腱が筋肉を骨に結び付ける

腱は、丈夫でありながら柔軟性のある繊維組織の帯です。腱は筋肉を骨につなぐ体の構造です。腱は非常に組織化されています。体は、柔軟ではあるが非常に強いコラーゲンの非常に密集した繊維を平行配列で作り出す。これらの緊密な構造は非常に重い負荷の力に抵抗するために必要とされるので、腱の強度は重要です。

あなたの体の骨格筋はあなたの関節を動かすことに責任があります、従ってあなたが歩くこと、ジャンプすること、持ち上げること、そして多くの方法で動くことを可能にします。筋肉が収縮すると、骨を引っ張ってこの動きを引き起こします。筋肉の収縮力を骨に伝える構造は腱と呼ばれます。

眼球の場合、腱は骨ではなく筋肉をその構造に付着させ、筋肉があなたの目を動かすことを可能にします。あなたの体には約4,000の腱があります。

腱対靭帯

靭帯も腱も線維性結合組織（コラーゲン）でできていますが、靭帯は筋肉ではなく骨と骨を結合しています。靭帯は、関節の中などで構造を一緒に保持します。

腱炎

特定の腱は腱炎、腱が炎症を起こし炎症を起こしてしまう問題を発症する傾向があります。筋肉や骨を動かすと痛みが生じます。腱炎は、反復運動による過剰使用による損傷として発症することがあり、あるいは筋肉や関節へのストレスや損傷によって引き起こされることもあります。腱炎はしばしば仕事の活動やスポーツが原因で起こりますが、それは誰にも起こり得ます。あなたは年をとるにつれて腱炎のリスクが高くなります。

腱炎は、腱への血液供給の不足により発症します。血液供給の「分水界」を有する特定の腱は、腱炎を発症する傾向がある。これらが含まれます：

• アキレス腱：この腱は、ふくらはぎの筋肉を踵の骨に付着させます。それが過度に伸ばされるならば、それはしばしばあなたの足首と足の後ろのぽんと鳴る音と鋭い痛みで、完全にまたは部分的に引き裂くことができます。それは外科的修復を必要とするか、または非外科的治療に反応するかもしれません。
• 回旋腱板腱：回旋腱板腱は筋肉を肩関節に付着させます。あなたは怪我、反復的な持ち上げ、またはあなたの腕をあなたの頭の上にかみ合わせることによる腱炎を発症することができます。
• 後脛骨腱：この腱は、足の内側の骨にふくらはぎの筋肉を付着させ、アーチを持ち上げて歩くときに足を支えます。転倒するとけがをする可能性があります。バスケットボール、テニス、サッカーなどの衝撃の大きいスポーツでは繰り返し使用することがあります。
• テニス肘：これはあなたの前腕の筋肉をあなたの肘に取り付ける腱の炎症です。それはテニスのようなラケットスポーツを含む多くの活動のために起こります。

腱炎の症状としては、痛み、圧痛、軽度の腫れなどがあります。数日間痛みをもたらす活動を中止すると、軽微な症例の解決に役立ちますが、それでも解決しない場合は医師に相談してください。あなたは適切なテクニックと代替テクニックを使うことによって再発を防ぐ方法を学ぶ必要があるかもしれません。