Mindwalks - ウォーカーのための書評

慎重に歩くことは、人生のストレスに対処し、カミノ・デ・サンティアゴなどの旅に備えておくのに最適な方法です。

「マインドウォーク：ストレスを和らげる100の簡単な方法、モチベーションを維持し、あなたの魂を養う」は、ニューエイジのサイコブッブルブックです。代わりに、あなたが知っていなかったかもしれない問題、すなわち日々の散歩に関心を寄せる方法を解決することです。あなたがドアを出て行くのを止めようとしている場合は、それをスパイスアップするだけでなく、あなたの感覚を鋭くし、あなたの思考や問題解決のプロセスを始めることさえできます。 MindWalksはそれを行うことができます。

マインドウォーカー

各MindWalkは、歩行中に集中するためのアクティビティを提供します。彼らはほとんどの物理的なものからほとんど感知的なものまで、ほとんどが思考的なものまでをカバーしています。この本を開いたとき、私のサイコバブルの盾が上がっていましたが、私はMindWalksを楽しんですぐに降りました。

100種類のMindWalksを使って、この本はソロウォーカーにとって有益であるかもしれません。アンナの叔母シシーについて聞いて疲れましたが、より良い話題を得るために歩いているパートナーに話すことには消極的でしたか？ MindWalksのコピーを入手して、あなたの二人のために相反する活動を提供する時間！

マインドウォークの例

1.特別なものを探す あなたが取るたびに1つの特別なもの - 視力、音、思考 - を見つけるために自分自身を鍛える。あなたはあなたの周りの世界にもっと注意を払い、見過ごされたかもしれない細部に気付くでしょう。 MindWalkは発見に関するものです。2.フリップをする： いくつかの歩行のために後方に歩いてみてください。同時に、あなたを悩ましているかもしれない否定的な考えがあればそれを逆転させてください。自分を "裏返す"と言えば、古い問題について新しい視点を得ることができます。3.自分自身に3D質問をする あなたが問題を解決しようとしているなら、3つの異なる方法で同じ質問をしてください。ジレンマを違う言い方をすると、あなたが考えなかったかもしれない答えが出てきます。4.一時的な芸術作品を作成する： 小さい美しいものを集めて、自宅や道に沿って目を惹くような方法で歩き、手配してください。あなた自身と世界に秘密の一瞬の贈り物を作りましょう。

著者Mary Frakes

著者Mary Frakesは、ウォーキングが首から下にかけて首を下げることで、彼女が問題を明確に考え、ストレスに対処し、目標を設定し、達成し、彼女の周りの簡単な快楽や光景を感知して楽しむ時間を与えることを、ほとんどのウォーキングブックは、運動のために歩く方法を教えていますが、精神的な利益のために歩行を使用する方法や、動機づけられ、興味をそそる方法についての提案はありません。

MindWalks Webサイト

あなたはMindWalksの本をMindWalksのウェブサイトで購入することができます.MindWalksのウェブサイトでは、あなたにも他のグッズがあります。

• 私のMindWalksジャーナル：発見の記録。引用を含む空白のジャーナル。
• ミュージックマインドウォーク（オーディオテープ）
• 無料の電子メールニュースレター、ライフレッスン。数週間おきに、あなたにインスピレーションを与え、あなたを癒し、仕事、家庭、そしてあなたの内なる生活の要求のバランスを取ることをより容易にするために、引用、ヒント、および有用な提案の集まりを得るでしょう。
• MindWalksウォーキンググループの作成方法に関する提案。

開示：レビュー・コピーは出版社によって提供された。