PMDDの手術後に健康を維持する方法
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PMDDの外科的管理は、正当な理由から最後の手段となる治療法の選択肢です。あなたの卵巣を取り除くことは永久にあなたのサイクリングホルモンを止め、そして効果的に耐薬品性PMDDを治療することが示されました。しかし、それはまた閉経にあなたを入れます。
更年期障害自体は病気ではありませんが、特定の病気にかかる危険性が高まり、不快な症状を引き起こす可能性があります。
閉経が突然起こるとき、そしてそれが自然に起こるはずである数年前に、これは特に本当です。言い換えれば、あなたはあなたの生殖ホルモンの有益な効果なしで長生きするでしょう。
更年期障害の症状を最小限に抑え、特定の年齢関連の状態を予防するためには、手術後に何らかの形のエストロゲン補充療法を受けることが非常に重要です。
骨を守る
あなたが外科的または自然のいずれかで閉経期に入ると骨量減少は避けられません。早期に更年期に入ることに関する特別な懸念は、あなたが一生のうちに何年もの骨量減少を経験するということです。エストロゲンは、閉経の最初の数年間に起こる骨量減少の急激な増加を遅らせるのに役立ちます。
体重負荷運動と筋力トレーニングも非常に重要です。あなたの体がカルシウムを吸収するのを助ける十分なカルシウムとビタミンDを得ることは必須です！閉経後は、カルシウムの推奨1日摂取量は1,200 mgで、ビタミンDは少なくとも1,000 IUです。
あなたの体重を見てください
一般的な考えにもかかわらず、更年期障害自体および/またはエストロゲン補充療法によって体重が増加することはありません。
しかし、更年期障害やエストロゲンの減少は、除脂肪体重の減少や体重増加のあなたの中央部へのシフトを引き起こす可能性が高いことがわかっています。大好きなジーンズのペアにボタンを押すのに苦労すると、自尊心が悪くなる可能性があります。
一部の女性にとって、これは摂食障害やフィットネスの日常生活の妨げとなる引き金となり、最終的には体重増加につながります。
更年期障害はまたあなたの睡眠の混乱を引き起こす可能性があります。慢性的な睡眠不足はあなたの体のストレスホルモンレベルを増加させ、そして体重増加につながることができます。
健康的な食事を取り、十分な毎日の運動を取り、日常生活に何らかの心身の練習を取り入れると、PMDDの外科的管理の後で健康的な体重を維持（または達成）することができます。
あなたの心臓病のリスクを知る
あなたはPMDDの外科的管理があなたの心にとって悪いことを知っている必要があります。複数の研究により、両側卵巣摘出術を受け、45歳以前に閉経期に入る女性は、心血管疾患のリスクが著しく高いことが示されています。幸いなことに、証拠はそのリスクを減らすのを助けるためにエストロゲン補充療法の使用を支持するということです。
心臓の健康に関しては、他の心臓病の危険因子を最小限に抑えることも非常に重要です。健康的な体重を維持し、適切な運動をする必要があります。あなたが高血圧、高コレステロールまたは糖尿病を持っているならば、あなたがあなたの医者とこれについて話し合いそして推薦されるどんな治療計画または医学療法にも従うことは重要です。
あなたの性生活を強くし続ける
卵巣を摘出すると、性生活に悪影響を及ぼす可能性があります。
あなたの性欲はあなたの卵巣ホルモンによって大きく左右されます。エストロゲン補充を受け、場合によってはテストステロンを追加することはあなたの性欲を維持するのを助けるでしょう。すべての人の性的反応と期待は異なっているので、手術の前後にあなたがあなたの医者とどんな心配でも議論することは重要です。
外科的閉経が膣の健康に与える影響についても考慮する必要があります。十分なエストロゲンがなければ、あなたの膣はその弾力性と潤滑性を失います。
これにより、膣の壁が薄くなり壊れやすくなります。膣の乾燥およびこわばりは、性別に痛みを与え、浸透の際に出血することがあります。しかし、慌てないでください。あなたの膣のこれらの非常に不快な変化を最小限に抑え、さらには防止するのを助けるためのいくつかの治療選択肢があります。
DipHealthからの一言
薬剤耐性PMDDの外科的管理を決定することは、多くの理由から簡単な決定ではありません。手術はこの生殖気分障害を軽減しますが、通常の時間より何年も前に閉経期に入ります。確かに、PMDDの衰弱性の症状の下から抜け出すことはあなたがあなたの全体的な健康と健康のより良い世話をするのを助けるでしょう。健康的なライフスタイルとエストロゲンの補充を組み合わせることで、PMDDの外科的管理の後によく暮らせるようになります。
- Ｔｈｅｓｔｅｒ、Ｌ．Ｔ．、Ｒｈｏｄｅｓ、Ｄ．Ｊ．、Ｇｏｓｔｏｕｔ、Ｂ．Ｓ．、Ｇｒｏｓｓａｒｄｔ、Ｂ．Ｒ。、&Ｒｏｃｃａ、Ｗ．Ａ。（２０１０）。時期尚早の更年期障害または早期の更年期障害：長期的な健康への影響。 マトゥリタス, 65 （2）、161。http://doi.org/10.1016/j.maturitas.2009.08.003
