点を指すことに注意してください - 一般的な誤解と混乱の原因。

閉経後の期間は閉経後と呼ばれます。閉経後の女性は、1年以上月経周期がありませんでしたが、まだ膣萎縮のようなエストロゲン欠乏症に関連した症状を経験している可能性があります。

閉経期の平均長さは4歳なので、女性が閉経期に達する平均年齢は51歳です。もちろん、これは単なる平均値であり、個々の女性の正確な期間を予測するものではありません。

更年期障害に関連する症状の持続期間は？

更年期障害は、女性が12ヶ月間月経しておらず、もはや排卵していない（卵巣から卵子を放出する）時点を示していますが、更年期障害の症状が持続することがあります。

2つの一般的な更年期障害関連の症状はほてりと膣の乾燥です。これら2つの症状は、通常女性の卵巣によって引き起こされる体内のエストロゲンの損失の結果として発生します。

ほとんどの女性は、最終月経後5年以内にほてりをやめます。しかし、月経症状の管理に関する報告によると、Penn Ovarian Aging Studyによると、女性の3分の1以上が10年以上中等度から重度のほてりを続けていることがわかっています。閉経期に入ったときにほてりを感じ始めた女性は、平均11.6年間、より長く持続しました。アフリカ系アメリカ人女性は白人女性よりも期間が長かった。

膣の乾燥、灼熱感、およびかゆみは、エストロゲン欠乏の結果としても起こります。この症状との違いは、女性が年をとるにつれて悪化する傾向があるということです。事実、閉経期前後または閉経後の早期の女性の30％未満が膣の乾燥を経験しています。しかし、女性が閉経後期後半に達すると、約半分が膣乾燥を報告する。

閉経期の間に始まり、閉経後を通して持続する可能性がある他の症状があります。これらが含まれます：

睡眠障害
うつ病や不安のような気分の変化
記憶喪失などの認知変化
筋肉や関節の痛み

多くの女性がこれらの症状を更年期障害と見なしていますが、タイミングは偶然の一致かもしれません。言い換えれば、これらの症状が本当に体内のエストロゲンの欠乏によるものなのか、それとも加齢に伴う自然なプロセスによるものなのかを知るのは難しいです。

閉経期間と症状に影響する因子

思春期や妊娠と同様に、閉経期は女性ごとに異なる時期に開始および終了します。閉経期のタイミングと経験に影響を与える要因はたくさんあり、すべての女性が自分のストーリーを書くことになります。遺伝学、ライフスタイル、食事、ストレス、一般的な健康、そして文化的観点はすべて、いつそしてどれほど劇的に閉経期関連症状を経験するかの要素です。

そうは言っても、女性の大多数は、おそらく40代半ばから50代半ばまでの2〜10年の間に「更年期障害」を経験するでしょう。

しかし、たとえあなたがずっと早く始まったり遅く終わったりしても、あなたはまだあなた自身の健康的な更年期障害を持っているかもしれません。そして、あなたが一度もホットフラッシュを感じたことがないか、60代後半にそれらを持ち続けているかどうかにかかわらず、それはあなたにとって「普通の」ことです。