どのようにゴルフは寿命と寿命を伸ばしますか

それは本当に良いとは思えますが、ゴルフのラウンドをプレイすると、あなたの人生に何年もかかることがあります。どうして？それについて考えてみましょう：1ラウンドのゴルフには約5時間かかります。全ラウンド中、ゴルファーは外にいて、歩いていて、太陽を浴びてカロリーを燃やしています。実際には、18ホールのゴルフが燃えています 1時間あたり306カロリー あなたが自分のクラブを運ぶならば。あなたのバッグにプルカットを使用する場合：1時間あたり292カロリー、ゴルフカートに乗る場合：1時間あたり238カロリー。

これはすべて、より長く、より健康的な生活につながりますか？

研究について

スウェーデンのゴルフ連盟には60万人以上の会員がいます。スウェーデンのほぼすべての地域でプレイするにはメンバーシップが必要なので、リストにはほとんど すべて スウェーデンのゴルファーのスウェーデンは過去数十年間にスウェーデンで起きたすべての死の記録も保持しています。

研究者は、両方のデータベースから情報を収集して、ゴルフが死亡率に及ぼす影響を調査することができました。彼らはゴルファーと非ゴルファーを比較し、ゴルファーは 40％少ない 同じ年齢の非ゴルファーよりも死亡している。

ゴルフは、一般的に、あなたの平均余命にはいいですが、ゴルフが多いほど、全体的な健康状態の増加が大きくなります。ゴルファーのハンディキャップが追加されたとき、ハンディキャップが最も低いゴルファーを示すゴルファーは、理論的にはより多くのゴ​​ルファーを示し、死亡リスクは大幅に減少しました。

ゴルフが生涯期待と寿命を向上させる理由

ゴルファーのための運動の増加は、研究者が見た効果を説明することができます。残念なことに、この分析は、非ゴルファーの運動レベルを比較することができなかった。増加した運動がゴルフの恩恵を説明するかどうかは不明です。他の説明があります：

• 特定の病気や健康状態の人はゴルフができないため、ゴルファー のみ 健康な人を含める。
• ゴルフをしている人は、ゴルフをしていない人よりも平均的に裕福です。
• エクササイズに加えて、外出に関連するストレス解消のメリットや、友人や同僚とのゴルフに関する社会的メリットがあるかもしれません。

あなたのゴルフを最大限に活用する方法

もちろん、エクササイズのメリットは本当のものであり、知られています。次のヒントを参考にして、あなたのゴルフを最大限に活用してください：

• 厳しいノーカートポリシーに従ってください。 あなたができるなら、それは歩くことを意味します。あなたは燃える たくさん より多くのカロリー。
• あなたのクラブを運ぶ。 できる場合は、自分のクラブを運ぶ。あなたはより多くのカロリーを燃やしながら強さと持久力を構築します。
• あなたのゲームを改善してください。 この研究によれば、ゴルフが増えるほど、寿命は長くなります。あなたのハンディキャップを下げ、できるだけ頻繁に出てゴルフをしてください。
• クラブハウスには注意してください。 クラブハウスでの誤った動きの1つで、ラウンドのすべての利点を消すことができます。ビール、ハンバーガー、そしてあなたが焼いたカロリーをすべてあなたの体に戻すだけの他のクラブハウスのジャンクフードには注意してください。