喘息の患者さんが知っておくべき7つのもの

成人ぜんそくとCOPD (十一月 2024)

喘息はあなたの症状を引き起こすものを理解することを必要とする複雑な病気であるため、症状を悪化させる可能性があるものを避けることができます。さらに、あなたの病気を監視し、喘息症状を防ぐための詳細な行動計画に従うことができなければなりません。だから、あなたが喘息をうまくコントロールするのに役立つ7つの重要なタスクがここにあります：

喘息の病態生理を理解する

多くの患者は喘息の病態生理を理解していないか、または彼らの医師が治療の一部として異なる薬剤を処方する理由を理解していない。あなたの喘息が悪化すると、肺に3つの主要な変化が起こり、気道が小さくなります：

粘液産生の増加 - 粘液産生は刺激および炎症を引き起こす。それはあなたの気道を詰まらせ、狭くし、より多くの症状を引き起こします。
炎症および腫脹 - アトーマは、あなたの喘息発作を引き起こしているものに応じて、気道の腫脹を引き起こします。
筋肉緊張 - 喘息発作に対応して滑らかな筋肉を締め、気道を狭くして呼吸を困難にします。

肺で何が起こっているのか理解することで、医師が特定の投薬を処方する理由と、喘息をコントロールするために何らかの処置を行う必要がある理由を理解するのに役立ちます。

あなたの薬を知っている

軽度の断続的な喘息の場合は、レスキュー吸入器のみが必要です。しかし、より重症の喘息患者にはステロイドが吸入される可能性が高い。

また、スペーサーを使用すると、技術が不十分なために発生する可能性がある問題のいくつかを緩和するのに役立ちます。あなたの投薬を理解するためのもう一つの重要な要素は、あなたの投薬の副作用の可能性を知ることです。

あなたの喘息を監視する

あなたの喘息の良好なコントロールを達成するためには、あなたが行っていることをモニターすることが不可欠です。喘息症状やピークフローを追跡して記録することは、これを達成するための1つの方法です。

「測定できないことは変えられない」という言葉は、ビジネスや他の複雑なプロセスでよく議論される諺です。あなたの喘息も変わりません。あなたの喘息の症状を監視することなく、あなたは良いコントロールを達成するために必要な変更を行うことはできません。

喘息コントロールの理解

4人の喘息患者のうち3人に1週間以上の夜間覚醒があり、3人中2人が週に3回以上夜間症状を呈することがあります。喘息患者はしばしばこれらの症状を喘息コントロールが悪い徴候として認めていない。同様に、喘息を「軽度」と記述する多くの患者は、喘鳴、胸部圧迫、咳、息切れなどの症状を夜間に報告する。

あなたの喘息が不適切に制御されているかどうかを知る簡単な方法は、 Twos。リリーフ吸入器を二週に1回、喘息症状で起きる二月に1回、または短時間吸入器を二毎年、あなたの喘息はコントロールされていません。

行動計画を立てる

あなたの喘息行動計画または喘息管理計画は、喘息の治療に役立つ書面による計画です。あなたの意見であなたの医者によって開発された、あなたの喘息行動計画はあなたの状態のコントロールを得るのを助けるでしょう。

この計画では、あなたのコントローラー投薬の用量と頻度、あなたのモニタリングに基づいたレスキュー薬の使用時期、およびケアを受ける必要がある時がわかります。さらに、この計画は、トリガーを回避し、トリガーが避けられない状況にある場合の対処方法を知るのに役立ちます。

賢くペットを選ぶ

あなたのペットがあなたと一緒に寝ることができれば、制御不能な喘息につながる可能性があります。それにもかかわらず、喘息患者が喘息をうまくコントロールできないことが一般的な理由です。

毎年あなたの寝室で膨大な時間を費やし、ペットはほこり、花粉、カビなどのアレルゲンを身体の周りやベッドの上やベッドルームの中に運びます。ペットがあなたの寝室やベッドの中で過ごす時間が長くなればなるほど、あなたはより大きなアレルゲン曝露を経験します。

別の一般的なペットミスは、低アレルギー性ペットを購入できると信じています。（低アレルギー性のペットは単なる神話であると考えている人もいます）。すべてのペットは、皮膚のフレーク、尿、糞便、および鱗屑として知られる唾液からタンパク質を排出します。そして、あなたのペットからのお尻が喘息の病態生理を引き起こします。ペットが必要な場合は、カメのような毛皮を持たないものを考えてください。