あなたのナギングテンション頭痛を治療する方法

ほとんどの人は緊張性頭痛のために彼らの医者に会いません。その輪ゴム感覚は一般的であり、通常、睡眠、水、または市販薬のような単純な対策で治療されます。

緊張型頭痛の治療法を詳しく見てみましょう。これらの頭が痛くなるのを防ぐために医師が処方する薬もあります。

市販薬

以下のような緊張性頭痛の治療には、いくつかの非ステロイド系抗炎症（NSAID）薬が役立ちます。

イブプロフェン（Advil、Motrin）
ナプロキセンナトリウム（Aleve）
ケトロラク（トラドール）
ジクロフェナクカリウム
アスピリン（バイエル）

これらのうちのいくつかは店頭で撮影することができますが他の人は処方のためにあなたの医者への訪問を必要とします。覚えておいて、NSAIDsは多くの潜在的な副作用があり、何人かの人々、特に胃出血、腎臓病、および/または心臓病の病歴を持つ人々は避けるべきです。安全であることを確認するために薬を服用する前に必ず医師に相談してください。

アセトアミノフェン（タイレノール）も緊張性頭痛を軽減することができます。では、緊張性頭痛にはアセトアミノフェンとNSAIDのどちらが適していますか。 AdvilかTylenolかを読んでください。見つけるために。

代替療法

緊張型頭痛に対する代替療法には以下のものがあります。

理学療法
リラクゼーション療法
自己催眠術
EMGバイオフィードバック
認知行動療法（CBT）

理学療法の目的は、ホットパックとコールドパック、超音波、マッサージ、そして家庭での運動を通して、姿勢を改善し、筋肉を弛緩させることです。 1件の研究頭痛理学療法は、特に慢性的な緊張性頭痛を持つ人々にとって、月あたりの頭痛の数をかなり減少させることを発見しました。

リラクゼーション、EMGバイオフィードバック、自己催眠術、およびCBTは心理療法です。ＥＭＧバイオフィードバックでは、人々は、顔、首、または肩の筋肉の電気的活動の表示を見たり聞いたりしながら、筋肉の緊張を軽減することを教えられています。 CBTでは、人々は緊張性頭痛を引き起こすまたは刺激するストレスの多い考えを減らすように訓練されています。

緊張型頭痛の予防

もちろん、適切なセルフケアと引き金の回避によって緊張性頭痛をそもそも回避することは、常に安全で簡単な方法です。緊張型頭痛を避けるための5つの方法があります。しかし、あなたが緊張型頭痛を起こし続けるならば、その時あなたの医者は予防的な薬を推薦するかもしれません。

三環系抗うつ薬であるアミトリプチリン（Elavil）は、緊張型頭痛、特に慢性的な緊張型頭痛を持つ人を予防するのに有益であることが多くの研究でわかっています。良いニュースは、アミトリプチリンを服用している人の中には、薬をゆっくりと減らしてから6ヵ月使用した後に止めることができるという人がいるということです。他の人たちのために、彼らの頭痛が戻るので、アミトリプチリンは長期的に必要とされるかもしれません。

あなたがアミトリプチリンを始めるならば、口渇、体重増加および眠気を含む副作用についてあなたの頭痛専門医とプライマリケア医と慎重に話してください。より深刻な潜在的な副作用は次のとおりです。

異常な心臓のリズム
緑内障
尿閉

何に気をつけるべきか

ミルテンション頭痛のあなたの実行を自己治療することのリスクの1つは、薬を使い過ぎることです。これは、薬物乱用の頭痛の発生につながる可能性があります。覚えておいて、慎重にして、どんな薬を服用する前に常にあなたの医者と常に話す。あなたの頭痛が違って感じたり、頻繁になってきている場合は、医師に相談することも重要です。

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