化学療法の予定中に何をすべきか

午後午後の化学注入には、何かする必要がない限り、時間がゆっくりと過ぎることがあります。あなたが活発な人であれば、数時間静かに座ることは非常に難しいかもしれません。心臓を取りなさい、あなたがそれらの大きいリクライニング装置にこだわっている間、あなたの時間を使うための多くの方法があります - ここにケモの間にするべき10の事柄があります。

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良い本を読む

それは謎やロマンスの小説、真の犯罪や歴史かもしれませんが、それがあなたを引き込み、あなたを吸収し続ける話を伝えるならば、それは多くの人にとって良い読書手段です。ミステリーシリーズを好む人もいれば、ユーモラスな短編小説を好む人もいます。それはあなたが楽しむものであれば問題ではありません。

書籍はがん治療の現実を逃れるのに最適な方法です。輸液室は一般に静かであるため、読むのに適しています。書籍が紙の上、電子書籍の中、ラップトップまたはiPad上のいずれにあっても、良い話があなたに カンザスランドから遠く離れた あなたに歓迎の休憩を与える。

一部の人々は乳がん生存者のストーリーを読むのが好きですが、他の人は、しばらくの間、（少なくとも心の中で）完全に癌を残したいと考えています。

あなたの世話をする友人があなたのために購入したトムを読む必要があると感じないように注意してください。単に自分の努力に感謝して、むしろ読んでみたいことの背骨を開いてください。ほとんどの人はあなたが送る本をぬぐうことを期待していません。

内容を逆流させる能力についてはテストされません。むしろ、ほとんどの書籍は、誰かが気にかけているメッセージを送る手段として与えられています。そういう意味で、たとえあなたがカバーを傷つけていなくても、彼らは貴重です。

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日記をつける

執筆とジャーナリングは非常に治療的です。あなたがブログを保持している、あなたの支持者を更新する、またはあなたの気持ちを換気するなら、あなたがケモ・パーラーにいる間にそれを書いてください。私たちは、がんの旅をジャーナリングすることによって多くの利点があることを学びます。

人々があなたのために得ることができるものが不思議であれば、雑誌を提案することができます。治療中に複数のジャーナルを保管する人もいます。あなたは、あなたが毎日経験していることを詳述し、あなたが持っている強い気持ちについて書くことができます。

いくつかのがん生存者は、感謝の日記を守ることが治癒していることを発見しました。このジャーナルでは、あなたの旅の「銀の裏地」について書いたがります。あなたが会った人たちとあなたが経験したことのない良いものは、がんにかかっていませんでした。

また、請求書と領収書が一致し、ラボレポートを理解していることを確認して、健康手帳で作業することもできます。あなたが持っているかもしれない質問については、輸液看護師に相談してください。 彼らの答えとヒントを書いてください。 別の実用的なメモでは、あなたの毎週の請求書を持って来て、支払いと通信につかまってください。

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狡猾になる

IV線が手に刺さっていない場合（化学療法院がある場合）、輸液が垂れ下がる間に工作をすることができます。あなたが編み、かぎ針編み、または縫い付けをする場合、あなたはあなたの髪が戻るのを待つ間に帽子を着用することができます。クロスステッチプロジェクト、子供服の縫製、またはキルティングスクエアに取り組む人々もいます。

あなたの時間を埋めるための他の選択肢には、スクラップブックの制作、フォトアルバムの組み立て、Bottles of Hopeのような小さなポリマークレイプロジェクトの作成が含まれます。

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音楽を聴く

あなたの訪問中にあなたのストレスレベルを下げる1つの方法は、いくつかの素晴らしい音楽をもたらすことです。ラップトップをロードしたり、iPodをパックしたり、ポータブルCDプレーヤーにいくつかのCDを差し込んでください。あなたを癒し、励ましたり、散漫させる音楽を選んでください。いくつかの音楽を使って瞑想をサポートしたり、ガイド付き画像を手助けしたりします。適切な音楽は、あなたがリラックスできる快適な精神的および情緒的空間にあなたを運ぶかもしれません。

そして、それはすべてではありません。私たちは、音楽療法には単に気分が良いこと以外の利点があることを学んでいます。いくつかの研究は、音楽を聴くことが、ガンと戦う私たちの免疫系の細胞であるT細胞の数と活動を増加させるかもしれないことを示唆しています。

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映画を見る

映画はあなたを刺激し、楽しませることができます。そして、あなたは確かに時間を過ごすのを助けることができます。地元の図書館で映画の選択を確認するか、ビデオコレクションについてお友達に連絡してください。あなたをあなたの注入に導いた友人と映画を見てみて、彼らが遊んだ後に話を話す時間を取ってください。

輸液室にテレビがある場合は、それらを使用できるかどうか質問し、そうでない場合は、iPad、ノートパソコン、または電子リーダーで映画やテレビ番組を見ることができるポータブルDVDプレーヤーまたはオンラインムービーサービスを試してみてください。古典的なオスカー勝者のシリーズを並べて、全体のセットを通してあなたの方法を働く - それはあなたに楽しみにする何かを与えるかもしれません。

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将来の計画を立てる

あなたが化学療法の予定にいるときに生命を脅かす病気があることを忘れるのは難しいです。否定的なものに対抗して考えを制限する一つの方法は、将来の計画を立てることです。あなたのバケットリストにあるものについて考えてみてください。

出席する授業やワークショップ、あなたが望む休暇、学びたい新しいスキルについて考えることができます。あなたの未来を計画し、プロセスのストレスレベルを下げるための1つの方法は、ビジョンボードを作ることです。あなたが生存期間中に達成しようとしていることの視覚的な図表を作成することは、あなたの治療を完了するための動機付けを維持するのに役立ちます。

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祈り、瞑想、または視覚化する

あなたが注入中に気になる場合は、祈りを使って回復の仕事に集中することで精神的、霊的な休憩を取ることをお勧めします。自分に集中したくなければ、今度はあなたの人生の中で他の人たちのために仲裁することができます。

あなたは、あなたの心が負の方向に走っていないように、あなたのストレスレベルを下げるために、そしておそらくあなたの免疫システムを増強するために、思いやりのある瞑想を試みることもできます。あなたが非常にイメージ指向の人であれば、癒しの視覚化を試みてください。麻薬を積極的に探し出し、癌で細胞を細胞から取り除き、体をより健康に回復させます。

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ゲームをする

注入中に自分自身を占有するゲームやパズルを持って来てください。電子機器をお持ちの場合は、自分のゲームを読み込むことができます。あなたがオタクではなく、より知的なエンターテインメントを好む人は、単語パズルや数独のようなナンバーゲームの本を入手してください。

十分なテーブルスペースがある場合は、ジグソーパズルを広げて作業してください。あなたの看護師や化学療法仲間でさえ助けてくれるかもしれません！あなたのセッションが終わったら、あなたのケモバッグであなたのゲームを奪い、家に帰る。

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インターネット上のサーフとネットワーク

歩くことなく化学室から出てください。コンピュータ、電子リーダー、スマートフォン、またはiPadを使用してネットワークに接続し、友達とつなぎましょう。あなたのブログやCaring Bridgeのサイトを更新し、あなたの支持者に電子メールを送ったり、系図を検索したり、チャットサイトにアクセスしたり、他の人とつながりましょう！写真ファイルを整理するか、電子メールの受信トレイを整理します。あなたの仕事に本当に吸収されたら、時間は非常に早く過ぎるかもしれません。

ソーシャルメディアを使用して、他の生存者から仮想的なサポートを得る。

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昼寝する

化学療法の前に与えられる抗悪心薬の中には、眠気を催すことがあるので、昼寝を計画します。小さな枕、毛布、アイマスク（光があなたを悩ましている場合）を持って来てください。足が寒くなることがありますので、靴を使わずによく眠れば、スリップソール。あなたは好きなテディベアを持ってきて、毛布の下に抱き締めておくこともできます。

どのようにあなたが化学療法クリニックであなたの時間を過ごすことを計画しても、良い準備が慰めの鍵であることを覚えておいてください. あなたの輸液看護師は、あなたを快適に保つためにできることをしますが、彼らはあなたを楽しませる時間がありません。化学室で時間を過ごす方法を計画し、できれば楽しんでください。

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退屈を防ぐためにあなたのバッグを梱包する方法

あなたが輸液を受ける前に、あなたが何をするかを正確に知るのは難しいです。多くの人々は、1つのことをやると思って注入し、彼らはそれらと一緒に別の電源を持っていたと思う。

家に帰る前に、化学療法袋の梱包リストにあるアイテムを集めてチェックして、気分がどうなっても準備が整っているようにしてください。