エクササイズの強迫観念とフィットネスが不健全になる

いくつかの運動選手は不健康な中毒に苦しんで運動する。これは、完璧さへのこだわりや勝利、他の人生の側面を避け、運動によって引き起こされる生理学的変化に中毒感を感じることなど、さまざまな理由で発生する可能性があります。いくつかのケースでは、運動の強迫観念は、体重を制御したり減量したり、特定の体の形や大きさにしようとする摂食障害の微妙な形の結果です。習慣性運動者は、パフォーマンスを向上させたり、所望の体型または体重を達成しようと試みて、体重を維持または減少させるための1つの方法として極度の訓練を用いることができる。彼らはしばしば、深刻なアスリートが決してスポーツではあまりにも過度に長く働くことはできないと信じて、彼らの行動を正当化する。不快感、痛み、または怪我でさえ、運動中毒者をトレーニングから守ることはできません。

ほとんど全ての強迫的な運動者は、過剰訓練症候群に苦しんでいる。彼らはしばしば筋肉の緊張、痛み、ストレスの骨折、および腱炎などの他の慢性的な過度の傷害で生きている。

この過度の運動に直面したとき、彼らはこれをうまくやっていないと、パフォーマンスが低下すると主張するかもしれません。彼らはまた、訓練からの最小限の休憩でも体重が増え、同じレベルで競争することができないという誤った信念に固執する傾向があります。

麻薬中毒者に似た強迫練習師

多くの強迫的な運動者は、薬物中毒者と同様の行動をとる。アスリートはもはや運動の喜びを感じないが、それが必要だと感じている。これはもはや選択肢ではありません。それは義務となっている。運動は一時的な幸福感や幸福感を提供するかもしれないが、アスリートはこの状態に到達するためにより多くの運動を必要とする。彼がトレーニングを欠場する場合は、離脱症状と同様に圧倒的な罪悪感と不安感を報告します。

ある研究者は、過度の運動によって体内にエンドルフィン（痛みをブロックし、不安を軽減し、幸福感を生む下垂体から分泌されるホルモン）を産生させると報告しているが、運動に生理学的に依存するかどうかについてはまだ議論がある。しかし、エンドルフィンは化学的に非常に習慣性の薬物モルヒネに似ているので、運動中毒は可能性の領域を超えていません。多くのアスリートにとって、強迫的な運動は心理的に中毒性があるようです。そのような運動選手は、運動の量を突然減らすことがしばしば重度のうつ病の発作をもたらすことを報告している。

強制執行士の警告兆候

あなたは、過剰訓練症候群の症状に苦しんでいます。
あなたが気分が良くなくても、あなたは自分自身を強制的に運動させます。
ほとんどあなたは楽しみのために運動することはありません
あなたがエクササイズするたびに、あなたはできるだけ速く、または難しくなります。
あなたがトレーニングを欠場すると、重度のストレスや不安を経験します。
あなたは運動する必要があるため、家族の義務を逃してしまいます。
どのくらい食べるかに基づいて運動量を計算します。
あなたは、友達と一緒になるよりもむしろ運動をします。
カロリーを燃やさないと思うので、リラックスすることはできません。
1日の運動をスキップすると体重が増えると心配します。

強迫的な運動は、食物制限、ビンジングおよびパージング、および食事療法の丸剤および下剤の使用と同様に危険である。強迫的な運動は、拒食症や過食症、腎不全、心臓発作、および死亡を含む多くの深刻な身体的危険性を含むより深刻なタイプの摂食障害に迅速に導くことができる。

強迫的な運動は重大な健康上の懸念であり、コーチ、チームメイト、またはこれらの警告徴候を認識し、専門的な助けを求める家族のような運動選手の近くにいる人の介入を必要とすることが多い。あなたに近い人が強迫的に運動していると思われる場合は、この状態についてもっと学び、適切なプロフェッショナルな助けを得ることについてアスリートと公然と話すことによって助けてください。